Zayiflamak isteyenler buraya:)))

[maviboncuk]

ay ben çok memnum sözlümde kilo al diyo hiç bişey yemiyosn diyo

 

[Lilav]

ben de zayıflamak istiyorum ama biraz zor geliyor

gel beraber verelim herkes gibi pazartesi degil cumabasliyalim

ay ben çok memnum sözlümde kilo al diyo hiç bişey yemiyosn diyo

yok canim sonra nasilsa alcan:dertli:

 

[Kristen Stewart]

Ben alamıyorum:dertli:

 

[Kristen Stewart]

zor geliyo dimi ben de var ya kilo alsam ayyy diyet hayatta yapamam heralde ben aklıma geleni yemeliyim Allah tan fazla ekmeğe yemeğe düşkünlüğüm yoktur abur cubur çok severim

Ben de ekmek yiyemiyorum İlknur:dertli:

Yiyorum da hani çok düşkün değilim.

 

[elis]

Ben alamıyorum:dertli:

havani yiyem ben seninrotesto:

 

[ferah]

hangi cuma lilavcım,öbür cuma değilmi

 

[bitter_im]

Bitter_im --->>boy 1.62 kilo 56dan 48 düstü! + sabah 30 dakika yürüyüs işe giderken aksam dönüşte 30 dakka yürüyüs + gün içi 2 litre su

İdealindeki kilo + 45 !!! :esse::esse::esse

 

[Lilav]

hangi cuma lilavcım,öbür cuma değilmi

Bugündü ama tutamadim pazartesi olsunmu:dertli:

Bitter_im --->>boy 1.62 kilo 56dan 48 düstü! + sabah 30 dakika yürüyüs işe giderken aksam dönüşte 30 dakka yürüyüs + gün içi 2 litre su

İdealindeki kilo + 45 !!! :esse::esse::esse

yürü be kim tuttar seni
kizlar hadi kilonuzu birde hedefinizi yazin list yapim

 

[Çikolata]

bende 1 ayda 10 kilo verdim nemi yaptım su ve abur cuburu kestim
şu an boyuma göre ideal kilodayım 57

 

[*Hülya*]

çiko Bir Ayda 10 Kg çok Fazla Ya
Sora Bir Zararı Olmasın

Bol Su Içtin Sanırm

 

[Çikolata]

çiko Bir Ayda 10 Kg çok Fazla Ya
Sora Bir Zararı Olmasın

Bol Su Içtin Sanırm

yok canım haftada 3 kilo falan ya bazende 2 normal yani evet bol su içtim :icelim::icelim:

 

[gülgüzeli]

Merhaba kızlar nasılsınız?Ben buraya dün üye oldum.hemen diyet bölmüne girdim:findikim:

bende yaklaşık 5 haftadır diyet yapıyorum ve 5 kilo verdim

öyle uyduğum herhangi bir diyet listesi yok.

kısaca size neler yaptığımdan bahsedeyim
sadeece kahvaltıda 2 dilim ekmek yedim o da en fazla 2 dilim
diğer ögünlerde yemedim
günde 3 litre su içtim
akşam 6 dan sonra ağzıma su dan baska hiçbirsey sürmedim ki bu kilo vermeye cok yardımcı oluyor
aburcuburu kestım cok duskundum ama artık yemıyorum.bazen canım ıstıyor azıcık yyorum nefsımı köreltmek adına
yağlı yemekleri kestim
hergn spor yaptım.nivea body fıtness cd sınden çalıştım ayıca yarım saat yürürdm
artık spor yapamıyorum hergn ama
inanın spor cok farkettirıyor .5 kilo zayıfladım belkı ama 8-9 kılo zayıflamış görnyorum
dar gelen pantolanlarım bol oluyor artık.yakında giyemiyecem
inş. vermem gereken 11 kilom kaldı

insan isteyince herseyi yapıyor kızlar.eğer gerçekten zayıflamak istiyorsanız asla pes etmeyin

 

[Çikolata]

nasıl gidiyor diyet kızlar bende koruma amaçlı dikkat ediyorum şu an zayıfım ve bugün yediklerim şöyle
sabah 2dilim ekmekten kaşarlı yağsız tost 1bardak süt
arada 1mandalina
öğlen karnıbaharbulgur pilavı yoğurt ekmek yok
akşam yemeğim ülker k ayğsız sütle 1kase
umarım yardımcı olurum

 

[nalya]

slm..ben 1,68 boy ve 67 kilodayım evlenmeden önceki halime dönmek istiyorum:sinifsinif:........
50 kiloydum gelinliğimi giydiğimde bu 17 kilo fazlalığı vermeliyim sizlerinde yoldaşlığı ile.....

 

[nalya]

kızzzzlarrrr cuma geç hemen yarın başlayalım diyorum ne dersiniz....gün farkedermi yeterki azimli olalım başarırız...tabi ben bu boğazı tutabilirsem...

 

[ayseee]

Slm arkadaslar bende warım sızınle dıyete... Kilom 57 we 45 olmam lazım... Kılo wermeyı basaran arkadaslar sızlerınde önerilerilerinizi bekliorum... HEP Destek TAM Destek...

 

[Lilav]

tamam kizlar yarin sabah ac karnina herkes tartilip kilosunu yaziyor:ilknur:

 

[nalya]

anlaştık...kahvaltıda neler yediğimizide paylaşalım...içtiğimiz bitkisel çayları diyet yemekleri vs..vs...yani fikir alışverişi yapalım..ayyyyy şimdiden heyecan bastı bana..

 

[ayseee]

Arkadaslar lahana ve maydonoz kurunude kullanın cok faydası oluo...

 

[amed]

ben dikkat etmeye calisiyorum bakalim ne olacam
dogumdan sonra 17 kilo gitti
8 kilo vermem lazim