Zayıflama Grubu

[gülümse_kaderine]

Geçen hafta 73
Bu hafta 72,1
Yüzde 1,23

Dilek tebrikler canım

 

[Bgmce]

Kız @Bgmce bu mezun oldu hava atıyor bize

valla oyle yapiyor gibi ama hakki simdi bizim disimizi sikip mayisa kadar tum fazlaliklardan kurtulmamiz lazim.

 

[gülümse_kaderine]

Bildirimimi yapip tikinmaya gidiyorum cok aciktim

Hedef tutmadi ama yinede kötü sayilmaz
Heralde

Gecen hafta 82.8
Bugun 80.8
Fark - 2

Helal olsun abla tek başına takımını göğüslersin sen tebrikler haftaya 7 lerdesin ciddi bana yetişecen ilk baharı yakalarsın bence
koşmam lazım benim

 

[Hiç]

@Beyazpapatyammm kız ne ikisi 2.2vermissin az daha Zuhal ablayi geçemedin diye karalar bağlıyordum ki bir daha bir daha bir daha baktım bodirime sonra Didim çalsın davullar zurnalar

 

[Eyledi15]

Bende bildirimimi yapıyorum
Cuma 91.300
Güncel 90.100
Fark 1.200

 

[Hiç]

B

Helal olsun abla tek başına takımını göğüslersin sen tebrikler haftaya 7 lerdesin ciddi bana yetişecen ilk baharı yakalarsın bence
koşmam lazım benim

Bahar kadar kafaniza ekmek düşsün döner düşsün künefe düşsün İskender düşsün de sisin nedir bu baharın çektiği dilinizden uveymiyim doğru söyleyin gerçek takımımı arayim bari Esra Erol'da mi çıkayım. Müge de mi

 

[tugcess]

Ben dün eksiydim bugün artı intiharın esigindeyim resmen nasıl bir bünye

dün eksi olup bugün artı olmak
artı mısın hala

O spor baklavaları ucurmuş olsun inşallah

benim dünkü spor tüm yediklerimi uçurdu canım

 

[gülümse_kaderine]

B

Bahar kadar kafaniza ekmek düşsün döner düşsün künefe düşsün İskender düşsün de sisin nedir bu baharın çektiği dilinizden uveymiyim doğru söyleyin gerçek takımımı arayim bari Esra Erol'da mi çıkayım. Müge de mi

Bahar şaka maka gümbür gümbür geliyo baksana

 

[Beyazpapatyammm]

@KöyünDelisi 2 mi yazmışım hiç fark etmedim pardonn geçmişimizin Zuhal ablayı şimdi :-D

 

[Bgmce]

Kizlar ben vucut yag kas oranini cok merak ediyorum. Diyetisyene filan gitmeden olcturebilecegim bir yer var mi yada olcen iyi tarti filan.

 

[Hiç]

@Fittekkkmevsim
@Seyda94
@Ponibon
@Mehlikatun
@asfarovski

Bildirimleru alalim

 

[Hiç]

dün eksi olup bugün artı olmak
artı mısın hala




benim dünkü spor tüm yediklerimi uçurdu canım

Kahvaltı yaptım ara öğün yaptım ve sabahları ayniyim

 

[gülümse_kaderine]

Odamıda temizledim yemeği yedim şimdi kahve içip doğru platese azcık esneyim sıkılaşıyım bari

 

[gülümse_kaderine]

Kahvaltı yaptım ara öğün yaptım ve sabahları ayniyim

Eksidesin o zaman bahar

 

[Hiç]

@KöyünDelisi 2 mi yazmışım hiç fark etmedim pardonn geçmişimizin Zuhal ablayı şimdi :-D

evet canım

Kizlar ben vucut yag kas oranini cok merak ediyorum. Diyetisyene filan gitmeden olcturebilecegim bir yer var mi yada olcen iyi tarti filan.

spor spor salonu ücretsiz olcuyor olabilir etimettin diyetisyen ücreti ucuzdu orada da olsbilir

 

