Zayıflama Grubu

[Yelizimmm]

@_ikra_
@Eyledi15
@Bgmce

Kizlar menuler nerdeeeee

 

[Seyda94]

daha ne olsun seydam gayet guzel sadece aksamki yedigin tatlimsi sey seni doyurmaz gibi
Cok acikma sonra, gecte yatican

aksamlari pismis sebze et turlerine gore sindirimi daha kolay olur tatlim
Sebze cor. Falan yap

Sen isini bilirsin zaten

oyyy hepsi iyide yine aksama bitter gelmis


pinarim ne yapip edip pazartesi eksi cikiyoruz
O zaman isimiz daha kolay

yok abla ya kahve falan tok tutar bayağa
uyumayı planlamıyorum abla sabah eşimin doktor randevusu var uyursam kafam yerinde olmaz

 

[Yelizimmm]

Bende sporumu yapip menumu oyle yazayim bari

 

[Seyda94]

@_ikra_
@Eyledi15
@Bgmce

Kizlar menuler nerdeeeee

hiiçççç ben bile yazdım bunca zaman sonra menü yazmışımmm nerde menüler hatunlar

 

[Yelizimmm]

yok abla ya kahve falan tok tutar bayağa
uyumayı planlamıyorum abla sabah eşimin doktor randevusu var uyursam kafam yerinde olmaz

Butun gece ayaktami durcan cnm
Yarin ne yapican peki
Sersem gibi olursun

 

[Yelizimmm]

1 saate gelirim kizlar

 

[Seyda94]

Butun gece ayaktami durcan cnm
Yarin ne yapican peki
Sersem gibi olursun

bütün gece çizmem lazım abla yoksa hayatta yetiştiremem maalesef
sabaha karşı uyursam da 1. kızların kahvaltısı 2.si eşimin doktoru
asıl o zaman ben sersem gibi oluyorum hiç uyumazsam daha iyi oluyorum

 

[_ikra_]

Az once esime olculerimi aldirdim. Gecen aya gore bel haric 3 er cm gitmis yilbasindan bu yana ozellikle kalcadan 9 cm incelmisim.

Tebrikler canım, önümüzdeki ay bende ölçülerimi alıp aradaki farkı paylaşıcam bakalım bende ne değişiklik olacak

Spor listesi Sonuclarrr​

Spor Yildizlari (+800 puan):
:birinci:1. @~NarTanesİ~ (1.660 puan)
2. @P.nrrr (1.093 puan)
3. @_ikra_ (920 puan)


Fit Kalanlar (400 -800puan):
4. @Ayyulduz (785 puan)
5. @Beyazpapatyammm (765 puan)
6. @Beynimobez (650 puan)
7. @tugcess (560 puan)

Az da olsa hareket edenler (150-400):
8. @Bgmce (305 puan)
9. @KöyünDelisi (185 puan)
10. @elzn4260 (180 puan)


Toto Büyütenler (0-150):
11. @Fittekkkmevsim (60 puan)
@mefkurem
@Ponibon


Tebrikler Spor yildizlarimizaaa
Kizlarr sporlari cogaltalim hele su Toto büyütenler artik spor yapmali bencee

Haydin yeni haftamiz daha iyi olur insallah

Aaa ne güzel dereceye girmişim , bu hafta daha güzel sporlar gelecek. Tebrikler kızlar

Eşimin İş arkadaşı abla bankacı kendisi
Kendime kahvaltılık ayarlıyorum ama biscotti mis gibi koktu ince zati ondan yerim sanırım
Geçen ayda hataydaydık tam afrin operasyonunun başladığı gün 3 gün kaldık biz seviyoruz gezmeyi abla yağmur çamur kar kış işlemiyo bize Nevşehir de çok soğuk olmaz sanırım bu sene leyleği havada gördük sanırım her ay bi şehir dışı yapıyoruz iyi geliyo

Oh ne güzel gezin canım, şimdi gezmiycen de ne zaman gezeceksin. Ben de geleyim mi sizinle

@mefkurem ablanin takımı
1- @nilyannn
2- @Bgmce
3- @Seyda94
4- @Eyledi15
5- @P.nrrr
6-. @tugcess
7-. @_ikra_


@KöyünDelisi baharın takımı

1- @Ayyulduz
2- @Ponibon
3- @Beyazpapatyammm
4- @Fittekkkmevsim
5- @Beynimobez
6- @~NarTanesİ~
7- @elzn4260

Aaaa ben 1. Takımdayım ne güzel, çok sevindim

1.takimim savasmaya hazirmisiniz

Hazırım komutanım, tüfeğim nerde şey pardon eliptiğim nerde diyecektim

@mefkurem ablanin takımı
1- @nilyannn
2- @Bgmce
3- @Seyda94
4- @Eyledi15
5- @P.nrrr
6-. @tugcess
7-. @_ikra_

Kizlarrrrrr kirmizi alarma gecildi
Kimsede kacak gocek gormicem

Herkesden cooook guzel eksiler bekliyorum
Herkes birbirini kolaçan etsin uyarsin

Emrin olur sultanım.

