Zayıflama Grubu

[tugcess]

@elzn4260 tebrik ederim canım mezun olmuşsun

 

[Hiç]

Bahar şaka maka gümbür gümbür geliyo baksana

ben hiç caktirmiyorum siz hemen açık ediyorsunuz,

 

[Hiç]

@mefkurem şuan ki ortalamayı bilmek ister misin

 

[Yelizimmm]

Helal olsun abla tek başına takımını göğüslersin sen tebrikler haftaya 7 lerdesin ciddi bana yetişecen ilk baharı yakalarsın bence
koşmam lazım benim

yok kizz ne sana yetismesi
Daha gecen haftaki artilari atamadim
Ama bu hafta ac kalmadan detokssuz verdim

@Beyazpapatyammm kız ne ikisi 2.2vermissin az daha Zuhal ablayi geçemedin diye karalar bağlıyordum ki bir daha bir daha bir daha baktım bodirime sonra Didim çalsın davullar zurnalar

Anam dur sen yazinca benimde dunyam basima yikildu umutlarim söndu
Bidaha baksaydin belki yanlis gormusundur

Bende bildirimimi yapıyorum
Cuma 91.300
Güncel 90.100
Fark 1.200

eylem sen yine niye kayipsin cnm
Son 2 gunde bozdumu yoksa sebze sulari sana yaramamis heralde
Yinede eksi olman guzel ama ben 2 gelir falan diye dusunuyodum

Kizlar ben vucut yag kas oranini cok merak ediyorum. Diyetisyene filan gitmeden olcturebilecegim bir yer var mi yada olcen iyi tarti filan.

ben tr deyken bi alisveris merkezinde olcturmustum cnm

Odamıda temizledim yemeği yedim şimdi kahve içip doğru platese azcık esneyim sıkılaşıyım bari

ohhh valla senden iyisi yok

 

[Yelizimmm]

@mefkurem şuan ki ortalamayı bilmek ister misin

Sen once senin artinin hesabini ver bakem

 

[Yelizimmm]

@Fittekkkmevsim kamile nerdesin cnm yaa hani okuldayken girerim dedin yoksun
Yoksa yine kacip yokmu olacan

 

[tugcess]

tugcemm o kadar wc sorununa gore yindde eksidesin cnm masallah
Bide dun baklava götürmüşun

yasim bu kadar beklemiyodum ben
daha sali artidaydin
Cok guzel gitmis cnm

sagolasin cnm
Baklavanin tadina bakmamam lazim sonra Allah korusun misafirlere kalmaz

masallah demekki spor baklavalari yok etmis

stres yorgunluk hepsi etki eder cnm
Pazartesiye göre eksidesin ama

bu pazar olacak ins. Cnm

Kimin nerde oldugu onemli degilki yine ayni sekilde devam edecez
Fark sadece 2 sayfada yazicaz

gayet guzel mercvecim
Sen pazartesi yine eksi olursun

ekimmm bu suoer cnm 85 i garantiledin haftayada 84 gelir ins.

Bugun tasinacaz ins. Cnm

ellerine saglik kuzucum
Anacim tek 6.olabilmisim
@İremSu irem masallah cnm ayni istikrarla devam ediyosun

cok guzel gitmis ikracim
Ama haftayada gidecek

korumada bu kadar arti payi olurki cnm cok iyi gidiyosun sende

grubumuzun azimli cicegi yine cok guzel gitmis
Tuuu tuuu masallahhhhhhh

dilek 1.5 dediydi ama 0.9 da kotu degil

Hep boyle gitse bile yinede cok guzel cnm
Hadi bi azimle 6 lar gelsin artik

iremmmm bak bu hafta guzel oldu cnm
Emeklerinin karsiligini aldin
Su 9 lar gelinceye kadar birazdaha sık dişini

anaaa kiz mezuniyet nerden cikti
Sessiz sessiz ilerlemisde haberimiz yokmus
Masallah mervecim sende cok guzel devam ettin sonunda hedefine ulastin

oyyy oyyy zeynep bu kadar beklemiyodum
Neyse buda benim gibi sanada ders olur
Haftaya telafi edeceginden eminim

O an boş bulundum yedim, aslında yemek istediğimden değildi. Duygusal boşluğum olduğu zaman bilinçsiz davranıyorum.
Tartıda eksi devam ediyor ama görüntüde artı varmış gibi. Ben de anlamıyorum kendimi, yarın portakal yaprağı kürüne başlicam, en az kahvaltıdan 1 saat sonra içilmesi gerekiyormuş. 2 günü hafta sonuna denk getirirsem daha kolay olur sanırım.

 

[Yelizimmm]

O an boş bulundum yedim, aslında yemek istediğimden değildi. Duygusal boşluğum olduğu zaman bilinçsiz davranıyorum.
Tartıda eksi devam ediyor ama görüntüde artı varmış gibi. Ben de anlamıyorum kendimi, yarın portakal yaprağı kürüne başlicam, en az kahvaltıdan 1 saat sonra içilmesi gerekiyormuş. 2 günü hafta sonuna denk getirirsem daha kolay olur sanırım.