[Hiç]

Eksidesin o zaman bahar

Galiba ama ne kadar

 

[elzn4260]

Mezuniyte hedefim e ulaştığıma göre aksama börek yapayım bari hem -100 um fazla var onu arti yapmam lazım bu arada eksi olan herkesi tebrik ederim
arti olanlar üzülmesin odemdir o diyelim emzikli anneler bol bol emzirsin.
Durmak yok yola devam artıları eksi yapack yine biziz moral bozmak yok

 

[Yelizimmm]

Günaydınnn

Geçen cuma 57,9
Bu hafta 57,7
Fark -0,2
Yüzde 0,34

tugcemm o kadar wc sorununa gore yindde eksidesin cnm masallah
Bide dun baklava götürmüşun

Gümaydın herkese
Geçen cuma 71.3
Bu hafta 70.5
Fark -800

yasim bu kadar beklemiyodum ben
daha sali artidaydin
Cok guzel gitmis cnm

Alıntı yapamadım @mefkurem mevlüdünüz hayırlı olsun, Allah kabul etsin. Maşallah döktüreceksin yine mis gibi yemekleri

sagolasin cnm
Baklavanin tadina bakmamam lazim sonra Allah korusun misafirlere kalmaz

Dünkü menümü de yazmamıştım onu da yazayım

uyanınca 1 bardan ayran

07:17 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 4 zeytin, yeşillik, 1 dilim tb ekmeği
12:35 2 küçük biber dolması ve yoğurt (pulbiber, zencefil,zerdeçal ilaveli)
17:30 3 yk közlenmiş patlıcan yoğurtlu, 1 dilim tb ekmeği, 2 dilim minnak baklava

3 litre su içmişimdir
60 dk cardio*3=180
20 dk aralıksız koşu*4=80
10 dk tempolu yürüyüş*2=20

toplam 280 puan @P.nrrr

masallah demekki spor baklavalari yok etmis

Kilo bildirimim:

Cuma: 66.5
Güncel: 67.2
Fark: +700gr

Dünkü detoksla hic gitmemis ben anlamadim bünyem sapitti sanirim wc sorunuda var stressten herhalde. cuma arti cikmak cok kötüymüs cok üzgünüm kizlar ama bu hafta hic kacamak yok insallah cumaya bomba gbi gelicem

stres yorgunluk hepsi etki eder cnm
Pazartesiye göre eksidesin ama

ablam mevlüdünüz hayirli olsun nezamandi
Kardes takimlar olcaz ozaman he ama ben senin takimda olmak istiyorm sen bana sopa atmazsan ben kendmi durduramam

bu pazar olacak ins. Cnm

Kimin nerde oldugu onemli degilki yine ayni sekilde devam edecez
Fark sadece 2 sayfada yazicaz

Kilo bildirimi
Geçen hafta: 81,3
Bu hafta: 81,5
Fark :+200 gram

gayet guzel mercvecim
Sen pazartesi yine eksi olursun

ben de kilo bildirimini yapayım
geçen hafta 85.7
bu hafta 85.2
fark - 500 gr

ekimmm bu suoer cnm 85 i garantiledin haftayada 84 gelir ins.

Bugun tasinacaz ins. Cnm

Spor listesi Sonuclarrr​

Spor Yildizlari (+800 puan):
:birinci:1. @İremSu (1.845 puan)
2. @P.nrrr (1.000 puan)
3. @tugcess (900 puan)


Fit Kalanlar (400 -800puan):
4. @Ayyulduz (580 puan)
5. @gülümse_kaderine (570 puan)
6. @mefkurem (535 puan)


Az da olsa hareket edenler (150-400):
7. @Bgmce (380 puan)
8. @_ikra_ (320 puan)
9. @Ponibon (290 puan)
10. @Beyazpapatyammm (270 puan)
11. @KöyünDelisi (225 puan)
11. @elzn4260 (225 puan)
12. @Massive65 (160 puan)


Toto Büyütenler (0-150):