Pehhh takıma bak @_ikra_ ses yok kesin makarna yiyor kıymalı bide cumabj tabak yer
@Bgmce anne yemegine gomulur
@Eyledi15 abla sen ne zamandir içmiyordun bu hafta çok uygun
@tugcess canın künefe çekmiştir şimdi
@nilyann üye bile olamaz ben ona derim hotmaile geliyor diye
@P.nrrr bitterler devam canım
@Seyda94 eşini yanlız bırakma akşam çaylarında

Pehhh kim demiş makarna yediğimi, eliptik sürüyordum ben o sıra
Deli Meli dinlemem seni çiğ çiğ yerim bak

@KöyünDelisi baharın takımı

1- @Ayyulduz
2- @Ponibon
3- @Beyazpapatyammm
4- @Fittekkkmevsim
5- @Beynimobez
6- @~NarTanesİ~
7- @elzn4260


Haydi kızlarr hep beraber söylüyoruz

Ooo takımdan bu takıma haset sıçramıssd
45 yaşında da Zuhal abla nelere aldanmisssssss
45 yaşında da Zuhal abla bizi yenerim sanmissssssssss .
Hobaaaaaa

Bizimle baş edemeyeceğini anlayınca şair oldu garibim

 

[Bgmce]

Menum.
Kahvalti 13.00
2tb ekmegi ile tost
1 dilim peynir
12 adet tuzsuz siyah zeytin
2 yk pekmez

Akssm.18.30
2 adet etli ekmek tavada pisiyor cok buyuk degil konyaninki gibi
1 bardak ayran


Az sekerli turk kahvesi

Su. 2 lt civari olmustur unuttum bugun icmeyi
Spor yok

 

[_ikra_]

@_ikra_
@Eyledi15
@Bgmce

Kizlar menuler nerdeeeee

Öğleden sonra giremedim foruma abla hep hata var diyip durdu. Şifremi filan doğru verdim halbuki. Biraz önce tekrar denedim oldu şükür. Hemen yazıyorum menümü

 

[Bgmce]

Bugunki menum biraz dengesiz ve fazla karbon oldu. Ama yarindan itibaren sahalara geri donup savasa kaldigimiz yerden devam ediyorum. Mayis basi kardesimin mezuniyeti varmis avlasi olaraktan kendime cok guzel bir elbise alacagim giderken.hedefim o zamana kadsr 6 larda olmak. Haydi bismillah diyip yatiyorum. Leptinler calissin. Herkese iyi geceler

 

[Seyda94]

Bugunki menum biraz dengesiz ve fazla karbon oldu. Ama yarindan itibaren sahalara geri donup savasa kaldigimiz yerden devam ediyorum. Mayis basi kardesimin mezuniyeti varmis avlasi olaraktan kendime cok guzel bir elbise alacagim giderken.hedefim o zamana kadsr 6 larda olmak. Haydi bismillah diyip yatiyorum. Leptinler calissin. Herkese iyi geceler

iyi geceler canım
kaldığımız yerden devam tatlım
o elbise giyilecek o 6 lar görülecek başka çıkarı yok bu işin.

 

[_ikra_]

Menüm
9:45 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 1 kk beyaz peynir,1 dilim biberli zeytinli ekmek( çok lezzetli yaw), 1 ince dilim kaşar,domates, yarım tatlı turp
14:00 sade kahve
17:00 1 kase mercimek çorbası, 2 kaşık sucuklu menemen, 2 kaşık yoğurt.
19:30 2 tane gün kurusu,2 tane ceviz,6 tane leblebi, 2 bardak çay
Su 3 lt
Spor 35 dk eliptik 140 puan @P.nrrr

 

[Beyazpapatyammm]

Hayırlı geceler
Hemen menumu yazayım
Sabah 9 da bir dilim ekmek
Bir dilim peynir 4 zeytin 4 çeri domates ve bir yumurta
Öğlen 14
Bir tabak pazı yemeği ve yoğurt
Bir tane elma
Akşam 18 de
Bir baget haşlama bir kepçe mercimek çorbası
Bir kase salata
Ve bir bardak ayran
Spor 3 mil leslie @P.nrrr

 

[Beyazpapatyammm]

Bu arada takımlara ayrılmıştır hayırlı olsun inşallah
Birde dereceye gitmişim çok sevindim devamida gelecek hayırlısıyla

 

[_ikra_]

Bulaşık makinem bozuldu yaw, her ay bişey çıkıyor. Mutfağı toplayıp geliyorum hemen, sakın bi yere gitmeyin olur mu?

