Sağlıklı Yaşamayı Öğreniyoruz , Fit Kızları Bekleriz ;)

[Ayben]

geldim fındığım

 

[Tılsım]

Heheheheh ben bu işi biliyorum , sen fast fooddan uzak durmaya çalış ya da az tüket diyim en iyisi , ben sana sivilceyle alakalı özel tüyolar da vericem :findikim:
Benim de kemikler ağır ya sorma , bu lafa da kimse inanmıyor artık gerçi ayben mi paylaşmıştı kemiklerim ağır karikatürünü ferah mı hatırlayamadım şimdi. :dusun:

Süpersin.
İnanmazlarsa inanmasınlar amaaan.:hihh:

:dill:

 

[Ayben]

iyi akşamlar kızlar

 

[Tılsım]

geldim fındığım

Hoşgeldin fıstığımmmm.
Burası yeni topiğimiz.:dance:
Yaşasın sağlıklı yaşam.:kayris:

 

[Ayben]

Amaaa ben bugün lahmacun yedimmmmm yaaa

 

[LiLi]

iyi akşamlar kızlar

İyi akşamlar Aybencim , hoşgeldin

Amaaa ben bugün lahmacun yedimmmmm yaaa

Ooooo afiyet olsun Leo'da senden bugün o da yemiş löpür löpür

 

[Tılsım]

Amaaa ben bugün lahmacun yedimmmmm yaaa

Bendensin.:kayris:
Yedim pişman değilim.:cikolata:

 

[Ayben]

İyi akşamlar Aybencim , hoşgeldi

Hoşbulduk liliciğim

ama ben mecburen yedim ...
Mecburen demek nasıl oluyorsa yada onun arkasına saklanıyorum
küçük damatlar ev değiştirdiler yoruldular diye lahmacun yaptırdık eşimle kıızmla gittik ee mecburen bizde yedik ayy bide güzel olmuştuuu anlatamam
ama sonra 2 saat yürüdük kızımla şimdi nasıl yorgunum anlatamam

 

[ferah]

bu topik iyi mi oldu yoksa benim açımdan kötü mü karar veremedim neyse hayırlı uğurlu olsun
bu sabah limonlu maydanoz suyu içtim aslında dün akşamda içmiştim ama henüz etki etmedi,akşam yemeğinde 1 tane enginar dolması yedim ve şimdi de büyük kırmızı nescafe fincanıyla kahve içiyorum içinde de 3 kesme şeker:utandim::leo:

 

[LiLi]

Hoşbulduk liliciğim

ama ben mecburen yedim ...
Mecburen demek nasıl oluyorsa yada onun arkasına saklanıyorum
küçük damatlar ev değiştirdiler yoruldular diye lahmacun yaptırdık eşimle kıızmla gittik ee mecburen bizde yedik ayy bide güzel olmuştuuu anlatamam
ama sonra 2 saat yürüdük kızımla şimdi nasıl yorgunum anlatamam

Evet mecburiyet gibi olmuş canım , telafi etmişsin ama senin adına sevindim , sen zaten bu konuda oldukça deneyimlisin , örnek almakta fayda var yaptıklarını

 

[Ayben]

@ferah
3 tane kesme şekermi cızzz cızzz şeker yok sakın

 

[ferah]

@ferah
3 tane kesme şekermi cızzz cızzz şeker yok sakın

ama ama şekersiz içemiyorum :uzgun:

 

[LiLi]

bu topik iyi mi oldu yoksa benim açımdan kötü mü karar veremedim neyse hayırlı uğurlu olsun
bu sabah limonlu maydanoz suyu içtim aslında dün akşamda içmiştim ama henüz etki etmedi,akşam yemeğinde 1 tane enginar dolması yedim ve şimdi de büyük kırmızı nescafe fincanıyla kahve içiyorum içinde de 3 kesme şeker:utandim::leo:

Afiyet olsun canım , hemen etki etmesini bekleme 1 ay dene sonra bi ara ver bakalım , kür gibi uygulamak daha iyi bana kalırsa.
Ben de sabahları limon sıkılmış ılık su içiyorum 2 bardak kadar.
Limon suyu asidik gibi dursa da vücutta bazik özellik gösteriyormuş , asit yüklü vücut hastalığa daha yatkın oluyor malum , böylelikle bağışıklığa da destek sağlamış oluyoruz hem c vitamini hem de ılık suyun midede uzun süre kalmasıyla yemeğe hemen saldırmamış oluyoruz.-ciko

 

[LiLi]

Kızlar sizden de boy - kilo , hedef kilo alabilir miyim lütfen?

