Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[tugcess]

Yer değişmişiz

 

[Yyk]

Ekli dosyayı görüntüle 22321

Eline saglik canim cok güzel olmus

 

[Yyk]

Benim menü bugun kacamakli oldu valla yuhhh diyebilirsinizz :/

Menüm:

7:45 1kuru kayisi, Ilik Su

9:45 3 lokma ekmek, 1hindifüme salam, 2zeytin, 1biber

12:15 1bardak süt, 1kandil simidi tuzlu

14:00 1 kase mercimek corbasi, 2lokma ekmek

16:00 1kandil simidi (hep midem kazindi bugun..

18:00 2 kepce mercimek corbasi, 1 tabak enginar yemegi (icinde az nohut, fasulye, bezelye, köfte, patates, cogunlukta enginar vardi), 1ayran, Salata, 3yk seftali hosafi

21:00 cay yaninda 1 tane vanilyali pismaniye, 1kurabiye, 1susamli cibik

2 lt su
50dk n.t yürüyüs = 50p @İremSu

 

[Ponibon]

Ekli dosyayı görüntüle 22321

Çok ince düşünmüşsün irem eline sağlık

Heeee bence yuzr kadar cik mide ameliyati ol borc bulmusken de get kiz isine yag alduracakmis gorende 150 falan sanacak alti usti 80 kiloyuz kizim bizim ki olmadigindan falan degil bildigin tembellikten yoksa yagmi kalacakti kac senedir

Ya niye öyle diyosn şöyle bel çevremden aldırsam nolur. Hem biz kilo alınca yağ hücreleri büyüyo verince küçülüyo yok olmuyo yani ama yağ aldırınca hücrelerde alındığı için,yağ alınan yerde pek kilo alımı olmuyo bak nasılda araştırmışım de mi paranın gözü kör olsun 7-10 bin civarı

 

[_ikra_]

Slm kizlar
Misafirler birazonce gittiler
Mutfagi toparladim
Bulasiklari makineye zor koydum, egilemedim
Fazla ayakta kalinca belim zorladi baya

Kahve icip dinleneyim biraz
sonra gelirim
Gecmisede bakamadim

Giderken bulaşıkları makineye koyuverseylermiş zaten yabancı değillermiş misafirlerin.
İyice dinlen , işlere enişte de yardım etsin toparlanana kadar

Çok ince düşünmüşsün irem eline sağlık

Ya niye öyle diyosn şöyle bel çevremden aldırsam nolur. Hem biz kilo alınca yağ hücreleri büyüyo verince küçülüyo yok olmuyo yani ama yağ aldırınca hücrelerde alındığı için,yağ alınan yerde pek kilo alımı olmuyo bak nasılda araştırmışım de mi paranın gözü kör olsun 7-10 bin civarı

Ben de şöyle 30 kilocuk yağ çektirsem ne güzel olur demi. Para yok ki.

 

[gülümse_kaderine]

Ben ramazama kafar 75 in altina inip 70 lere yaklasmak istiyorum
yaza fesat bi amca kizim var o gelmeden baya bi kilo vermis olmam laxim ay sen hala ayni misin sozunu duymak istemiyorum

Hepimzin çevresinde böyle gıcık insanlar var onların bu lafları olmasa dönüm noktası yaşamaz böyle hırs yapmazdık sanırım kendilerince ezmeye çalışıyorlar ama bizde ters tepiyor iyide oluyor hedef koymuşsun bak

 

[asfarovski]

Fatma ne yaptin ne ettin cnm
Görüşemedik

O genel depresiflik bende de var ablam toparlanacagim inşallah tez vakitte

Koyunun olmadığı yerde keciye abdurrahman Çelebi derler hesabı kimse bu hafta diyete asilmayinca ben birinci olmuşum ya üzülsem mi sevinsem mi bilemedim

 

[Hiç]

Selam kızlar gene mi birleştik ya kimden çıkıyor böyle fikirler ne güzel kurtulmuştuk birbirimizdennn
DermisssimmmmmmmBugün ki menümu yazayım mi yüreğiniz kaldırmaz ama yazayım ki görün bir insan yavrusu nasıl yiyebiliyor

 

[Hiç]

İbretlik menü
Sabah
(8:30)
1/2 dlm ekmek
1.5 yumurta
30g peynir
Yeşillik

Herşey burada canlandı

1 adet coco star
1 adet browni
1 adet hindistan cevizli kek
1 adet eti gofret
1 dlm limonlu yaş pasta

