2. Zayıflama Grubu

[pamukskr]

Allah bağışlasın.. benimde 9 yaşında oğlum var.. bide 2 yaşında oğlum var

ne güzel iki evlat allah bağışlasın
yaş kaç acaba

 

[hiçkimse]

ne güzel iki evlat allah bağışlasın
yaş kaç acaba

Ben 29 yaşındayım erken evlendim.. 19 yaşında..acelem vardı sanki

 

[hiçkimse]

Erken anne olmak istedim hep.. boyum kadar çocuğum olsun genç yaşta.. ölee.. o zmn öle düşündüm.. sonra akıllandım azcık.. 2.için 7 sene ara verdim

 

[pamukskr]

@pamukskr cumartesi kilonu muhakkak bildir.. sonraki hafta yarışa dahil olursun.. @Ausencia_ kefil sana yoksa hemen listeye almazdım.. bizi mahçup etmeyeceğine eminim

Bak cnm ilk sayfada kurallarımız var bi oku... menüler,sporlar, taktikler burdan.. ama muhabbet cafeden devam bi sıkıntı oldu mu buradan yaz kilo ile ilgili.. artı olur ödem olur.. hep beraber çözüm bulalım

Bide yeme düzeninden bahset.. 3 öğün mü yiyorsun genelde?? Neye hayır diyemezsin? En çok ne sana kilo aldırdı yeme şekli olarak?

tamam kaptanım tesekkür ederim sizi asla mahçup etmem ben

3 öğün kesin yerim bazen 4 olur ikindi arası yaparım
aslında çok yiyen bir insan değildim ama bu hesaplar dikkat etmeler bende bir şuur kaybına sebep oldu
çok ekmek yemeye başladım böyle yemeğe bana bana offf

 

[pamukskr]

Ben 29 yaşındayım erken evlendim.. 19 yaşında..acelem vardı sanki

evlilik için erken yaşmış ama güzel şey genç anne olmak bende isterdim 2. çocuğu ama malesef ki
eşim istemiyor tabi şartlarda izin vermiyor

 

[Kimkiacaba]

Oglen ben cevizle elma yerken yanimda pide borek mercimek koftesi ve tatli yediler

 

[Miu]

Grubunuz hayırlı, uğurlu ve boool eksili olsun cilveliler

Her hafta tartıda sevinçten horon tepin inşallah

​

 

[hiçkimse]

tamam kaptanım tesekkür ederim sizi asla mahçup etmem ben

3 öğün kesin yerim bazen 4 olur ikindi arası yaparım
aslında çok yiyen bir insan değildim ama bu hesaplar dikkat etmeler bende bir şuur kaybına sebep oldu
çok ekmek yemeye başladım böyle yemeğe bana bana offf

Öncelikle ekmeği tam tahıllı yada tam buğday ekmeği al.. onu da sadece kahvaltıda 2 dilim yiyerek başla.. kahvaltı dışında yeme..zamanla farkedeceksin ki kahvaltıda 2 dilim bile fazla gelmeye başlıcak..

Pirinç pilavını tamamen kesiyoruz zayıflama sürecinde. Ara sıra 2 kaşık bulgur pilavı olur.

Patatesi kesiyoruz

Paketli gıda yok

Hamur işi börek çörek KURABİYE yok

Tatlı zati yok

Bunları yemiceksin cnm.. diyelim canın çok çekti hemen buraya gel bizle paylaş.. çözüm bulalım..

Yemeden önce mutlaka danış bize ki grubun anlamı olsın.. yedikten sonra yedim çok pişmanım deme lütfen

Anlaşılmayan bişi var mı

 

[Kimkiacaba]

evlilik için erken yaşmış ama güzel şey genç anne olmak bende isterdim 2. çocuğu ama malesef ki
eşim istemiyor tabi şartlarda izin vermiyor

Benimki de simdiden 3.'nun yolunu yapiyo
Not: daha 1 tane 22 aylik oglum var

 

[hiçkimse]

Oglen ben cevizle elma yerken yanimda pide borek mercimek koftesi ve tatli yediler

Iyyy iğrenç şeyler onlar.. seninkiler gibi sağlıklı mı

 

[hiçkimse]

Grubunuz hayırlı, uğurlu ve boool eksili olsun cilveliler

Her hafta tartıda sevinçten horon tepin inşallah

​

Saol canım benim hep gel uğra bize.. beğendin mi?? İlk sayfada düzenlemem gereken bişi çarptı mı gözüne

 

[pamukskr]

Öncelikle ekmeği tam tahıllı yada tam buğday ekmeği al.. onu da sadece kahvaltıda 2 dilim yiyerek başla.. kahvaltı dışında yeme..zamanla farkedeceksin ki kahvaltıda 2 dilim bile fazla gelmeye başlıcak..