Tebrikler Spor yildizlarimizaaa
Kizlarr sporlari cogaltalim bu hafta puanlar düsmüs biraz

Haydin yeni haftamiz daha iyi olur insallah

ellerine saglik kuzucum
Anacim tek 6.olabilmisim
@İremSu irem masallah cnm ayni istikrarla devam ediyosun

Günaydın hanımlar
Bizim bina yıkılıyor sanırım sabah sabah bi gürültü uyutmadılar valla. Alttaki 7 de çalıştırdı süpürgeyi, diğerinin çocuk bi ağladı yavrum sanki benim kız ağlıyo gibi bizim evden geldi ses. Koştum ohh hanım üstü açık yellene yellene uyuyor . Sonuç uykucuğum kaçtı, aranıyor.
Gelmişken kilo bildirimimi de yapayım.
Geçen hafta 115.8
Bu hafta 114.5
Fark 1.3 % 1.12
Haftaya bu kadar gitmez galiba bu hafta biraz farklıydı

cok guzel gitmis ikracim
Ama haftayada gidecek

Kilo bildirimi
Geçen hafta 62.7
Bugün 62.9
+200
62 ile 63 arası gidip geliyorum. Bu hafta dikkat etmedim ama fazla artım yok çok şükür

korumada bu kadar arti payi olurki cnm cok iyi gidiyosun sende

Bildirim
Geçen hafta 84.8
Bu hafta 82.6
Fark -2
Yuzde 2.59Ekli dosyayı görüntüle 21886

grubumuzun azimli cicegi yine cok guzel gitmis
Tuuu tuuu masallahhhhhhh

Geçen hafta 73
Bu hafta 72,1
Yüzde 1,23

dilek 1.5 dediydi ama 0.9 da kotu degil

Hep boyle gitse bile yinede cok guzel cnm
Hadi bi azimle 6 lar gelsin artik

Kilo bildirimi
Gecen cuma 104.6
Bugun 103.1
Fark -1.5
Yuzde 1,4 ???

iremmmm bak bu hafta guzel oldu cnm
Emeklerinin karsiligini aldin
Su 9 lar gelinceye kadar birazdaha sık dişini

Cuma 58.6
bugün 57.9
fark -700
Yüzde 1.19
@mefkurem abla mezun olmak istiyorummm
benim hedefim aslında 60 di ama ben iki kilo fire verip o arada gider gelirim diye düşünmüştüm. Saygılar

anaaa kiz mezuniyet nerden cikti
Sessiz sessiz ilerlemisde haberimiz yokmus
Masallah mervecim sende cok guzel devam ettin sonunda hedefine ulastin

Kilo bildirimi
Cuma 78.5 kg
Bugun 79.8 kg
Fark + 1.3 kg
Yuzde +1.66

Cok uzgunum kizlar carsamba yaptigim kacamaklar bugun tirmaladi resmen. Dun 81 e dayanmisti ibre anca bu kadar toparlayabildim

oyyy oyyy zeynep bu kadar beklemiyodum
Neyse buda benim gibi sanada ders olur
Haftaya telafi edeceginden eminim

 

[Hiç]

valla oyle yapiyor gibi ama hakki simdi bizim disimizi sikip mayisa kadar tum fazlaliklardan kurtulmamiz lazim.

haklı valla bı ileri iki geri olmaya basladik

Bende bildirimimi yapıyorum
Cuma 91.300
Güncel 90.100
Fark 1.200

gitmiş işte abla

 

[Yelizimmm]

Mezuniyte hedefim e ulaştığıma göre aksama börek yapayım bari hem -100 um fazla var onu arti yapmam lazım bu arada eksi olan herkesi tebrik ederim
arti olanlar üzülmesin odemdir o diyelim emzikli anneler bol bol emzirsin.
Durmak yok yola devam artıları eksi yapack yine biziz moral bozmak yok

Yenin boyun kacti cnm

Bak hemen cisslara gomulme biliyon artilar kapida bekliyor
Burdanda kopma
cuma yine bildirimlerini aksatma