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
5 YK etki kurufasulye
Salata

Su: bilinmiyor spor: adını unuttum o neydi gizzzzz

 

[gülümse_kaderine]

Ekli dosyayı görüntüle 22321

Eline sağlık görüntü çok güzel olmuş emek vermişsin o kadar niye beğenmesinler

Slm kizlar
Misafirler birazonce gittiler
Mutfagi toparladim
Bulasiklari makineye zor koydum, egilemedim
Fazla ayakta kalinca belim zorladi baya

Kahve icip dinleneyim biraz
sonra gelirim
Gecmisede bakamadim

Bugünüde atlattın abla
Spor salonu düşüncen ne durumda senin için çok iyi olur bence plates özellikle senin için
bende boyun problemleri var spor yapınca hiç rahatsızlanmıyorum

Çok ince düşünmüşsün irem eline sağlık

Ya niye öyle diyosn şöyle bel çevremden aldırsam nolur. Hem biz kilo alınca yağ hücreleri büyüyo verince küçülüyo yok olmuyo yani ama yağ aldırınca hücrelerde alındığı için,yağ alınan yerde pek kilo alımı olmuyo bak nasılda araştırmışım de mi paranın gözü kör olsun 7-10 bin civarı

Ayyy poni lipo yaptıranların o bölgeleri yamuk yumuk deformasyonlar oluyor boşversene

Giderken bulaşıkları makineye koyuverseylermiş zaten yabancı değillermiş misafirlerin.
İyice dinlen , işlere enişte de yardım etsin toparlanana kadar


Ben de şöyle 30 kilocuk yağ çektirsem ne güzel olur demi. Para yok ki.

30 kilomu iyiymiş valla

O genel depresiflik bende de var ablam toparlanacagim inşallah tez vakitte

Koyunun olmadığı yerde keciye abdurrahman Çelebi derler hesabı kimse bu hafta diyete asilmayinca ben birinci olmuşum ya üzülsem mi sevinsem mi bilemedim

ay fatma hiç güleceğim yoktu inan
Sevin tabi o kadar insanız bi sen emek harcamışsın rakamın ne önemi var demi
Tebrik ederim bireyselde 1. Oldun
Sırrını baylaşmayı unutma

 

[gülümse_kaderine]

İbretlik menü
Sabah
(8:30)
1/2 dlm ekmek
1.5 yumurta
30g peynir
Yeşillik

Herşey burada canlandı

1 adet coco star
1 adet browni
1 adet hindistan cevizli kek
1 adet eti gofret
1 dlm limonlu yaş pasta

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
5 YK etki kurufasulye
Salata

Su: bilinmiyor spor: adını unuttum o neydi gizzzzz

Bahar gözünmü döndü kız neye sinirlendin bu kadar

 

[gülümse_kaderine]

Menü
Sabah 10:30
2 yumurta
1 dl ekmek üstü çikolata
Öğlen 14
Tavuk haşlama 1 kase
3 kaşık bulgur
1 kase yoğurt

Akşam 19
1 lahmacun
1 kase salata
2 bardak ayran
Spor 1 saat plates 20 dk strong zumba
Su 1.5 litre anca

 

[Beyazpapatyammm]

Abovvv @KöyünDelisi kaptanim alımını almışsın bu gün regl din galiba dimi o yüzden olmuştur geçicidir inşallah


Bende menumu yazayım
Sabah 9 gibi
Bir dilim tb ekmeği
İki yumurtadan omlet
İki çeri domatesi
İki zeytin

Öğlen
Bir kase mercimek corbasi
Bir kase salata
Bir kase yoğurt
Bir tane elma

Akşam 18 gibi
Bir bardak ayran
Bir tabak pırasa yemeği
Spor 3 mil leslie yapıldı 135 puan @gülümse_kaderine

 

[Yyk]

Selam kızlar gene mi birleştik ya kimden çıkıyor böyle fikirler ne güzel kurtulmuştuk birbirimizdennn
DermisssimmmmmmmBugün ki menümu yazayım mi yüreğiniz kaldırmaz ama yazayım ki görün bir insan yavrusu nasıl yiyebiliyor

