Zayiflamak isteyenler buraya:)))

[ayseee]

slm arkadaşlar bugünkü aksam yemegim
5 kasık taze fasulye yemegi
2 kasık makarna
5 kasıkta yogurt yedim
ya benim canım acayip derecede kahve istiyooo sizce içsemmi???

 

[Lilav]

ayseee cim süpersin canim bende corba ictim saat 17.30 da
kahve yi sekersiz iciyorsan sorun olmaz bence ben cayimi sekersiz icemiyorum diye simdi nasil canim cay istiyor icemiyorum

 

[ayseee]

bende sekersiz içemiorum acı gelio tadı oyuzdende içmemeye çalışıyorum kendimi zorlucam ve içmicemm

 

[ayseee]

içmiyelim canım boşver ya sekersiz içmeye alışalım yada hiç içmiyelim kalorisi çok yüksekkk

 

[Lilav]

canim azalticam bende yavas yavas cok iciyorum cayi birde sekerli:dertli:

 

[elis]

cayla kahveyle alakasi yok kilo vermenin arkadaslar,,ben 3 sene evvel 21 kilo verdim,,,cok cay ictim,,,,

simdi 20 kilo verdim,gene cok cay iciyorum,kahvede,,,,bi yan etkisini gormedim ben,,,,,,,,,ama sekersiz icerim bu var tabi,,,,

 

[Lilav]

eliscim bende sekersiz icemiyorum:dertli:

 

[elis]

eliscim bende sekersiz icemiyorum:dertli:

bak benden sana tavsiye ne yap biliyonmu,,,hani su tablet sekerler varya,ananem kullanirdi sekr hastasi oldugu icin,,,ha o haplardan kullan,inan bana bi sure sonra o sekerler bile sana tatli gelmeye basliycak ve sekersiz iceceksin cayini,,,dene bak,,,

 

[nilhasret]

bak benden sana tavsiye ne yap biliyonmu,,,hani su tablet sekerler varya,ananem kullanirdi sekr hastasi oldugu icin,,,ha o haplardan kullan,inan bana bi sure sonra o sekerler bile sana tatli gelmeye basliycak ve sekersiz iceceksin cayini,,,dene bak,,,

evet aynen ben oyle yapiyorum

 

[Lilav]

öyle yapayim annem de uzun süre kullandi sonra tamamen birakti

 

[nalya]

günaydın arkadaşlar....bende sabah çaylarını kestim artık içmiyorum..çayıma 3 şeker atıyorum akşama kadar 5-6 bardak içtiğimi düşünürsek baya bi şeker almış oluyorum...ıhlamura başladım şekersiz içebiliyorum onu..kahvaltım bir kase müsli ara öğün olarak keçi boynuzu yemeği düşünüyorum...yada lilav dediği gibi leblebi ve üzüm olabilir
KİLOLARA VEDAAAA....:kayris::kayris:

 

[Lilav]

ben günde 7-8 büyük bardakla cay iciyordum ikiye indirdim hic icmessem basim agrir
abur cuburu kestim zaten eger tek onu kesersem bile vericegimi umuyorum:esse:
bu arada öglen kücük bir kaseye cok az nohut yemegi koydum 3-4 yemek kasigi kadar,firinda sebzeli cipura yedim birde roka salatasi.
simdide yogurt yicem

 

[ayseee]

Slm arkadaslar bugunki menüm kahvaltım:
1simit
kk peynir
2bardak cay akşam yemegm:
3 kasık fasulye yemeqi,
3kaşık mantar yemeqi
1dilim ekmek we buqunki kaçamaqım 1tane baklava yedim (pişmanım) ara öqün yapmadım we 2 bardak 5li cay we 1 bardak sıcak su ictim...

 

[Lilav]

sicak suyu icebiliyormusun ayseeecim ben icemiyorum yaaa:ilknur:
ha baklava icin bir daha yeme

 

[ayseee]

Evet canım bekarken sıcak su we dıyetle 13 kılo wermıstım 1,5 ay qıbı bi sürede hemde cok fazla kacamaklarm oluodu mesela hafta sonları dıyete ara werıodum bıkac kez denesen ıcebılırsın ( bir daha yemeyi düşünmüyorum zaten)

 

[Lilav]

benim kacamagim bir oldumu ardi arkasi kesilmiyor-kizgin
sicak suyu deniyim

 

[ayseee]

evet dene çok faydası oluo

 

[kleopatra]

diyetinizi destekliyorum bende yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak 7 kilo verdim her şey yemeyle alakalı biraz dikkat ederseniz veremiyceğiniz kilo yok inanin

 

[Lilav]

bugün sabah yarim simit yedim peynir salatalik ve yarim yumurta
doktora falan gittim arada hic birsey yemedim saat 2 de eve vardim cok actim roka salatasi yaptim birde iki yumurta kirdim:dertli:
saat 6 dada bir kase yogurt bugünlük bu kadar yeter

 

[Lilav]

arkadaslar pazartesi kilolari yaziyoruz bakalim kilo vermismiyiz