2. Zayıflama Grubu

[İpeekk]

Menümm:
8: 2 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates
Azcik menemen
1 dlm tbe
13:avuç ici kadar forumda tavuk
Yarim kase yoğurt
18.20: kazan kebabi 2 küçük patlıcan
Boll salata
Su:2.5
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş:150 puan
150 ip:10 puan
160 puan
@hippotalamus @begüm75

 

[İpeekk]

Kaptanım çok yemek yiyesim varrrrrr yemek yedim hala açım . Hep biseyler yiyesim varrrr ya napiyim ben neden böyle oldum kiiiii@hippotalamus

 

[pamukskr]

Menüler iddialı ben henuz toparlanma ısınma aşamasında yım indalliniyi menüler verecegim

Kahvaltı 8:15
4 Yeşil zeytin
1 siyah zeytin
Ufak bir dilim cavdça ekmeği
Az labne
Yarım bardak süt

Öğle 12
1 kepçe yayla çorbası
2 kasik bulgur pilavı
Salata

Ara 16
Yoğurtlu semizotu
1 kase

Akşam
4 kasik ıspanak
Fırında biraz palamut
Salata

Yeşil çay
Limonlu zencefil
Su 2.5. Daha içerim
Spor trambolin ciktı dün
İlk gunler 15 dk anca
@hippotalamus @Ausencia_

 

[pamukskr]

Kaptanım çok yemek yiyesim varrrrrr yemek yedim hala açım . Hep biseyler yiyesim varrrr ya napiyim ben neden böyle oldum kiiiii@hippotalamus

Varya benimde canım tatlı cekiyçe
Aslında düşkün değilim dir ama bu bedenimiz in bize oyunu mu acep

 

[pempik]

Varya benimde canım tatlı cekiyçe
Aslında düşkün değilim dir ama bu bedenimiz in bize oyunu mu acep

Olabilir canim

 

[pamukskr]

Kızlar düğun var dedim ya kv dem elbise almış geldi çok güzel olmus
Yahu kadın benden uzun veeeee
63 kg bu nasıl kaynana allah aşkına ben ne yapacam yaaaa

 

[hiçkimse]

Menümm:
8: 2 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates
Azcik menemen
1 dlm tbe
13:avuç ici kadar forumda tavuk
Yarim kase yoğurt
18.20: kazan kebabi 2 küçük patlıcan
Boll salata
Su:2.5
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş:150 puan
150 ip:10 puan
160 puan
@hippotalamus @begüm75

Menüyü beğendim cnm.. patlıcanı nasıl pişirdin??

 

[hiçkimse]

Varya benimde canım tatlı cekiyçe
Aslında düşkün değilim dir ama bu bedenimiz in bize oyunu mu acep

Hurma ye cnm.. tarçınlı süt iç.. yoğurrda tarçın dök ye..

 

[hiçkimse]

Menüler iddialı ben henuz toparlanma ısınma aşamasında yım indalliniyi menüler verecegim

Kahvaltı 8:15
4 Yeşil zeytin
1 siyah zeytin
Ufak bir dilim cavdça ekmeği
Az labne
Yarım bardak süt

Öğle 12
1 kepçe yayla çorbası
2 kasik bulgur pilavı
Salata

Ara 16
Yoğurtlu semizotu
1 kase

Akşam
4 kasik ıspanak
Fırında biraz palamut
Salata

Yeşil çay
Limonlu zencefil
Su 2.5. Daha içerim
Spor trambolin ciktı dün
İlk gunler 15 dk anca
@hippotalamus @Ausencia_

Bulgur dışında menün güzel cnm.. onu da ölçülü yemişsin..

 

[hiçkimse]

Kızlar düğun var dedim ya kv dem elbise almış geldi çok güzel olmus
Yahu kadın benden uzun veeeee
63 kg bu nasıl kaynana allah aşkına ben ne yapacam yaaaa

Seninde çok kilon yok.. hemen hedefe ulaşacaksın inş

 

[pamukskr]

Hurma ye cnm.. tarçınlı süt iç.. yoğurrda tarçın dök ye..

Gecti kaptanım gecti yeşil çay içerim birazdan

 

[pamukskr]

Bulgur dışında menün güzel cnm.. onu da ölçülü yemişsin..

Bulgur aslında yemezdim ama yemek yoktu şirket te ve aç kalırsam kötü olur diye yidim

 

[pamukskr]

Seninde çok kilon yok.. hemen hedefe ulaşacaksın inş

Birazcık daha zamanım olsa idi düğün e 25 gün var offf

 

[İpeekk]

Menüyü beğendim cnm.. patlıcanı nasıl pişirdin??

Az su koydum buharıyla kendi pişti canimm

 

[hiçkimse]

Birazcık daha zamanım olsa idi düğün e 25 gün var offf

25 günde en az 4 kilo gider

 

[pamukskr]

25 günde en az 4 kilo gider

Gider dimi gider gider

 

[hiçkimse]

Gider dimi gider gider

5 bile gider

 

[pamukskr]

5 bile gider

İnsallah

 

[hiçkimse]

İnsallah

Kopma bizden.. gidicek

 

[pamukskr]

Kopma bizden.. gidicek

O hatayı bir daha yapmam