Aaa neden öle diyorsun ama biz özledik sizi dayanamadik

İbretlik menü
Sabah
(8:30)
1/2 dlm ekmek
1.5 yumurta
30g peynir
Yeşillik

Herşey burada canlandı

1 adet coco star
1 adet browni
1 adet hindistan cevizli kek
1 adet eti gofret
1 dlm limonlu yaş pasta

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
5 YK etki kurufasulye
Salata

Su: bilinmiyor spor: adını unuttum o neydi gizzzzz

Anaam kiz naptin bende abarttim ama sen civitmissin

 

[Bgmce]

İbretlik menü
Sabah
(8:30)
1/2 dlm ekmek
1.5 yumurta
30g peynir
Yeşillik

Herşey burada canlandı

1 adet coco star
1 adet browni
1 adet hindistan cevizli kek
1 adet eti gofret
1 dlm limonlu yaş pasta

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
5 YK etki kurufasulye
Salata

Su: bilinmiyor spor: adını unuttum o neydi gizzzzz

bu neyyy baharrr

 

[Yyk]

@mefkurem ablam insallah tez zamanda atlatirsn su bel agrilarini valla zor :/

 

[Bgmce]

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.12.30
1 adat haslama yumurta
1.5 dilim tb ekmegi
1 adet salatalik
1 dilim peynir
4 adet zeytin
2 yk pekmez

Ara.16.30
Nescafe 2 si bir arada
2 kare bitter

Aksam yemegi 18.30
1 kepce kirmizi mercimek corbasi
4 yk tavuklu mantar yemegi
2 yk pilav
1 kase yogurt
Salata

Cayin yaninda 1 avuc tuzsuz ay cekirdegi

Su. 2 lt

Spor. 45 dk eliptik 180 puan

 

[_ikra_]

Selam kızlar gene mi birleştik ya kimden çıkıyor böyle fikirler ne güzel kurtulmuştuk birbirimizdennn
DermisssimmmmmmmBugün ki menümu yazayım mi yüreğiniz kaldırmaz ama yazayım ki görün bir insan yavrusu nasıl yiyebiliyor

İbretlik menü
Sabah
(8:30)
1/2 dlm ekmek
1.5 yumurta
30g peynir
Yeşillik

Herşey burada canlandı

1 adet coco star
1 adet browni
1 adet hindistan cevizli kek
1 adet eti gofret
1 dlm limonlu yaş pasta

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
5 YK etki kurufasulye
Salata

Su: bilinmiyor spor: adını unuttum o neydi gizzzzz

Ey seni insan yavrusu, buradakilerin çoğu senin gibi yedikleri için buradalar. Amma sen ne ettin bacı resmen önüne nutelladan öküz çıksa devirip yiyecekmişsin. Tatlı krizine mi girdin, bedava tatlıcı çadırına mı denk geldin bilmiyorum ama çabuk benim payımı yolla zalımın kızı

 

[_ikra_]

Bacılar benim menüde düzeltme yapıyorum
Akşam 19:30 yarım tavuğun göğüs kısmı, biraz fırında kızarmış patates, yarım bardak coca cola . Çok yüzsüzüm yaw. Çok pişmanım hakim bey

 

[Yelizimmm]

Geçmiş olsun abla fizyo terapi yok mu sizin çevrede belki iyi gelir

gecen hafta birine gitmiştim cnm memnun kalmadim
Iyi oldugunu duydugum 2 kisiyi aradim cok dolularmis randevu vermediler

inşallah çok uzamadan geçer yüzme biliyorsan ağrıların geçtikten sonra her fırsatta havuza git özellikle sırt üstü yüzme bel kaslarını güçlendirip ağrıları da fıtık v.s. de engelliyormuş , bu bel ağrısı yaşam kalitesini düşürüyor insanın hem hareket edemiyorsun hem morali çöküntüsü yapıyor yarın cuma selasın da çabuk şifanı versin rabbim diye dua edicem
benim temizlikte 1-2 gün yapıp 2 gün yatarak oluyor anca , annem gelsin bi hep yatıcam dizine kaşı beni diycem onun hayaliyle yaşıyorum artık))

Pazartesi gidebilirsem yuzmeye gidecem cnm ama ben sirt ustu yuzemiyorum tek kurbalama yuzebiliyom

