2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Bakim bakim şu Cilveli hatunlara derken üye yok ziyaretçi çok acebasıııııı burda Bi türbe mi var

Hoşgeldin cnm.. 1 ziyaretçi gözüküyo ama

 

[Gulbe seker]

Ay ben bu aralar hep kız ile uğraş komşu gelsin gün doluyor yemeği zır yapıyorum iş güç bitmiyor

 

[Maşaaa]

Hoşgeldin cnm.. 1 ziyaretçi gözüküyo ama

Bu 1 ziyaretçi sizden gitmiyor emmeee gönül bağı var sanırsam hippocuuummm

 

[hiçkimse]

Bu 1 ziyaretçi sizden gitmiyor emmeee gönül bağı var sanırsam hippocuuummm

Aa hala burda

 

[Kimkiacaba]

Yemiyim corba yaa sutun yanina armut yiyeyim

 

[pempik]

Kaptanim menüyü veriyom
8.00
1yumurta zeytin yeşillik salatalık peynir 1dilim tb ekmeğinde fırında peynirli ekmek
12.30
1elma
15.45
1mandalina
17.30
Peynirli salata yoğurt (canım yemek istemedi kaptanim hatta bunuda yemeyecektim geç vakitte acikirim diye)
Su bol icildi +maden suyu 1sise
Spor yapamadim sadece biraz yürüyüş varsa saymayayim
@hippotalamus @begüm75

 

[hiçkimse]

Yemiyim corba yaa sutun yanina armut yiyeyim

Tamam cnm sen bilirsin.. kuru meyven varsa sütlü kahve ile hurma ceviz de yiyebilirsin

 

[hiçkimse]

Kaptanim menüyü veriyom
8.00
1yumurta zeytin yeşillik salatalık peynir 1dilim tb ekmeğinde fırında peynirli ekmek
12.30
1elma
15.45
1mandalina
17.30
Peynirli salata yoğurt (canım yemek istemedi kaptanim hatta bunuda yemeyecektim geç vakitte acikirim diye)
Su bol icildi +maden suyu 1sise
Spor yapamadim sadece biraz yürüyüş varsa saymayayim
@hippotalamus @begüm75

Menü güzel de cnm akşam yemeksiz nasıl dayanıcan bilmiyorum...

Sporu biliyorum geçmiş olsun

 

[Kimkiacaba]

Ben de menu vereyim

Sabah 08.00
Muz süt yulaf

Oglen 12.30
4 ceviz
1 elma

Aksam 18.00
1 bardak süt
1 armut

Aralarda galiba 3 kupa az sutlu nescafe ictim.

Su az simdilik ama 2ye tamamlicam
Spor gece yaparim yapinca eklerim.
Yatmadan da yesil cay icerim
@hippotalamus

 

[Kimkiacaba]

Tamam cnm sen bilirsin.. kuru meyven varsa sütlü kahve ile hurma ceviz de yiyebilirsin

Artik cok gec

 

[hiçkimse]

Bende menü verim...

Uyanınca 2-3 üzüm attım ağzıma..

10.30da kahvaltı
Soğanlı 2 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
1 zeytin
Şekersiz çay

Ara
1 salkım üzüm

Akşam 17.15te..
1 tabak közlenmiş patlıcan domatesli falan...
1 kase yoğurt

Su 3+

Spor yapıcam inş..

@Ausencia_ @Miu

 

[hiçkimse]

Ben de menu vereyim

Sabah 08.00
Muz süt yulaf

Oglen 12.30
4 ceviz
1 elma

Aksam 18.00
1 bardak süt
1 armut

Aralarda galiba 3 kupa az sutlu nescafe ictim.

Su az simdilik ama 2ye tamamlicam
Spor gece yaparim yapinca eklerim.
Yatmadan da yesil cay icerim
@hippotalamus

Tamam cnm bugünlük böle olsun ama daha sağlıklı akşam yemekleri bekliyorum

 

[Kimkiacaba]

Tamam cnm bugünlük böle olsun ama daha sağlıklı akşam yemekleri bekliyorum

Yarin oglen hellimli salata akşam mantar sote yicem inşallah

 

[hiçkimse]

Cilveli kahvelerim

Yalnızca ben değil isteyen herkes birbirinin menüsünü yorumlasın.. benim görmediğim bi ayrıntıyı başkası görür yada bikaç kişi tarafından beğenilmek motivasyonumuzu arttırır

 

[hiçkimse]

Yarin oglen hellimli salata akşam mantar sote yicem inşallah

Ohhh mis gibi

 

[pempik]

Menü güzel de cnm akşam yemeksiz nasıl dayanıcan bilmiyorum...

Sporu biliyorum geçmiş olsun

Sorun olmaz inşallah kaptanim sagolasin

Cilveli kahvelerim

Yalnızca ben değil isteyen herkes birbirinin menüsünü yorumlasın.. benim görmediğim bi ayrıntıyı başkası görür yada bikaç kişi tarafından beğenilmek motivasyonumuzu arttırır

ben pek anlamam kaptanim yaa menü yorumlamaktan

 

[Gulbe seker]

Kaçamaksız 5. Gün
Sabah 9.30
1 armut
Saat 10.30
Menemen
Peynir zeytin
Salatalık
4 ceviz

Ara 15.30
1 kase yoğurt
10 badem
Yarım acur


Akşam 19.00
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak bol etli nohut
1 kelek

Belki kahve

Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş

 

[Miu]

Bende menü verim...

Uyanınca 2-3 üzüm attım ağzıma..

10.30da kahvaltı
Soğanlı 2 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
1 zeytin
Şekersiz çay

Ara
1 salkım üzüm

Akşam 17.15te..
1 tabak közlenmiş patlıcan domatesli falan...
1 kase yoğurt

Su 3+

Spor yapıcam inş..

@Ausencia_ @Miu

Kahvaltıda ekmek yokşoklardayım bayılacam şaşkınlıktan

Menüyü çok beğendim. Spor eksik kalmasın pilizzzzzz

 

[hiçkimse]

Kahvaltıda ekmek yokşoklardayım bayılacam şaşkınlıktan

Menüyü çok beğendim. Spor eksik kalmasın pilizzzzzz

Bayadır ekmek yemiyorum ki.. o yaylaya özgü bişiydi.. sıcak tandır aklımı çeldi

 

[Miu]

Bayadır ekmek yemiyorum ki.. o yaylaya özgü bişiydi.. sıcak tandır aklımı çeldi