Pirinç pilavını tamamen kesiyoruz zayıflama sürecinde. Ara sıra 2 kaşık bulgur pilavı olur.

Patatesi kesiyoruz

Paketli gıda yok

Hamur işi börek çörek KURABİYE yok

Tatlı zati yok

Bunları yemiceksin cnm.. diyelim canın çok çekti hemen buraya gel bizle paylaş.. çözüm bulalım..

Yemeden önce mutlaka danış bize ki grubun anlamı olsın.. yedikten sonra yedim çok pişmanım deme lütfen

Anlaşılmayan bişi var mı

kaptanım buraya yazdığım an hepsi çıktı hayatımdan merak etme sen
ben bir kısır döngüye düşmüş çırpınıyordum
bu hava beni kendime getirdi
sen hi merak etme karşında diyeti aylarca hiç bozmayıp 1 ssat ağlama krizi geçirmiş ama genede bozmayım 56 kg yu
yaşamış bir insan var
ama işte bir de oarada kalaydım iyidi be kaptanım

 

[hiçkimse]

kaptanım buraya yazdığım an hepsi çıktı hayatımdan merak etme sen
ben bir kısır döngüye düşmüş çırpınıyordum
bu hava beni kendime getirdi
sen hi merak etme karşında diyeti aylarca hiç bozmayıp 1 ssat ağlama krizi geçirmiş ama genede bozmayım 56 kg yu
yaşamış bir insan var
ama işte bir de oarada kalaydım iyidi be kaptanım

Cnm ben seni bilmediğim için yine de yazim dedim

İnş tekrar 56 ya düşersib ve seni koruma grubuna alırız

 

[hiçkimse]

Kamer bu arada ideal kilon yani hedefim 56 dimi ?

 

[pamukskr]

Benimki de simdiden 3.'nun yolunu yapiyo
Not: daha 1 tane 22 aylik oglum var

ne güzel şey evlat
benim eşim istemiyor ama birin inşallah
şartlar izin verirse bende istiyorum

 

[pamukskr]

Cnm ben seni bilmediğim için yine de yazim dedim

İnş tekrar 56 ya düşersib ve seni koruma grubuna alırız

inşallahhhhhh

 

[Miu]

Saol canım benim hep gel uğra bize.. beğendin mi?? İlk sayfada düzenlemem gereken bişi çarptı mı gözüne

kuzum her hafta listesini ilk sayfaya koy derim ben. Her hafta da güncelle. geçen haftakini hemen koy mesela..

bir de yeni gelenler için kendilerini tanıtmalarını sağlayacak bir form hazırlarsan çok rahat edersin. Sana özel mesaj atmalarını istersin o formu da. böylece bilgileri asla kaybolmaz. Çok kolaylık oluyor.

 

[hiçkimse]

kuzum her hafta listesini ilk sayfaya koy derim ben. Her hafta da güncelle. geçen haftakini hemen koy mesela..

bir de yeni gelenler için kendilerini tanıtmalarını sağlayacak bir form hazırlarsan çok rahat edersin. Sana özel mesaj atmalarını istersin o formu da. böylece bilgileri asla kaybolmaz. Çok kolaylık oluyor.

Bu haftakini koymayı düşünüyorum inş cnm.. form yok soruyorum zati.. daha o kadar ciddi bi şey yok gibi geldi.. hani yeni üye kaydı giriş falan?

 

[İpeekk]

Benimki de simdiden 3.'nun yolunu yapiyo
Not: daha 1 tane 22 aylik oglum var

aynısından bende de var bi tane 3., 4. Hayali kurup tek bebeyle yetinen

 

[Miu]

Bu haftakini koymayı düşünüyorum inş cnm.. form yok soruyorum zati.. daha o kadar ciddi bi şey yok gibi geldi.. hani yeni üye kaydı giriş falan?

işte hazır dursun da.. gelen görür doldurur diye dedim..