2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Çarşamba mezun olucam inşallahh pirayecimmmmmm

Bakıcazzz

 

[nar_cicegim]

Kabak varmı ?

Kabak aldim bugun. Yarina yogurtlayip yemeye

@nar_cicegim yapıyorum ben geçerken uğrayıp al canım.

Ohhh oh ohh

 

[Arımaya]

onları yiyiceeeeezzzz

Az gulup egleneyım surada

 

[Arımaya]

Daha 2 gün varrrrr

2 gunde 1 kılo bıle verılır hııhhhh

 

[nar_cicegim]

Sabah dut ozu
9.00
2 yumurta 1 zeytin ve 1 domates
10.45 1 t.kahvesi
14.00
Sandvic (hindi fume marul ve peynir)
Tarcinli sut
17.30
1 kase yogurt corbasi ve salata
Su cok ictim ama sayamadim her mutfaga gidisimde ictim
@hippocan
Aksam hurma yiyebilir miyim?

 

[hiçkimse]

Sabah dut ozu
9.00
2 yumurta 1 zeytin ve 1 domates
10.45 1 t.kahvesi
14.00
Sandvic (hindi fume marul ve peynir)
Tarcinli sut
17.30
1 kase yogurt corbasi ve salata
Su cok ictim ama sayamadim her mutfaga gidisimde ictim
@hippocan
Aksam hurma yiyebilir miyim?

Çay kahvenin yanına 2 tane ye madem

Spordan ne haber?? Pilates mi yapmıştın sanki...

Puanın 10

 

[nar_cicegim]

@hippocan 1 saat aletli pilates yarim saat tempolu yuruyus yaptim yagmurda
Kac puandi
90×2.5=225 puan
@begüm75

 

[Piraye]

Günün menüsü

06.20
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Kahvaltılık sos

Ara,
1 hurma
1 ceviz
Kahve

13.30
Yoğurtlu kuru sebze
1 mandalina

19.30
Menemen
Yoğurt
Salata

Su 2.5 lt.

Spor leslie4 +15 dk. Bölgesel

 

[pamukskr]

Menü
Kahvaltı 8.30
1 haslanmış yumurta
3 zeytin
1 lokma beyaz peynir

Öğle 12
Salata
Az tavuk sote içinde ki tavuk
Yoğurt
Ara 15.30
2 gün kurusu kayısı

Akşam 19
4 fırında köfte 1 çarliston biber
Salata

Su 3
Yeşil çay 2
Zencefil 2
@hippocan

 

[İpeekk]

Gelsin mezuniyet öncesi son menuler inşallah
12:menemen
1 dilim tbe
Çökelek zeytin
15 30:sütlü kahve
17.45:sebzeli tavuk sote 3 kaşık
3 kaşık sarımsakli yoğurtlu ıspanak
Salata
Su:2 lt
Spor:2mil leslie
20 dk eliptik.
@hippocan @Arımaya

 

[hiçkimse]

Günün menüsü

06.20
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Kahvaltılık sos

Ara,
1 hurma
1 ceviz
Kahve

13.30
Yoğurtlu kuru sebze
1 mandalina

19.30
Menemen
Yoğurt
Salata

Su 2.5 lt.

Spor leslie4 +15 dk. Bölgesel

Pirayedem güzel bi menü geliyo...
Puanın 10
reglin kaçıncı günü.. çarşamba ya ödem gider mi?

 

[hiçkimse]

Menü
Kahvaltı 8.30
1 haslanmış yumurta
3 zeytin
1 lokma beyaz peynir

Öğle 12
Salata
Az tavuk sote içinde ki tavuk
Yoğurt
Ara 15.30
2 gün kurusu kayısı

Akşam 19
4 fırında köfte 1 çarliston biber
Salata

Su 3
Yeşil çay 2
Zencefil 2
@hippocan

Hani spor pambık ??????

 

[hiçkimse]

Gelsin mezuniyet öncesi son menuler inşallah
12:menemen
1 dilim tbe
Çökelek zeytin
15 30:sütlü kahve
17.45:sebzeli tavuk sote 3 kaşık
3 kaşık sarımsakli yoğurtlu ıspanak
Salata
Su:2 lt
Spor:2mil leslie
20 dk eliptik.
@hippocan @Arımaya

59u görmeden mezun etmem seni ona göre...

 

[İpeekk]

59u görmeden mezun etmem seni ona göre...

Ayıp ediyosun kaptanım o is bende inşallah bu hafta

 

[pamukskr]

Hani spor pambık ??????

Yaptım yaptım
2 mil ve 600 zıplama

 

[hiçkimse]

Yaptım yaptım
2 mil ve 600 zıplama

O zmn bi 10 puan sa 59luk çıtırımaaa

 

[Piraye]

Pirayedem güzel bi menü geliyo...
Puanın 10
reglin kaçıncı günü.. çarşamba ya ödem gider mi?

Günaydın

2.günü canım .. periyotlarım da oyle devasa sisenlerden degilim ama etkiliyor ister istemez.. eksideyim yine rahat ol fakat % 1 i yakalarmiyim emin değilim.

 

[hiçkimse]

Günaydın

2.günü canım .. periyotlarım da oyle devasa sisenlerden degilim ama etkiliyor ister istemez.. eksideyim yine rahat ol fakat % 1 i yakalarmiyim emin değilim.

Tamam cnm iyi bari .. robot değiliz zaten.. ben elinden geleni yaptığını görüyorum

 

[hiçkimse]

Kızlar wc sorunu yaşayan var mı??

Yarın gelipte yok ben 4 gündür wc ye çıkamıyorum.. wc yok o yüzden tartı böyle demeyin



@pamukskr
@nar_cicegim
@Piraye
@furkanlipek45

 

[nar_cicegim]

@hippocan ben de yok