 

[Ayben]

Evet mecburiyet gibi olmuş canım , telafi etmişsin ama senin adına sevindim , sen zaten bu konuda oldukça deneyimlisin , örnek almakta fayda var yaptıklarını

Tşk ederim canım
evet 10 kilo verdim ama şimdi duraklamadayım

aslında normal hatta bir iki kilo bile alınabilir .şöyleki vucut kısa süre içinde kilo veriyor ama sonra şöyle bir düşünüp neler oluyor bana diye panik yaptığında vucudun deposundaki tüm karbonhidratları devreye sokuyor onun için bir iki kilo alma olasalığı çok yüksek vucut depodakiilerini de harcayıp tüketiktten sonra asıl kilo verme olayı gerçekleşiyor ..
işte ben o duraklama olayını yaşıyorum 58 kiloya geldim durdum
inş depodakilerinide harcadıktan sonra 2 kilo daha versem çok daha ii olacak amaaaaaa aması var işteee ???

 

[ferah]

Kızlar sizden de boy - kilo , hedef kilo alabilir miyim lütfen?

efenim anlamadım ,şartmı kardeşim:bitter:

tamam tamam yazıyorum :uzgun:
boy 158cm kilo 69 -70 arası gidip geliyorum :uzgun:

geçen gün eşim maydanoz suyu içti iki saat sonra lavabodan çıkmaz oldu da bende neden olmadı:dusun:

 

[Ayben]

Kızlar sizden de boy - kilo , hedef kilo alabilir miyim lütfen?

hedef 56 kilo
peki senin hedefin ne lili

 

[LiLi]

Tşk ederim canım
evet 10 kilo verdim ama şimdi duraklamadayım

aslında normal hatta bir iki kilo bile alınabilir .şöyleki vucut kısa süre içinde kilo veriyor ama sonra şöyle bir düşünüp neler oluyor bana diye panik yaptığında vucudun deposundaki tüm karbonhidratları devreye sokuyor onun için bir iki kilo alma olasalığı çok yüksek vucut depodakiilerini de harcayıp tüketiktten sonra asıl kilo verme olayı gerçekleşiyor ..
işte ben o duraklama olayını yaşıyorum 58 kiloya geldim durdum
inş depodakilerinide harcadıktan sonra 2 kilo daha versem çok daha ii olacak amaaaaaa aması var işteee ???

Aybencim oldukça bilinçli bir katılımcısın inan çok mutlu oldum burda olmana .
Duraklama dönemi için uzmanlar bünyeyi şaşırtmayı öneriyorlar maksimum 2 günlük protein beslenmesine ağırlık vererek mesela. Ama tabi bu durumun yan etkisi mutlaka oluyordur diye düşünüyorum. Ya bir müddet o duraklamayı en az zararla atlatmak için bekliyceksin yada protein ağırlıklı bi hızlandırmaya başvurucaksın.:dusun:

 

[ferah]

@Ayben kiloluyum deme inceciksin atcam forumdan kendimi aşağı bak şimdi:bayil:

 

[LiLi]

efenim anlamadım ,şartmı kardeşim:bitter:

tamam tamam yazıyorum :uzgun:
boy 158cm kilo 69 -70 arası gidip geliyorum :uzgun:

geçen gün eşim maydanoz suyu içti iki saat sonra lavabodan çıkmaz oldu da bende neden olmadı:dusun:

:ko En zor kısmı da atlattın ferahçım tebrikler tebrikler , bunu söylemek inan kilo vermekten daha zordu , artık rahatça kilonu verebilirsin Merak etme biz bizeyiz , aramızda kalıcak hepsi :dedikodu:

Senin vücut ödeme yatkın olabilir mi? Normalde kaç litre su içiyorsun?