Bak şimdi
ky:
Topik açılalı çok olmamış ancak yorumlar mesajlar tavan yapmış
Demek baya yorum almış,Eh ne demişler en çok yorum alan topik sabit olunması gereken topiktir.
Bende forumda arkalara düşmemesi için topiğinizi asıyorum ahanda ana sayfada en başe:esse:
Gelelim asıl konuya..Efenim benim kilolarım yok gibi.Tabi şu an öyle görünüyor.
Ancak benim çöyle bir problemimi var,ben yatmadan önce yeme hissi doğuyor midemde.
Böyle saati geldimi zır zırrr çalıyor.
Bunun önüne geçmem gerek biliyorum ancak nefsime kurban oluorum o an dolabı açıp,ekmeğimizn arasına bir güzel beyaz peynirli domates yani o an ne görürsem yapıyor ve yiyorum.
Son günlerde bir de gazlı içecek tüketmeye başladım ki hiç ama hiç sevmediğim huylarım türemeye başladı:bayil:kendimi tanıyamaz oldum inanın
Birde kahve delisiyim..Gün içinde sabah kahvaltısı sonrası kahve içmessem kendime gelemiyor gibi hiseediyorum.Sonrasında akşama doğruda bir fincan daha derken,,akşamlarıda eşimle karşılıklı içeceğim derken..O gün 3 fincan kahve içmiş oluyorum:icelim:
Bununda önüne geçmem geekiyor ki bir fincan kahvede 250 kalori aldığımıda biliyorum.Birde tabi göbek yaptığınıda..Ancak bunu bilmeme karşın halen kendime dur diyemiyorum
Yürüyüş bandında 2 gün ara yada sık sık olmasada 40 dk kadar tempolu yürüyüş yapmaya çalışıyorum:esse:
Ama sen kahve ve gece yemelerini bırakmadığın sürece ne işe yarar yürümek dediğinizi duyar gibiyim.
Yani canlarım size ihtiyacım var...:sevindirikasli:
Üff amma yazdım ne çok konuşacak derdim varmış görüyormusunuz yahu:acep:
