Niyet Ettim Kilolarımi Vermeye

[nevres_te]

2 hafta bir 450 TL ayda 1 bin TL idi bakalim

 

[sulisim]

Diyetisyene 2 hafta 1 gidiyorum.da ayda 1 e düşüneceğim fiyat değişikliği olacakmış
Yada bütçeme göre başka diyetisyen bulacağım
Her gün tartiılmak doğru değilmiş haftada 1 ayda.1 15 günde 1 bide adet döneminde tartilmayin dedi

Ben hergun tartilmazsam kendimi kontrol edemiyorum...online çalışan diyetisyenler de var daha uygun olabilir fiyatları

 

[nevres_te]

Ben hergun tartilmazsam kendimi kontrol edemiyorum...online çalışan diyetisyenler de var daha uygun olabilir fiyatları

Bir tane buldum 1000 TL dedi online na pek güvenmiyorum bilemiyorum burada iyi ve nam salmış bir diyetisyen var 1500 du enson benim gittiğim daha yeni açtı yerini
Devlete gideyim diye düşündüm hastaneye iki minibüs ile gitmek lazım bakalım ümitsiz olmamaya çalışıyorum

 

[nevres_te]

Diyetisyenin bu kadar pahalı olmasını saçma buluyorum aslında her aile hekimliği binasında birde diyetisyen olmalı bence obezite maalesef toplumumuzun sorunu

 

[nevres_te]

Bu hafta pek güzel geçmedi yeme içme düzeni vs değişti alyansim parmağıma olmuyor o derece şişim
Oysa boldu biraz bilerek öyle almıştım şişkinlik ödem vs oluyor diye

 

[sulisim]

Diyetisyenin bu kadar pahalı olmasını saçma buluyorum aslında her aile hekimliği binasında birde diyetisyen olmalı bence obezite maalesef toplumumuzun sorunu

Toplum sağlığı merkezlerinde diyetisyen bulunuyor ücretsiz.... bazı belediyelerinde kompleksilerinde ücretsiz diyetisyen olabiliyor

 

[sulisim]

Bu hafta pek güzel geçmedi yeme içme düzeni vs değişti alyansim parmağıma olmuyor o derece şişim
Oysa boldu biraz bilerek öyle almıştım şişkinlik ödem vs oluyor diye

Ödem attırıcı şeyler tüketebilir siniz yeşil çay maydanoz suyu elma limon kaynatmasi gibi çok iyi geliyor

 

[nevres_te]

Denemek lazım maydinozu bir kere içmeye çalıştım kokusu vs icemedim birşey duydum elma fermentesi diye yeğenimin eşi almış ama acayip kokuyor onuda icemem galiba

Ödem attırıcı şeyler tüketebilir siniz yeşil çay maydanoz suyu elma limon kaynatmasi gibi çok iyi geliyor

 

[sulisim]

Denemek lazım maydinozu bir kere içmeye çalıştım kokusu vs icemedim birşey duydum elma fermentesi diye yeğenimin eşi almış ama acayip kokuyor onuda icemem galiba

Ben elma limon kaynatıyorum içine tarçın karanfil tane karabiber falan koyuyorum varsa maydanoz sapı da ekleyip kaynatıp içiyorum

 

[nevres_te]

Ben elma limon kaynatıyorum içine tarçın karanfil tane karabiber falan koyuyorum varsa maydanoz sapı da ekleyip kaynatıp içiyorum

Deneyeyim inşallah kokusu kötü değilse içerim

 

[sulisim]

Deneyeyim inşallah kokusu kötü değilse içerim

Ekli dosyayı görüntüle 43151 eksi -700 Gr
Kötü bir sonuç

Maydanoz koyunca tadı kötü oluyor kokusu var maydanozsuz da yapabilirsiniz elmayı da yeşil elma tercih ederseniz daha güzel oluyor

700 gram gayet iyi hem bu hafta dikkat edemedim demiştiniz hiç yoktan iyidir moralinizi bozmayın motivasyonunuzu düşürmeyin

 

[nevres_te]

Maydanoz koyunca tadı kötü oluyor kokusu var maydanozsuz da yapabilirsiniz elmayı da yeşil elma tercih ederseniz daha güzel oluyor

700 gram gayet iyi hem bu hafta dikkat edemedim demiştiniz hiç yoktan iyidir moralinizi bozmayın motivasyonunuzu düşürmeyin

Teşekkür ederim deneyeyim inşallah evet bazı günler tek kahvaltıyı zor yaptım vücudum hala şiş malesef

 

[nevres_te]

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim beyaz peynir
Yarım domates
Yarım salatalık
1 tane yeşil biber
2 yeşil zeytin
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay

 

[nevres_te]

Kendimi çok yorgun ve tükenmiş hissediyorum

 

[nevres_te]

Ev işi ile uğraşıyorum düğüne 1 ay kaldı en.azindan 10 kilo veririm diye düşünüyordum maalesef ummuduğum gibi olmadı 1 ayda 5 kilo gitse bir beden incelegim yani 42-44 bedene girebilirim umarım

 

[nevres_te]

Kız kardeşim pilates matı ve lastik vs almış bana da kendine de o zayıf ama sıkılaşmak istiyor

 

[nevres_te]

Pilatese başlayacağım inşallah

 

[sulisim]

Pilatese başlayacağım inşallah

Pilates can dir ben çok severim

 

[nevres_te]

Pilates can dir ben çok severim

Bakalım ağır sporlar yürüyüş vs yapamıyorum kilolarim çok fazla olduğundan ağrı yapıyor diyetisyenim en azından pilates yapın dedi

 

[sulisim]

Bakalım ağır sporlar yürüyüş vs yapamıyorum kilolarim çok fazla olduğundan ağrı yapıyor diyetisyenim en azından pilates yapın dedi

Normal Pilates zayıflatmaz...cardio pilates yapmalısınız nabzın yukselmesi gerekiyormuş yağ yakmak için...