Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Elif_Eylul]

Dün mantı yemiştim

Eeee artı ondandır a

 

[sulisim]

Eeee artı ondandır a

yaaaa yiyip yiyip kilo almamak istiyorum

 

[Elif_Eylul]

yaaaa yiyip yiyip kilo almamak istiyorum

Tamam anlastik öyle yap sen a

 

[sulisim]

Tamam anlastik öyle yap sen a

Yolunu bulsam ahhhh ahhh

 

[_ÇikiLata]

Benim oglan 8buçuk kilo yağdan verdi liste gene degisti,1ayda verilen kilo iyi bence,spora basladi birde

Yaaa MaşAllah çok iyi

 

[Çikocan]

Geçen hafta 62.8
Bugün 61.85
Fark -950
19-26 tem-2-9ağustos incelme
Sağ kol 34-33.5-32.5-32
Sağ bacak 61-59-58-55.5
Basen 103-101.5-101-100
Göbek 102-101-100.5-99
Bel 83.5-79-78-76
Göğüs 99 - 96-94.5-94

 

[Elif_Eylul]

Geçen hafta 62.8
Bugün 61.85
Fark -950
19-26 tem-2-9ağustos incelme
Sağ kol 34-33.5-32.5-32
Sağ bacak 61-59-58-55.5
Basen 103-101.5-101-100
Göbek 102-101-100.5-99
Bel 83.5-79-78-76
Göğüs 99 - 96-94.5-94
Ekli dosyayı görüntüle 43104

Gene eriyordu masallah

 

[Çikocan]

 

[Çikocan]

Kimler böyleeeee

 

[Çikocan]

Benim oglan 8buçuk kilo yağdan verdi liste gene degisti,1ayda verilen kilo iyi bence,spora basladi birde

1 ayda 8 kilooo keşke bende öyle versem

 

[Çikocan]

Hiccc incelme yok hatta kalınlaşma bile olmus

Hiç uğrmadın ondandır kalınlaşma

 

[Çikocan]

Gene eriyordu masallah

Teşekkürler teşekkürler teşekkürler

 

[Çikocan]

Geçen hafta 62.8
Bugün 61.85
Fark -950
19-26 tem-2-9ağustos incelme
Sağ kol 34-33.5-32.5-32
Sağ bacak 61-59-58-55.5
Basen 103-101.5-101-100
Göbek 102-101-100.5-99
Bel 83.5-79-78-76
Göğüs 99 - 96-94.5-94
Ekli dosyayı görüntüle 43104

Bu hafta her sabah 10.000 adım atdım aralıksız bacağım hemen farketmiş birşeyler yaptığımı

 

[Çikocan]

Geçen hafta 62.8
Bugün 61.85
Fark -950
19-26 tem-2-9ağustos incelme
Sağ kol 34-33.5-32.5-32
Sağ bacak 61-59-58-55.5
Basen 103-101.5-101-100
Göbek 102-101-100.5-99
Bel 83.5-79-78-76
Göğüs 99 - 96-94.5-94
Ekli dosyayı görüntüle 43104

Göbeğe ve basene çalışmam lazım
Bu haftada onları zorlayam bakayım
Kolay ne yapabilirim ??kolay ama etkili olsun üzerime spor fırlatın

 

[_ÇikiLata]

@Elif_Eylul

 

[Elif_Eylul]

Ekli dosyayı görüntüle 43105
@Elif_Eylul

Hey maşallah koçuma a

 

[sulisim]

Geçen hafta 62.8
Bugün 61.85
Fark -950
19-26 tem-2-9ağustos incelme
Sağ kol 34-33.5-32.5-32
Sağ bacak 61-59-58-55.5
Basen 103-101.5-101-100
Göbek 102-101-100.5-99
Bel 83.5-79-78-76
Göğüs 99 - 96-94.5-94
Ekli dosyayı görüntüle 43104

Yaaaa bu nasıl incelme bu nasıl zayıflama çok kıskandım çok maşallah tü tü tu

Hiç uğrmadın ondandır kalınlaşma

Evet yaa bu hafta koptum modda degilim

Bu hafta her sabah 10.000 adım atdım aralıksız bacağım hemen farketmiş birşeyler yaptığımı

Yürüyüş olarak mi yapiyorsun 10.000 adımı gezinme olarak mi

 

[sulisim]

@Elif_Eylul biz Bursa'ya gezmeye gelcez....bildiğiniz tanıdığınız bı apart otel falan var mı tavsiye edecegin

 

[_ÇikiLata]

Hey maşallah koçuma a

Ha ha ha

 

[Bitterçikilata]

Benim oglan 8buçuk kilo yağdan verdi liste gene degisti,1ayda verilen kilo iyi bence,spora basladi birde

Erkek bünyesi işte
Bnde bisikleti eve çıkarcam full yapcam inşallah
Keşke bizde olsak öyle