2. Zayıflama Grubu

[pempik]

9.30
2yumurta omlet peynir zeytin domates 1dlm tb ekmek
12
Yoğurt
14.30
Sütlü kahve 1 hurma
17
Dünden pırasa salata yoğurt
Su 2+ 1elma tarçın
Spor
1saat tempolu yürüyüş 45dk Leslie
@hippocan @begüm75 @Kübrali

 

[hiçkimse]

9.30
2yumurta omlet peynir zeytin domates 1dlm tb ekmek
12
Yoğurt
14.30
Sütlü kahve 1 hurma
17
Dünden pırasa salata yoğurt
Su 2+ 1elma tarçın
Spor
1saat tempolu yürüyüş 45dk Leslie
@hippocan @begüm75 @Kübrali

Güzel menü cnm ....

 

[pamukskr]

İngilizce sınav m var

 

[Piraye]

06.30
Yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz

Ara
2 ceviz
1 incir

14.00
Kepekli peynirli tost
Maydanoz

19.30
Kıymalı karnabahar
Yoğurt

Su 2.5 lt.
Spor Leslie 4

 

[nar_cicegim]

İngilizce sınav m var

Kolay gelsin

 

[hiçkimse]

06.30
Yumurta
Peynir
Zeytin
Maydanoz

Ara
2 ceviz
1 incir

14.00
Kepekli peynirli tost
Maydanoz

19.30
Kıymalı karnabahar
Yoğurt

Su 2.5 lt.
Spor Leslie 4

Kepek ekmeği kullanma cnm..tam buğday yada tam tahıllı kullan cnm..

Puanın 9..

 

[nar_cicegim]

Menum
Sabah 1 bardak limonlu su
9.00
2 yumurta
Domates
Yesil cay yasemjnli
12.45
5 kofte
Coban salata
17.30
Tavuklu salata
Ayran
Aksam cay ve biraz findik yedim
Biraz istah acikligi hissediyorum
Regl is coming
Sporu birazdan yapmaya calisicam pek halim yok sabaha karsi 6 gibi ancak uyuyabildim uyku tutmadi
Sabah da 8.30 da kalktim
Zombi gibi kafam
@hippocan

 

[hiçkimse]

Menum
Sabah 1 bardak limonlu su
9.00
2 yumurta
Domates
Yesil cay yasemjnli
12.45
5 kofte
Coban salata
17.30
Tavuklu salata
Ayran
Aksam cay ve biraz findik yedim
Biraz istah acikligi hissediyorum
Regl is coming
Sporu birazdan yapmaya calisicam pek halim yok sabaha karsi 6 gibi ancak uyuyabildim uyku tutmadi
Sabah da 8.30 da kalktim
Zombi gibi kafam
@hippocan

Bayıldım desem.. nolur spor yap bu güzel menüye 10 vermek istiyorum

 

[pamukskr]

Menü vereyim yordu beni bu İngilizce offf
Meraklı olsaydım okulda yapardım
Kahvaltı 8 30
1 haslanmış yumurta
3 zeytin
Yarım dilim TB ekmeği

Öğle 12
4 fırında köfte
Salata yoğurt

Ara 16
1 kayısı
1 hurma

Aksam 19
4 kaşık karnabahar yemeği
Haşlanmış yoğurt lu brokoli

Su 3
Yeşil çay 2
Duble sade türk kahvesi

Spor yok üzgünüm sınav var
@hippocan

 

[hiçkimse]

Menü vereyim yordu beni bu İngilizce offf
Meraklı olsaydım okulda yapardım
Kahvaltı 8 30
1 haslanmış yumurta
3 zeytin
Yarım dilim TB ekmeği

Öğle 12
4 fırında köfte
Salata yoğurt

Ara 16
1 kayısı
1 hurma

Aksam 19
4 kaşık karnabahar yemeği
Haşlanmış yoğurt lu brokoli

Su 3
Yeşil çay 2
Duble sade türk kahvesi

Spor yok üzgünüm sınav var
@hippocan

Puanın 6 cnm.. çok beğendim

 

[pamukskr]

Puanın 6 cnm.. çok beğendim

Teşekkür ederim
Yarın akşam plates de yapacağım inşallah
Kaptanım

 

[nar_cicegim]

@hippocan yapamicam kuzum bugun spor kemiklerim agriyor hastalik geciriyorum sanirim bugun de boyle olsun 5 puan olsun napalim

