1. Zayıflama Grubu

[YasminellA]

Ben Yasmin
Boyum 1.73
Kilom 70.2
Olmak istediğim kilo 65
Ben 20 kilo vermiştim bu ara geri aldım 1:5 yıldır koruyordum geri aldım kilom gelsin istemiyorum

Yaşım 24
Kilo alma nedenim 2 doğum

 

[YasminellA]

Menü bildireyim misafirim vardı şimdi gittiler
Sabah :1 yumurta 3 zeytin Bir bardak şekersiz çay domates salatalık iki dilim peynir çeyrek dilim pizza
Ara bir mandalina kahve
Akşam 6.30:bir kase yoğurt bir kase çorba
Spor derseniz bugün çok yoruldum temizlik yaptım akşama kadar terlemediğim kadar terledim yapmağa Halim kalmadı

 

[YasminellA]

Menü bildireyim misafirim vardı şimdi gittiler
Sabah :1 yumurta 3 zeytin Bir bardak şekersiz çay domates salatalık iki dilim peynir çeyrek dilim pizza
Ara bir mandalina kahve
Akşam 6.30:bir kase yoğurt bir kase çorba
Spor derseniz bugün çok yoruldum temizlik yaptım akşama kadar terlemediğim kadar terledim yapmağa Halim kalmadı

Su ise 3.5lt geçmiştir

 

[hiçkimse]

Menü bildireyim misafirim vardı şimdi gittiler
Sabah :1 yumurta 3 zeytin Bir bardak şekersiz çay domates salatalık iki dilim peynir çeyrek dilim pizza
Ara bir mandalina kahve
Akşam 6.30:bir kase yoğurt bir kase çorba
Spor derseniz bugün çok yoruldum temizlik yaptım akşama kadar terlemediğim kadar terledim yapmağa Halim kalmadı

Kim geldi kız misafir?

 

[YasminellA]

Kim geldi kız misafir?

Kaynanam görümcem

 

[hiçkimse]

Kaynanam görümcem

Oo neler hazırladın kimbilir

 

[saydin78]

@Elalis geldim. Eşim dün duştan cikarken ayagi kayip tutunayim derken dusakabin camı kirilmis, cam kiriklari uzerine düşmüş. Banyoya bi kostum sesi duyunca, her yer cam kirigi kan revan icinde bircok yerinde kesikler vardi tampon yapip ambulans cagirdim. Hastaneye gidince de elinde acık yarasi vardi dikis atildi. Diger kesileri de yapistirdilar. Eve geldik gece. Iste boyle bizde durumlar

 

[saydin78]

Dün Sabah bir mandalina
Oglen 1 mandalina 1 yerli muz 1 bardak süt 2 incir yedim sadece

 

[YasminellA]

Oo neler hazırladın kimbilir

Pastalar börekler ama ben bir çatal bile almadım

 

[hiçkimse]

Pastalar börekler ama ben bir çatal bile almadım

Bilmez miyim seni

 

[Ecemavi]

Heee doğru
Olsun kaptanım ben hep sorarım, seni denedim bakalım hatırlıyormusun diye

 

[Ausencia]

Eltigiller sohbetler Sister's Diyet Cafe de lütfen .....
Burada gördüğünüz mesajı çoklu alıntılayıp cafede cevaplayabilirsiniz .

 

[mügü]

Aa gerçekten bende varım

 

[Evvab]

Menü bildirimi

Sabah 8.30
1.5 yumurta
1 dilim tt ekmek
5 zeytin
Lor peyniri çörek otu serptim üstüne
Domates yarım
1 salatalık
Açık çay

Ara 11.30
Yeşil çay
3 ceviz

Öğle 13.30
Taze fasulye 6 kaşık
Bol salata sirkeli

Ara 15.45
Şekersiz türk kahvesi

Akşam 18.00
1.5 kepçe şehriye çorbası
2 kaşık yoğurt
Bol salata yağsız sirkeli

Spor
2.5 mil leslie
Su 2.5 lt

@Elalis @Melegim22

 

[ZumruD]

08.30 2yum kivrck maydanoz peynr zeytin mandalina
15.30 balik salata
Su 2.5 lt
Spor 2mil lesli
@Elalis @23Zeyno

 

[Elalis]

Aa gerçekten bende varım

sizi de jet yapıcam mügü

 

[Elalis]

Menü bildirimi

Sabah 8.30
1.5 yumurta
1 dilim tt ekmek
5 zeytin
Lor peyniri çörek otu serptim üstüne
Domates yarım
1 salatalık
Açık çay

Ara 11.30
Yeşil çay
3 ceviz

Öğle 13.30
Taze fasulye 6 kaşık
Bol salata sirkeli

Ara 15.45
Şekersiz türk kahvesi

Akşam 18.00
1.5 kepçe şehriye çorbası
2 kaşık yoğurt
Bol salata yağsız sirkeli

Spor
2.5 mil leslie
Su 2.5 lt

@Elalis @Melegim22

menü çok temiz güzüm
inşallah bu liste sana bol eksi getirir
sabah tartılmayı unutma ki yanlış olursa hemen toparlayalım

 

[Elalis]

08.30 2yum kivrck maydanoz peynr zeytin mandalina
15.30 balik salata
Su 2.5 lt
Spor 2mil lesli
@Elalis @23Zeyno

ooo gün erken kapatılmış harika
bu hafta bomba gibi geleceksin

 

[Elalis]

@Elalis geldim. Eşim dün duştan cikarken ayagi kayip tutunayim derken dusakabin camı kirilmis, cam kiriklari uzerine düşmüş. Banyoya bi kostum sesi duyunca, her yer cam kirigi kan revan icinde bircok yerinde kesikler vardi tampon yapip ambulans cagirdim. Hastaneye gidince de elinde acık yarasi vardi dikis atildi. Diger kesileri de yapistirdilar. Eve geldik gece. Iste boyle bizde durumlar

çok geçmiş olsun saydinim menünü gördüm tabi bişey yiyememişsindir.çok çok çok geçmiş olsun,verilmiş sadakanız varmış

 

[Elalis]

12:00 muz,süt,3 ceviz

18:00 kıymalı kereviz,yoğurt,marul salatası

su 3 lt
spor 60 dk bisiklet 180 puan
200 bölgesel 20 puan
toplam 200 puan @23Zeyno

@hippocan @Floweroflife
@MaliPina @igdedali