99 kiloyu

Kac kilo varki
2 ayda ne kadar vermen gerekiyor

Çok şükür düzenimi anca tekrar kurdum kızlar
Bugün 63.2 kiloydum toplam 500 gramcık gitmiş

daha ne olsun tatlim bu yogunlukta yinede cok iyi

benim bayrama kadar olan hedefim hedef kiloya ulasmak. Emzirdigim icin oruc tutamayacagim onun icin ramazanda ds ayni devsm

ben ramazanda hic veremiyorum
Almamaya dikkat etmem lazim onun icinde tatlidan uzak durmam şart

Benimde ramazanliga kadar hedefim yavas yavas 62lere dogru gitmek ama hic sıkmadan haftada 200-300gr da gitsede güzel. Ramazanliktada o sicacik pidelerden yemek istiyorm valla keske hemen gelse
Nisandada almanyaya gitmeyi dusunuyorm bakalm hayirlisi

Kiz daha ramazan gelmeden pideyi dusunuyon
Daha burda dobis patatesler var milletin canini çektirme

Ben ramazama kafar 75 in altina inip 70 lere yaklasmak istiyorum
yaza fesat bi amca kizim var o gelmeden baya bi kilo vermis olmam laxim ay sen hala ayni misin sozunu duymak istemiyorum

ayda en az 3 kilo bile versen buda 6 kilo eder tatlim

Senin kilon ne ilgilendiriyomuski acaba

ayy yazmayı unuttum benim kilo sabit 84.9 da kalmışım çok ıvır zıvır yedim bu hafta sebebi belli yani sağlıksız beslenmeden eksi göremedim

Ivir zivir yesen de ne guzel sabit kalmisin tatlim

Borç bulup yağlarımı aldırmayı düşünüyorum en az 5 kilo

boşa borca girmesende 5 kilocugu veriversen daha karlı degilmi

abla senin bu durumun kesin bi cozumu yokmu ilac falan baya oldu

Ilaclik bisey degilki cnm
Allah gunah yazmasin bende bıktım

Yer değişmişiz

hosgeldinnn bebisim
Yarinda calisiyon heralde dimi

niye öyle diyosn şöyle bel çevremden aldırsam nolur. Hem biz kilo alınca yağ hücreleri büyüyo verince küçülüyo yok olmuyo yani ama yağ aldırınca hücrelerde alındığı için,yağ alınan yerde pek kilo alımı olmuyo bak nasılda araştırmışım de mi paranın gözü kör olsun 7-10 bin

fatih urekde aldirdiydi bi ara sonra yine aldi geri

Giderken bulaşıkları makineye koyuverseylermiş zaten yabancı değillermiş misafirlerin.
İyice dinlen , işlere enişte de yardım etsin toparlanana

ben gelene pek iş yaptirmayi sevmiyom

Hepimzin çevresinde böyle gıcık insanlar var onların bu lafları olmasa dönüm noktası yaşamaz böyle hırs yapmazdık sanırım kendilerince ezmeye çalışıyorlar ama bizde ters tepiyor iyide oluyor hedef koymuşsun bak

Benim yokk

O genel depresiflik bende de var ablam toparlanacagim inşallah tez vakitte

Koyunun olmadığı yerde keciye abdurrahman Çelebi derler hesabı kimse bu hafta diyete asilmayinca ben birinci olmuşum ya üzülsem mi sevinsem mi bilemedim

kiz niye uzulecen ne guzel 1.olmusun
Coook tebrikler
Haftaya dahada guzel bi sonuc gelecek ins.

Selam kızlar gene mi birleştik ya kimden çıkıyor böyle fikirler ne güzel kurtulmuştuk birbirimizdennn
DermisssimmmmmmmBugün ki menümu yazayım mi yüreğiniz kaldırmaz ama yazayım ki görün bir insan yavrusu nasıl yiyebiliyor

ayrilamiyoz sekerim ne yapalim bizi cok ozlemisiniz

@mefkurem ablam insallah tez zamanda atlatirsn su bel agrilarini valla zor :/

ins. Cnm
Haftaya randevusuz ortepediye gidecem olmazsa
bakalim
Arasam zaten 3 ay once vermezler

Bacılar benim menüde düzeltme yapıyorum
Akşam 19:30 yarım tavuğun göğüs kısmı, biraz fırında kızarmış patates, yarım bardak coca cola . Çok yüzsüzüm yaw. Çok pişmanım hakim bey

Kacamaklari gorunce yuz buldun heralde