Hadi ins. Şifa olsun cnm
Bide kafana takmamaya calis oluruna birak
Yine diyom ketentohumu yağı al
O kendisinden daha etkili
Bide ara ogune activa ekle istersen
Salatalarina sebze yemeklerine zeytinyagini biraz fazla koy az tutma

 

[Hiç]

Sen once senin artinin hesabini ver bakem

Ayıp olmasın hepten ezmeyelim sizi diye ödem tuttum

 

[Bgmce]

evet canım

spor spor salonu ücretsiz olcuyor olabilir etimettin diyetisyen ücreti ucuzdu orada da olsbilir

diyetisyene gitme kafasinda degilim ya. aslinda esimin spor salonu uyeligi var gitsem beni de tartarlarmi acaba bi sordurayim. Zuhal abla avm dedi onada gidince bir bakarim yani ayda bir en azindan merak ediyorum ne kadar kastan ne kadar yagdan gitmis odem varmi vs diye

 

[Yelizimmm]

Ayıp olmasın hepten ezmeyelim sizi diye ödem tuttum

Bu isler parayla degil sirayla sekerim
Haftaya pinarla zeynep bu laflarini sana yedirecekler

 

[Hiç]

Bu isler parayla degil sirayla sekerim
Haftaya pinarla zeynep bu laflarini sana yedirecekler

Benim yağlarimin neyi eksik bende eritirim
De bı bakmışsın pınarla Zeynep bana gelmiş nolcakkkkkkk
Kurayı kim çekiyor abla kazeni mi cagirsak acilisimiz şerefine

 

[Hiç]

diyetisyene gitme kafasinda degilim ya. aslinda esimin spor salonu uyeligi var gitsem beni de tartarlarmi acaba bi sordurayim. Zuhal abla avm dedi onada gidince bir bakarim yani ayda bir en azindan merak ediyorum ne kadar kastan ne kadar yagdan gitmis odem varmi vs diye

Avmdeki para atilanlarsa tamamen yanlış benim orda yağın çok farklı çıkıyor
Bence tartarkar nolcakkkkkkk şöyle eşine

 

[tugcess]

Hadi ins. Şifa olsun cnm
Bide kafana takmamaya calis oluruna birak
Yine diyom ketentohumu yağı al
O kendisinden daha etkili
Bide ara ogune activa ekle istersen
Salatalarina sebze yemeklerine zeytinyagini biraz fazla koy az tutma

Oluruna bırakamıyorum abla kocaman karnım oldu, çok rahatsız oluyorum. İlaçlar hala işe yaramaya başlamadı.
Keten tohumu yağını yarın alacam, hafta içi bir yere gidemiyorum ilçeden şehir merkezine geç gidince her yer kapanmış oluyor.
Evet activia ekleyeyim bu hafta. O hiç aklıma gelmedi.
Yağ çok kullanmıyorum ben ya , 1 tk geçmiyor eklediğim yağlar, artırırsam yiyebilir miyim ki. Onu da hafta sonu denemem lazım

diyetisyene gitme kafasinda degilim ya. aslinda esimin spor salonu uyeligi var gitsem beni de tartarlarmi acaba bi sordurayim. Zuhal abla avm dedi onada gidince bir bakarim yani ayda bir en azindan merak ediyorum ne kadar kastan ne kadar yagdan gitmis odem varmi vs diye

diyetisyenler ücretsiz yağ kas ölçüsü yapıyorlar canım

 

[Bgmce]

Bu isler parayla degil sirayla sekerim
Haftaya pinarla zeynep bu laflarini sana yedirecekler

bi tas geldi sanki abla birakmayacagim. Bu hafta bir rwhavet vardi birde moral bozukluguyla kendimi tutamadim. Ama sabah tugcenin hikayesini okudum silkelendim resmen kendime geldim. Eger burda pes edip diyeti birakirsam bir daha hic toparlayamam iki haftam bosa gitmis olacak ama buda cezam olsun. Dun eliptik acilisini yaptim bu hafta hergun min 30 dk yapacagim. Insallah artilarin hepsini yok edip biraz da olsa eksilere gececegim

 

[Bgmce]

Oluruna bırakamıyorum abla kocaman karnım oldu, çok rahatsız oluyorum. İlaçlar hala işe yaramaya başlamadı.
Keten tohumu yağını yarın alacam, hafta içi bir yere gidemiyorum ilçeden şehir merkezine geç gidince her yer kapanmış oluyor.
Evet activia ekleyeyim bu hafta. O hiç aklıma gelmedi.
Yağ çok kullanmıyorum ben ya , 1 tk geçmiyor eklediğim yağlar, artırırsam yiyebilir miyim ki. Onu da hafta sonu denemem lazım



diyetisyenler ücretsiz yağ kas ölçüsü yapıyorlar canım

Ucretsiz olcum hakkim vardi dogum yaptigim hastanede o zaman olmadi ona bakayim. Peki ev tipi baskuller nasildir

 

[tugcess]

Ucretsiz olcum hakkim vardi dogum yaptigim hastanede o zaman olmadi ona bakayim. Peki ev tipi baskuller nasildir

ev tipi olanlar yağ ölçüsüne bakıyor sanırım sadece, kas oranı ölçmüyor diye biliyorum

 

[Bgmce]

@tugcess bir tane bulmustum onda hepsini olcuyor ama olumlu yorumda var olumsuz da guvenemedim burada da kullanan yok sanirim neyse spor salonuna bir bakayim olmadi diyetisyene olctururum

 

[Yelizimmm]

Benim yağlarimin neyi eksik bende eritirim
De bı bakmışsın pınarla Zeynep bana gelmiş nolcakkkkkkk
Kurayı kim çekiyor abla kazeni mi cagirsak acilisimiz şerefine

Bahar hadi guzelim artik yaa
Sende git gel yapmaktan vazgec
Kendini çözmüş olman lazim
Az degil ama doğru ye
bide spor sende baya etkili
Bana cok fazla etki etmiyor mesela

Ayy valla bizi ugrastirmasada gelip cekse hic fena olmaz
Sen cek istersen cnm farketmez

 

[Yelizimmm]

Ucretsiz olcum hakkim vardi dogum yaptigim hastanede o zaman olmadi ona bakayim. Peki ev tipi baskuller nasildir

Ev tipi olanlarin saglikli sonuc verdigini sanmiyorum cnm
Benimki oyle ama pek bakmiyorum