2. Zayıflama Grubu

[pamukskr]

@hippotalamus
Tamam kaptanım
Herşey çok güzel olacak

 

[Gulbe seker]

Cnm kahvaltıda yumurta tercih etmelisin.. ayrıca labne peynirinin bi faydası yok.. protein almalısın.. keşke normal beyaz peynir ve yumurta yeseydin..

Tartı gününe 1 gün kala ödem yapacak gıdalar yemiyoruz.. öğlen kuru fasülye var gaz ve ödem yapar.. akşam kapuska yani lahana var o da gaz ve ödem yapar.. ikisini aynı gün yememelisin.. üstelik tartıya 2 kala.. bu hafta listede olmadığın için buna sopa yok ama haftaya daha dikkat ediceksin inanıyırum
Su güzel.. yapabilirsen sporunda güzel

Cnm ben menünü beğendim .. öğlene ara eklemene seviniyorum ..

Regl ödem yaptı mı?? Bol su iç ve hareket et cnm cumartesiye ödem kalmasın..

Kuzu bu gün tartılmadım ama yarin tekrar tartılayım inşalalh bakalım ödem var mı

 

[hiçkimse]

@hippotalamus
Tamam kaptanım
Herşey çok güzel olacak

İnanıyorum cnm

 

[hiçkimse]

Kuzu bu gün tartılmadım ama yarin tekrar tartılayım inşalalh bakalım ödem var mı

Yarın ki duruma göre akşamı erken ye ve hafif geçir cnm

 

[İpeekk]

Kaptanimmmm misafirliktydik menum geç kaldı ya kusura bakma şarjım bitti ordada .
11:menemen
Yarim dilim tbe
Peynir zeytin salatalik roka
14:yarim elma
Yarim armut
17.30:kabak ymegi
1 buçuk kase ayran
Su:2.5 (500 ml limonlu)
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
10 dk oryantal
@hippotalamus

 

[Kimkiacaba]

Ben yatıyorum kizlar herkese iyi geceler
Sporumu da bildireyim
25 dk advanced hiit=125 puan
@hippotalamus @begüm75

 

[hiçkimse]

Kaptanimmmm misafirliktydik menum geç kaldı ya kusura bakma şarjım bitti ordada .
11:menemen
Yarim dilim tbe
Peynir zeytin salatalik roka
14:yarim elma
Yarim armut
17.30:kabak ymegi
1 buçuk kase ayran
Su:2.5 (500 ml limonlu)
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
10 dk oryantal
@hippotalamus

Çok güzel menü canım.. su spor hepsi güzel

Bende inan akşamdan beri diyorum ipek menü vermedi gidim dürtim menü diye

 

[hiçkimse]

Ben yatıyorum kizlar herkese iyi geceler
Sporumu da bildireyim
25 dk advanced hiit=125 puan
@hippotalamus @begüm75

 

[İpeekk]

Çok güzel menü canım.. su spor hepsi güzel

Bende inan akşamdan beri diyorum ipek menü vermedi gidim dürtim menü diye

Hizlica gittik yemekten sonra arkadaşa e ordada oglum sarjimi yedi herzamanki gibi kalkicaz diyede şarja takmadim derken geç kaldı bende hippo beni dürtmüştur diyodum

 

[hiçkimse]

Hizlica gittik yemekten sonra arkadaşa e ordada oglum sarjimi yedi herzamanki gibi kalkicaz diyede şarja takmadim derken geç kaldı bende hippo beni dürtmüştur diyodum

Akşam baktım menülere .. senin vermediğin aklımdaydı ama ütü dağı vardı.. dizi izlerken onları yaptım. Bitirdim uzandım.. sonra yorumladım..

 

[hiçkimse]

Cilveli kahvelerim

Yarın sabah hepimiz tartılıyoruz.. sizden ricam yüzdesi 1in altında olanlar lütfen yarına detoks yapsın.. birinci olamasakta en azında yüzde 1i tutturalım değil mi

 

[hiçkimse]

Detoks çeşitlerimiz mevcuttur.. seç beğen al

 

[İpeekk]

Akşam baktım menülere .. senin vermediğin aklımdaydı ama ütü dağı vardı.. dizi izlerken onları yaptım. Bitirdim uzandım.. sonra yorumladım..

emeğine sağlık kaptanım

 

[Kimkiacaba]

Kuzi ben okulda detoks yapamam mumkun degil.hele de cuna gunu

 

[hiçkimse]

Kuzi ben okulda detoks yapamam mumkun degil.hele de cuna gunu

Sorun değil sen dün yaptın

 

[Kimkiacaba]

Sorun değil sen dün yaptın

Aslinda dun degil çarşamba yaptim tartidan da belli olsu zaten dün

 

[Gulbe seker]

Ya kuzu hiç
Bir değişiklik Yok tartıda

 

[hiçkimse]

Ya kuzu hiç
Bir değişiklik Yok tartıda

Gülbişim özelden görüşelim mi

 

[Gulbe seker]

Gülbişim özelden görüşelim mi

Olur kuzum

 

[pempik]

Menüyü vereyim
8.45
Menemen peynir salatalık yeşillik peynir
13.00
Çeyrek armut
16.00
1tabak yoğurtlu kabak
Su bol +1maden suyu
Spor 60 dk Leslie 150
(kızlar uyuyorlar hemencik yapacam şimdi)
@hippotalamus @begüm75