 

[hiçkimse]

@hippocan yapamicam kuzum bugun spor kemiklerim agriyor hastalik geciriyorum sanirim bugun de boyle olsun 5 puan olsun napalim

6 kız 5 değil

 

[pempik]

@hippocan kaptanim akşama kıymalı Karnıbahar mi yesem yumurtalı kiymami Karnıbahar sisirmi bilmemki kararsız kaldim

 

[hiçkimse]

@hippocan kaptanim akşama kıymalı Karnıbahar mi yesem yumurtalı kiymami Karnıbahar sisirmi bilmemki kararsız kaldim

Karnıbahar yee.. üstüne de kimyon demle iç

 

[pempik]

Karnıbahar yee.. üstüne de kimyon demle iç

Olur kaptanim

 

[pempik]

Selamlar
9.30 2yumurta haşlama peynir zeytin yarım dlm tb ekmek
13.00
Sütlü kahve 2hurma
17.00
Kıymalı Karnıbahar yoğurt
18.45 kimyon çayı
Su 2 geçti
Spor 30 dk oryantal
@hippocan @begüm75

 

[pamukskr]

@hippocan
Kahvaltı 8 30
1 haslanmış yumurta
Az peynir
Yarım dilim TB ekmeği

Öğle
Salata
Yoğurt
1 kepçe domates çorbası
3 kasik bulgur pilavı

Akşam 19
Salata
Fırında palamut

Su 3
Yesil çay 2

Plates yapacagım

 

[nar_cicegim]

Selam dostlar kaptanim bugunki menumu begenmeyebilirsin doga ana ne verdiyse onu yedim sabah 7.30dan aksam 4 e kadar okuldaydim
Neyse
7.00
2 yumurta
1 mandalina
12.30
1 kase mercimek corbasi
Ara
1 minik dilim kahveli kek yedim yemez olaydim.
1 aydir seker tuketmeyince cayir cayir yandi midem
Ve cay ictim
18.00
1 ev yapimi lahmacun
Bol salata
Ayran
Sporum
50 dk 4 derecede eliptik 250 pts
Yarim saat pilates (sıkılasmaya yonelik) 90 pts
=340 pts @begüm75
@hippocan kek yedigim icin extra pilates yaptim ceza da diyemiyorum spora. Telafi diyelim kerataya
Simdi bi kekik cayi icsem odem de atar miyim ki regl geliyor sistim kaldim

 

[Kimkiacaba]

Selamlar
9.30 2yumurta haşlama peynir zeytin yarım dlm tb ekmek
13.00
Sütlü kahve 2hurma
17.00
Kıymalı Karnıbahar yoğurt
18.45 kimyon çayı
Su 2 geçti
Spor 30 dk oryantal
@hippocan @begüm75

Guzel menu pempik
Puanin 10

@hippocan
Kahvaltı 8 30
1 haslanmış yumurta
Az peynir
Yarım dilim TB ekmeği

Öğle
Salata
Yoğurt
1 kepçe domates çorbası
3 kasik bulgur pilavı

Akşam 19
Salata
Fırında palamut

Su 3
Yesil çay 2

Plates yapacagım

Guzel menu olmus canim pilavin gunu ve oglen olmasi iyi
Spor yaptiysan puanin 10 yapmadiysan 6

Selam dostlar kaptanim bugunki menumu begenmeyebilirsin doga ana ne verdiyse onu yedim sabah 7.30dan aksam 4 e kadar okuldaydim
Neyse
7.00
2 yumurta
1 mandalina
12.30
1 kase mercimek corbasi
Ara
1 minik dilim kahveli kek yedim yemez olaydim.
1 aydir seker tuketmeyince cayir cayir yandi midem
Ve cay ictim
18.00
1 ev yapimi lahmacun
Bol salata
Ayran
Sporum
50 dk 4 derecede eliptik 250 pts
Yarim saat pilates (sıkılasmaya yonelik) 90 pts
=340 pts @begüm75
@hippocan kek yedigim icin extra pilates yaptim ceza da diyemiyorum spora. Telafi diyelim kerataya
Simdi bi kekik cayi icsem odem de atar miyim ki regl geliyor sistim kaldim

Hem kek hem lahmacun..kek olmasaymis lahmacun sorun olmazdi canim.midebi de mahvetmis zaten.
Puanin 7

Kekik cayi hic duynadim canim ödem icin