1. Zayıflama Grubu

[Ecemavi]

Sabah
Sade kahve
Kahvaltı yumurta peynir zeytin 1dltb ekmek
Öğlen muz sütlü filtre kahve
Aksam
Fırın hamsi salata boooooooooool az turşu

 

[Arımaya]

Sabah
Sade kahve
Kahvaltı yumurta peynir zeytin 1dltb ekmek
Öğlen muz sütlü filtre kahve
Aksam
Fırın hamsi salata boooooooooool az turşu

Gordum senı kacak paylasm yapmıssın.

 

[Elalis]

Sabah
Sade kahve
Kahvaltı yumurta peynir zeytin 1dltb ekmek
Öğlen muz sütlü filtre kahve
Aksam
Fırın hamsi salata boooooooooool az turşu

Hamsi yağda mı pişti
Booollll salataya bayıldım kiiii

 

[Elalis]

@Ecemavi yarın max dikkat var.
Turşu yok
Bakliyat yok
Booollll su ve sebze var

 

[Arımaya]

Hamsi yağda mı pişti
Booollll salataya bayıldım kiiii

Basına yazmıs kiii fırın dıye ahh elalıs aahhh

 

[Elalis]

Basına yazmıs kiii fırın dıye ahh elalıs aahhh

Bana niye yazmamış

 

[Arımaya]

Bana niye yazmamış

Kız menuyu nasıl okudun sen yazıyoya orada.bugun degısık bısey mı ıctın basına mı vurdu aclık fılan anam.

 

[Elalis]

Kız menuyu nasıl okudun sen yazıyoya orada.bugun degısık bısey mı ıctın basına mı vurdu aclık fılan anam.

Yazmış evet
Bak iyi ki burdasın, yoksa boşyere sopa yicekti mortin

 

[Elalis]

Basına yazmıs kiii fırın dıye ahh elalıs aahhh

Bunu da "bana yazmış" diye okudum ya ben uyuyayım bari ben

 

[Arımaya]

Bunu da "bana yazmış" diye okudum ya ben uyuyayım bari ben

Eyvaahhh desene uykusuzum gormuyorm dıye.hadı gıt uyu da dıncel barı yoksa daha degısık seyler cıkıcak ortaya

 

[ZumruD]

11.00 yogurtlu kabak
17.30 kabak yogrtlu
Su 2lt 750 ml dukan icecegi
Spor 3mil lesli 20 dk hit cardio yuksek seviye
@Elalis @23Zeyno

 

[masumm]

Kahvaltı
1 dlm ekmek
Peynir
Zeytin
1 yumurta

Öğlen
Az kavurma
Salata
Kabak yogurtlu

Aksam
Kalan yoğurtlu kabak
3 ceviz

 

[Elalis]

11.00 yogurtlu kabak
17.30 kabak yogrtlu
Su 2lt 750 ml dukan icecegi
Spor 3mil lesli 20 dk hit cardio yuksek seviye
@Elalis @23Zeyno

Yoğurtlu kabak
Kabaklı yoğurt
Yani kabak detoksu
Dukan ödem attırdı mı zümrüt

 

[Elalis]

Kahvaltı
1 dlm ekmek
Peynir
Zeytin
1 yumurta

Öğlen
Az kavurma
Salata
Kabak yogurtlu

Aksam
Kalan yoğurtlu kabak
3 ceviz

Süper menü kuzum
Yarın çok dikkat edelim olur mu

 

[Ecemavi]

@Ecemavi yarın max dikkat var.
Turşu yok
Bakliyat yok
Booollll su ve sebze var

 

[Ecemavi]

Yazmış evet
Bak iyi ki burdasın, yoksa boşyere sopa yicekti mortin

Mortim beni kurtarmış

 

[Ecemavi]

Gordum senı kacak paylasm yapmıssın.

Yok senden kaçmak ne mümkün
Tamamiyle kafanın 1500olmasiyla ilgili yani unuttum

 

[ZumruD]

Yoğurtlu kabak
Kabaklı yoğurt
Yani kabak detoksu
Dukan ödem attırdı mı zümrüt

Evet ama ben cok sisimya hala sisiyom sanki allam biri beni patlatsin

 

[Elalis]

Evet ama ben cok sisimya hala sisiyom sanki allam biri beni patlatsin

sana öyle geliyodur kuşum,menülerin çok güzel

 

[masumm]

mwnümü yazayım eve gidince fırsat kalmaz

sabah
1 kk süzme peynir
ceviz 3 yarım

öglen
1 kase yogurt çorbası
salata (doymadım)
sütlü kahve
ceviz 2 tane

akşam
sadece yogurt yeidm şimdi 1 kase