1. Zayıflama Grubu

[MaLii]

Ama yine de uyanınca ağzına ufak da olsa birşey at

bence de

 

[Elalis]

Meşaz alındı

 

[Ecemavi]

Sabahın.en.sevdiğim kısmı uyanınca sade.kahve incir ve ceviz üçlüsü

 

[Ecemavi]

Tabi once kahvaltı hazirlamaca okullulari yolcu etmece sonta kahve keyfisi

 

[Elalis]

Sabahın.en.sevdiğim kısmı uyanınca sade.kahve incir ve ceviz üçlüsü

Sabah ye de akşam yeme

 

[hiçkimse]

12:30 domates çorbası, peynir

16:00 mistik çay

20:00 5 köfte,1 pirzola, bol naneli cacık, marul salatası

Su 3 lt
Spor 75 dk bisiklet. 225 puan @23Zeyno

@hippocan @Floweroflife @igdedali @MaliPina

Sen çaktırmadan yine bıraktın kahvaltıyı onun dışında menün güzel sporun güzel ...

 

[YasminellA]

İnşallah canım gelirim

 

[YasminellA]

@YasminellA günde börekleri tırtıklamadın dimi

Bugün tırtıklayacak çok şey vardıda bakmadım bile

 

[saydin78]

@Elalis kusura bakma canım bugün Pansumana gittik eve geldik yemek vs sonra komsularim aradi gecmis olsuna geldiler sagolsunlar gec gittiler mutfak ortalik toparla ancak gelebildim
Menüm
08.30
1 kase sutlu az cikolata parcali Musli
15.30
Cayla 1 minik tuzlu kurabiye
19.00
Izgara balik 1 lokma ekmek kirmizi sogan salatasi 1 demet roka
Misafirlerle
Bolca cay, 1 fincan kahve, 1 kare cikolata
Su: azdi 1.5 lt.

 

[ZumruD]

Bugun pattis detoksu yapcim kaptanim @elalis

 

[Elalis]

kıjlar menüler temiz gelsin gebertirim

 

[Ecemavi]

Sade kahve incir ceviz
Sabah9:30
Domatesli biber bir dltb ekmek gerisi kalsik kahvaltı
Oglen2:00
sütlü gayfe
Yeni bir kurabiye tarifi yaptım tadina baktım
Aksam yogurtlu kabak

 

[Ecemavi]

Artik fermuar cekildi belki maden suyu yada sekersiz cay belki

 

[YasminellA]

Slm bende menü vereyim
Sabah:10:00 bir yumurta bir kaşık tuzluyoğurt domates salatalık Yeşilçay
Ara:kahve
Ara:bir armut
Akşam 6.30. 3 kaşık mercimek pilavı bir bardak ayran
Su 3lt Spor 300 ip

 

[saydin78]

Bugun evim misafir doluydu simdi yine misafirim geliyor gecmis olsuna, yoldalar. Sagolsunlar
Menümu yazayim
08.30
1 kase sutlu cikolata parcali Musli
16.00
1 kase corba
1 tabak etli Nohut 1 kasik pilav salata
Su: 2 lt. olur
@Elalis

 

[ZumruD]

Patates detoksu
Su 2lt spor yapamadm ama yapmis kadar kostrdum hala tempoya devam misafir var
@Elalis @23Zeyno

 

[Nefs]

12 EKİM MENÜ

SAAT 10:30
2 haşlanmış yumurta
Tere roka maydanos
B.peynir cecil peynir
1 ceviz 3-4 çiğ fındık
Çay


SAAT 15:00
Bol salata
Ton balık


18:30
Sütlü neskafe



Su 2 lt..
Limonlu su 1 lt
Spor: Ip sayısız
@Elalis

 

[Ecemavi]

12 EKİM MENÜ

SAAT 10:30
2 haşlanmış yumurta
Tere roka maydanos
B.peynir cecil peynir
1 ceviz 3-4 çiğ fındık
Çay


SAAT 15:00
Bol salata
Ton balık


18:30
Sütlü neskafe



Su 2 lt..
Limonlu su 1 lt
Spor: Ip sayısız
@Elalis

Şu menuden.feyz almayan

 

[Elalis]

Sade kahve incir ceviz
Sabah9:30
Domatesli biber bir dltb ekmek gerisi kalsik kahvaltı
Oglen2:00
sütlü gayfe
Yeni bir kurabiye tarifi yaptım tadina baktım
Aksam yogurtlu kabak

Ece normalde cumaları karbon yok diyoruz ama her sabah yiyosun sen. Ödem olmaz herhalde, yani inşallah
Tadına bakmaktan da bişey olmaz diye düşünüyorum yani inşallah

 

[Elalis]

Slm bende menü vereyim
Sabah:10:00 bir yumurta bir kaşık tuzluyoğurt domates salatalık Yeşilçay
Ara:kahve
Ara:bir armut
Akşam 6.30. 3 kaşık mercimek pilavı bir bardak ayran
Su 3lt Spor 300 ip

Anammm yasmin akşam hemide cuma akşamı mercimek mi yedin gaz yapar annem, şişirir. Allahtan listede değilsin