Zayiflamak isteyenler buraya:)))

[Lilav]

ben kahvaltida tost yedim
ara ögünde birsey yemedim sadece kusburnu cayi ictim
öglende hindi sote yedim bir dilim ekmek ve bir kase yogurt ile
aksamada iki adet mandalina yicem bugünlük bitti:ilknur:

 

[elis]

haaa gayret arkadasim,,basaracaksin.......

 

[Lilav]

insallah canim:esse:

 

[amed]

lilav canim benim dikkat ederk birazda asmin hanim sayesinde bazen gunlerce uyuyamadigim oluyo....
ben hala 63 um adet gunum yakin onun etkiside var yazarim yine

ben cok abur cubur yemem arada belirli gunlerde tatli kerizim tutar
birazda dengesiz besleniyorum gun boye bisi yemedgim oluyo aksam yiyorum haliyle kilo aliniyor...
aksam bir dilim ekmekle biraz peynir yedim...
cay bende cok icerim ama sekeri cok az tuketirim
asitli icecekleri icmem daha dogrusu icemem
meyvesuyu tuketiyorum genelde

 

[ayseee]

kızlar ben 2 gündür baya düzensiz yedim abur cubur agırlıklı ama yarın tekrar düzeni giricem yarın menümü yazarım:sim3:

 

[Lilav]

ben bu sabah tarildimmmmmmmmmmmmm oleyyyyyyy 72,7

 

[Lilav]

bu sabah tartildim moralim bozuldu 73,4:ilknur:

bir hafta önce 73,4 müsüm

 

[Lilav]

lilav canim benim dikkat ederk birazda asmin hanim sayesinde bazen gunlerce uyuyamadigim oluyo....
ben hala 63 um adet gunum yakin onun etkiside var yazarim yine

ben cok abur cubur yemem arada belirli gunlerde tatli kerizim tutar
birazda dengesiz besleniyorum gun boye bisi yemedgim oluyo aksam yiyorum haliyle kilo aliniyor...
aksam bir dilim ekmekle biraz peynir yedim...
cay bende cok icerim ama sekeri cok az tuketirim
asitli icecekleri icmem daha dogrusu icemem
meyvesuyu tuketiyorum genelde

cnm bende dikkat edicem hazirana kadar 62 olabilirmiyim acaba

 

[ayseee]

Canım bende tartıldım 57 kqyum ama bu haftam hep abur cuburla falan gecti kq almısımdır dıe dusunuodum almamşım aynıyım neyse artık bu hafta duzene qırcem inş.

 

[Lilav]

ayseeecim almamakta önemli
haftaya pazartesi yine tartiliriz
ben bu sabah bir tost 3 adet zeytin yarim salatalik yedim,
az öncede meyveli yogurt yedim
ögleden sonra abimlere gidicez salata ya odaklanicam insallah bu sefer birakmam diyeti:ilknur:

 

[ayseee]

Buqunku kahvaltım: 1 yumurta tawada pisirdim haşlama deil, 4zeytin, kk peynir, 1domates ve beyaz ekmek yedim aksamada herballife'ın mamasını aldım onu sutle yapıp icicem.

 

[amed]

bir hafta önce 73,4 müsüm

canim yaa
olsun almamissin en azindan

 

[amed]

cnm bende dikkat edicem hazirana kadar 62 olabilirmiyim acaba

olursun canim benim
ayda iki kilo bile verilse yeterli gelir bence...
sen yoluna devam
bende buradan gaza geleyim iyice bunaldim kilolardan havada cok kotu disari cikamiyorum en azindan yuruyus olurdu

 

[amed]

ben minik bir parca ekmek ile bir kac zeytin yedim...
cok cay ictim az sekerli bile olsa ictim
simdi bir kahve icerim
sonra yaptigim kacamaklari yazarim -hmm

 

[Lilav]

vermisim dünürüm görmedinmi 72,7 olmusum
insallah istedigim kiloaya düserim:hulya:

 

[amed]

vermisim dünürüm görmedinmi 72,7 olmusum
insallah istedigim kiloaya düserim:hulya:

ben bakan kor o kadar hizli geziniyom ki kaciyo arada
masallah canim hadi bakalim dusersin sen

 

[amed]

ben hala 63 teyim sabah baktim...
haftaya bakalim kac olacam

 

[Lilav]

olsun canim asminin stresidir :bebecik

 

[Lilav]

ben hala 63 teyim sabah baktim...
haftaya bakalim kac olacam

íyi bak ben simdi o kiloya bilene gelsem birakcam

 

[amed]

íyi bak ben simdi o kiloya bilene gelsem birakcam

gelirsin canim benim sen devam et
haziranda inceceik gorecem seni inaniyorum ben buna
tabi bende insallah