Sağlıklı Yaşamayı Öğreniyoruz , Fit Kızları Bekleriz ;)

[LiLi]

hedef 56 kilo
peki senin hedefin ne lili

Bunlar benim bilgilerim kızlar :

LiLi ;
Şu anki kilosu : 68
İdeal kilosu : 62
Spora başladığı tarih : 02-26-2013
Bir sonraki tartılma tarihi : 04.27.2013
Şu ana kadar verdiği kg : 3

 

[Ayben]

Aybencim oldukça bilinçli bir katılımcısın inan çok mutlu oldum burda olmana .
Duraklama dönemi için uzmanlar bünyeyi şaşırtmayı öneriyorlar maksimum 2 günlük protein beslenmesine ağırlık vererek mesela. Ama tabi bu durumun yan etkisi mutlaka oluyordur diye düşünüyorum. Ya bir müddet o duraklamayı en az zararla atlatmak için bekliyceksin yada protein ağırlıklı bi hızlandırmaya başvurucaksın.:dusun:

Tşk ederim canım sende öylesin

ee madem kilo vermeye niyetlendik araştırarak konu hakkında bilinçlenmeliyiz

 

[Tılsım]

Ferah ablacığım sende hoşgeldin aramıza.:kayris:
Şeker kullanmıyoruz. Ben çayıda kahveyide şekersiz kullanırım bu yaşta alışmışım şekerli kesinlikle içemiyorum şerbet gibi geliyor.:ayk:
Fıstığım ile Çıtırım deneyimlerinizi bekliyoruz canlarım.-ciko

 

[LiLi]

Leonie

 

[ferah]

:ko En zor kızmı da atlattın ferahçım tebrikler tebrikler , bunu söylemek inan kilo vermekten daha zordu , artık rahatça kilonu verebilirsin Merak etme biz bizeyiz , aramızda kalıcak hepsi :dedikodu:

Senin vücut ödeme yatkın olabilir mi? Normalde kaç litre su içiyorsun?

bende ödem var canım bazen yüzüğüm parmağımda dönmüyor ve 2 litreye yakın su içmeme rağmen fazla dışarı çıkmıyorum ,bu yüzden maydanoz suyu içiyorum burnumu tıkayarak işte, dr' gitmem lazım benim ama hep ihmal

 

[LiLi]

bende ödem var canım bazen yüzüğüm parmağımda dönmüyor ve 2 litreye yakın su içmeme rağmen fazla dışarı çıkmıyorum ,bu yüzden maydanoz suyu içiyorum burnumu tıkayarak işte, dr' gitmem lazım benim ama hep ihmal

Evet bitanem ödem deyip geçme bi baktır yarın ilk iş , ihmalkarlık etme.

 

[Tılsım]

Leonie

Lilimm

 

[Ayben]

@Ayben kiloluyum deme inceciksin atcam forumdan kendimi aşağı bak şimdi:bayil:

Canım nasıl güldüm anlatamam sana
yorumunu okuyunca değer verdiğim bir arkadaşım olur olmaz şeylere üzülme gibi bir yapım olduğunu bildiği için bana derki
Bana bak zaten kuş kadar kaldın valla atarım seni balkondan aşşağıya

neyse konuyu dağıtmıyım aklıma geldi paylaşmak istedim

 

[Ayben]

@ferah Aaaa sahi ya sen benim resimi gördün değilmi yaa
bende ferah nerden biliyor ince olduğumu diye düşünüyorum .

 

[LiLi]

Biz görmedik ama

 

[Tılsım]

Biz görmedik ama

Bende gördüm fıstık gibi kendileri.:hihh:
Boşuna fıstığım demiyorum:dill:

 

[Ayben]

Biz görmedik ama

Bende seni göremedim liliciğim
bazen ferahla faceden konuşuyoruz ordan gönderdim resimide

senin de facen varsa ekleyebilirim

 

[Lilav]

Bende yarindan itibaren tekrardan baslicam saglikli beslenmeye
Tabiki sizlerinde destekleriyle
Benimde en büyük sorunum cayi ve kahveyi sekersiz icemem büyük kupaya 4 seker atardim 3 yaptim yarinda 2 yapayim bari alismasi kolay olur insallah
Birazda plates yapicam yarin menümü yediklerimi yazarim daha detayli konusuruz
Benim toplamda simdilik en az 15 kilo vermem lazim:bayil:

 

[Lilav]

Bunuda gözümüzün önüne asayim bari:ask:

 

[ferah]

hepimize kolay gelsin -ciko

 

[denizplt]

Geldim ama fit değilim fit olma hayalindeyim:leo:

 

[Tılsım]

Geldim ama fit değilim fit olma hayalindeyim:leo:

Hoşgeldin aramıza canım.
Güzel yorumlarını ve deneyimlerini bizimle paylaşırsan seviniriz.
Önce kilonu ve kaç kilo olmak istediğini alalım :ask:

 

[*Hülya*]

işte geldim burdayım ben bu işte kaypağım
demek o beklenen gün geldi ve biz o 79 80 kg topikten kurtulup sadece güzel ve fit bayanlar topiğne kavuştuk sayende lili-ciko
tahminim o ki bayağı çene yaparız biz burda ,konuşarak zayıflarız sanırım
ne yazacam şimdi bugün herçeşit tatıları yedikten sonra boyumu ve kilo mu yazayım
boyum 1 69 cm
kilo 67 kg
62 olmak istiyorum kısmetse

 

[Tılsım]

işte geldim burdayım ben bu işte kaypağım
demek o beklenen gün geldi ve biz o 79 80 kg topikten kurtulup sadece güzel ve fit bayanlar topiğne kavuştuk sayende lili-ciko
tahminim o ki bayağı çene yaparız biz burda ,konuşarak zayıflarız sanırım
ne yazacam şimdi bugün herçeşit tatıları yedikten sonra boyumu ve kilo mu yazayım
boyum 1 69 cm
kilo 67 kg
62 olmak istiyorum kısmetse

Hoşgeldin aramıza canım.
Sende deneyimlerini bizimle paylaşırsan seviniriz.:ask:
Ve sonunda o topikten kurtulduk

 

[denizplt]

Hoşgeldin aramıza canım.
Güzel yorumlarını ve deneyimlerini bizimle paylaşırsan seviniriz.
Önce kilonu ve kaç kilo olmak istediğini alalım :ask:

Valla şekerim be desem bilemedim saka saka:-D 68 kiloyum60 kiloya düşmek istiyorum