 

[Yyk]

daha ne olsun seydam gayet guzel sadece aksamki yedigin tatlimsi sey seni doyurmaz gibi
Cok acikma sonra, gecte yatican

aksamlari pismis sebze et turlerine gore sindirimi daha kolay olur tatlim
Sebze cor. Falan yap

Sen isini bilirsin zaten

oyyy hepsi iyide yine aksama bitter gelmis


pinarim ne yapip edip pazartesi eksi cikiyoruz
O zaman isimiz daha kolay

Abla su bitterden kurtulamiyorm. Alirken 1 tane alcaktm markette 75gr olanlar 9 parca oluyor 2 tane alinca 1i bedavaya geliyorms 3 tane aldim valla daha 1 bucugu bitti ama alalida 3 hafta oluyor bende onlar dolapta ya hep aklim orda bütün gün kahve yaninda bitter cay yaninda bitter düslüyorm aksamda dayanamiyorm esimde sevmiyo onlari. Ama pazartesi eksi gelmeye caliscam dikkat edicemm

Bende sporumu yapip menumu oyle yazayim bari

Ooo süpersin spor falan da yapiliyor bu hafta bomba gibi geliyorsun

Bugunki menum biraz dengesiz ve fazla karbon oldu. Ama yarindan itibaren sahalara geri donup savasa kaldigimiz yerden devam ediyorum. Mayis basi kardesimin mezuniyeti varmis avlasi olaraktan kendime cok guzel bir elbise alacagim giderken.hedefim o zamana kadsr 6 larda olmak. Haydi bismillah diyip yatiyorum. Leptinler calissin. Herkese iyi geceler

Böyle hedef olunca insan daha cok hirslaniyor canim bence o 6lar gelicek mayisa kadar ohoo daha 8 haftamiz var neler olur neler. Ii geceler canim

Bulaşık makinem bozuldu yaw, her ay bişey çıkıyor. Mutfağı toplayıp geliyorum hemen, sakın bi yere gitmeyin olur mu?

Kiz noldu nasil bozuldu. Hatami veriyor calismiyormu garantisi bittimiydi. Kiz ben uyucam ne tatli demissin gitmeyn diye ama senin icin 10 dk dha buralardaym ozaman

 

[gülümse_kaderine]

Aaaaa regliyken senin canin cok tatli istiyor dimiii

Ama siz centilmence yarışmıyonuz
Böyle dedikçe gaza gelirim ben hiçç yemem inşallah amin

 

[gülümse_kaderine]

Sevgili takımdaşlarım
menülere çok yorum yapmam
sebebim bu yüzden bi çok kere kavga etmiş olmamdır hatta bir takımdan kovuldum bile diyebilirim tepkilerimden dolayı
ama bu hafta bana katlanacaksınız şimdiden affınıza sığınıyorum

@Ayyulduz
@Ponibon
@Beyazpapatyammm
@Fittekkkmevsim
@~NarTanesİ~ canım zor etiketleniyorsun ismini az kolaylaştırsan olmamı ~şu işaretten sanırım
@elzn4260

 

[gülümse_kaderine]

Tebrikler canım, önümüzdeki ay bende ölçülerimi alıp aradaki farkı paylaşıcam bakalım bende ne değişiklik olacak




Aaa ne güzel dereceye girmişim , bu hafta daha güzel sporlar gelecek. Tebrikler kızlar


Oh ne güzel gezin canım, şimdi gezmiycen de ne zaman gezeceksin. Ben de geleyim mi sizinle


Aaaa ben 1. Takımdayım ne güzel, çok sevindim

Hazırım komutanım, tüfeğim nerde şey pardon eliptiğim nerde diyecektim


Emrin olur sultanım.

Pehhh kim demiş makarna yediğimi, eliptik sürüyordum ben o sıra
Deli Meli dinlemem seni çiğ çiğ yerim bak


Bizimle baş edemeyeceğini anlayınca şair oldu garibim

Gel tabi canım benim bebeler deli fişektir ayak uydurmak zordur onlara
Dere tepe dinlemez atlar zıplar koşarlar kanları deli ergenlerin
ne yapalım eşimle ben onlara ayak uydurmasak ergenler kendilerine olur olmadık arkadaş bulur onlarla gezerler
Geçen ay hatayda ayaklarım su toplamıştı genede gık demedim İnan dağa tırmanmaktan vadiye inmekten