Zayıflama Grubu

[Yelizimmm]

abla 39 oldu şu an eşim çıktı geliyor duşa sokucam şimdi de

Tmm cnm bi goturun bakalim
Haber et sonra
Dustan sonra duser belki

 

[Yelizimmm]

Diyet ve saglikli beslenme basligi altinda
Diyet basari hikayeleri varmis
Aslinda mezun uyeler oraya da yazsa iyi olurdu

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem abla benim baya belli oldu nerdeyse 13 kilo verdim kıyafetlerim baya bol gelmeye başladı bide yürüyüş yapsam vücudum daha da toparlanarak inşallah

 

[Swetyy83]

Kızlar ateş nöbetindeyiz kızımın ateşi 38 lerde geziyor şu an 37.7 gece uzun

Geçmiş olsun canım bizimkilerdede öksürük burun akıntısı var hava çok soğuk -13 derece bugün Mart iyi geçer inşallah

 

[Yelizimmm]

Bugun planlar ne kizlar
Ne yemek yapicaksiniz
Benim evde hic sebze kalmadi
Bi alisverise gitmem lazim ama bu sogukta hic disari cikasim yok
Et turu bisey yaparim belki

 

[Beyazpapatyammm]

@elzn4260 cokk geçmiş olsun boğaz enfeksiyonu olabilir bizim her dış cikartmamiza böyle oluyor ne yazikki inşallah tez vakitte iyileşir kuzucuk

 

[Yelizimmm]

Geçmiş olsun canım bizimkilerdede öksürük burun akıntısı var hava çok soğuk -13 derece bugün Mart iyi geçer inşallah

Gecmis olsun cnm bizimkilerde hasta
Hic boyle soguk bi subat yasamamistik

 

[Yelizimmm]

@mefkurem abla benim baya belli oldu nerdeyse 13 kilo verdim kıyafetlerim baya bol gelmeye başladı bide yürüyüş yapsam vücudum daha da toparlanarak inşallah

Ayyy oldumu o kadar daha dun geldin gibi valla sen hepimizi sollucan masallah
Leslie 3 mil zorlamiyosa 4-5 mile cikarabilirsin
Onlarin videyosu yandex de var

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem bende kabak patlıcan patates ve tavukla fırında oturtma yapicam inşallah kv kızartalım dedide yok dedim ne kızartması

 

[tugcess]

Uyku arasında size selam vereyim dedim.
2 saat önce eve geldim, iyiyim çok şükür biraz ağrım var ve tabii anestezi sarhoşuyum.
Bağırsaklarım çok tembelmiş, parça alıp patolojiye gitti sonucu şimdilik bilmiyoruz. Midemde gastrit ve reflüm ilerlemiş, mide kapakçığım çalışmıyormuş, 2 aylık ilaç tedavisi verdi, ilaçtan sonra kontrole çağırdı.

Biraz daha uyanınca geçmişe de dönecem, seviliyorsunuz

 

[Swetyy83]

Bugun planlar ne kizlar
Ne yemek yapicaksiniz
Benim evde hic sebze kalmadi
Bi alisverise gitmem lazim ama bu sogukta hic disari cikasim yok
Et turu bisey yaparim belki

Ben kuşbaşı kavurdum. Yanına cacık yaparım dünden kalan brokolimde var belki cacık yerine onu yoğurtlarım hava çok soğuk kızımın burnu akıyor dışarı çıkamadım sağolsun annem alışverişe gitti oğlumla

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem oldu oldu çok şükür ya denedim de yapamadım 3 mil yaparken bile nefes nefese kalıyorum tıkanıyor biraz daha kilo vereyim ondan sonra yapicam inşallah

Şimdilik bol göbek atıyorum birde leslie3 ile devam a havalar ısındı birde ihtiyarlar gitsin çıkıp yürüyecem inşallah

 

[Yelizimmm]

@mefkurem bende kabak patlıcan patates ve tavukla fırında oturtma yapicam inşallah kv kızartalım dedide yok dedim ne kızartması

Plan guzelmis
oncesinde sebzeleri firinda az pisirersen sonra sosunu dokup tekrar koy firina gayettde lezzetli oluyor
Bende kac senedir hic kizartma yapmam

 

[Swetyy83]

Gecmis olsun cnm bizimkilerde hasta
Hic boyle soguk bi subat yasamamistik

Evet sağol abla ya ben hiç böyle soğuk görmedim çok soğuk bugün -13 derece

 

[Yelizimmm]

@mefkurem oldu oldu çok şükür ya denedim de yapamadım 3 mil yaparken bile nefes nefese kalıyorum tıkanıyor biraz daha kilo vereyim ondan sonra yapicam inşallah

Şimdilik bol göbek atıyorum birde leslie3 ile devam a havalar ısındı birde ihtiyarlar gitsin çıkıp yürüyecem inşallah

Demekki kondisyonun tam artmamis daha
Vakit bulursan gunde 2 seferde yapabilisin 3 mili

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem bende yapmam kızartma ağır oluyor böyle yapayım bari kv Ler alismislar hamurici yemeye yağlı şeyler yemeye doymuyorlar öbür türlü bizim memlekette hamurici çok tüketiliyor ne yazikki

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem öylede olabilir aslında sabah ve yatarken şeklinde yapabilirim daha iyi olur benim için

 

[Yelizimmm]

Evet sağol abla ya ben hiç böyle soğuk görmedim çok soğuk bugün -13 derece

Burasida oyle cnm
Bide hissedilen derece daha da dusuk
Nikotin icin terasa cikarken bile battaniyeye sariniyom

 

[Yelizimmm]

@mefkurem öylede olabilir aslında sabah ve yatarken şeklinde yapabilirim daha iyi olur benim için

Bi 3 mil bi 2 mil yap istersen
Cok zorlama kendini baslangicta

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem bı deniyey bakalım ne kadar yapabiliyorum ona göre devam edeyim 3+3 yapabilirim gibime geliyor