2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Anketimiz açıldı kızlarr

 

[hiçkimse]

Oyum @Pempik e

 

[pempik]

Oyum @Pempik e

Canım kaptanim benim

 

[pempik]

Kaptanim bugün sabah sürprizler gördüm

 

[hiçkimse]

Hadi bol eksiler.. salı tartısına eksi ile gelin

 

[Kimkiacaba]

Anam koruma kafasindan cikamayan hasta olup spor yapamayan bana oy vermis biri

 

[hiçkimse]

Anam koruma kafasindan cikamayan hasta olup spor yapamayan bana oy vermis biri

Belli olmaz o iş

 

[pempik]

Menüyü vereyim kaptanim
10.00
2yumurta peynir salatalık yeşillik zeytin domates 1ceviz yarım dilim tb ekmek
15.30
Kıyma peynir salatalık domates zeytin
(Eltimdeydik aceleyle anca kahvaltı türü hazırladık )
18.30
1minnak muz 1cay bardağı süt
Yatmadan öncede yoğurt kürü
Su 3 daha içerim
Spor
1saat tempolu yürüyüş
@hippotalamus @begüm75

 

[hiçkimse]

Menüyü vereyim kaptanim
10.00
2yumurta peynir salatalık yeşillik zeytin domates 1ceviz yarım dilim tb ekmek
15.30
Kıyma peynir salatalık domates zeytin
(Eltimdeydik aceleyle anca kahvaltı türü hazırladık )
18.30
1minnak muz 1cay bardağı süt
Yatmadan öncede yoğurt kürü
Su 3 daha içerim
Spor
1saat tempolu yürüyüş
@hippotalamus @begüm75

Aslında fena değil ama keşke düzgün bir öğün olsaydı.. öğlen yediğin için akşamı hafif geçirmişsin ..

Spor var..

Puanın 9

 

[hiçkimse]

İyi aksamlar arkadaşlar
Menüm
Kahvaltı 11.15
1 dilim TB ekmeği
Menemen
1 haşlanmış yumurta
Peynir birazcik 3 zeytin

Akşam 18
Salata
Izgara balık
1 dilimi tb ekmegi
Su 3 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Yeşilçay 2

@hippotalamus
@masumm
@Ausencia_

Pambık şeker kız

Menüler burayaa

Bu arada menünü, suyunu ve sporunu çok beğendim.. akşam ekmek yemesen daha iyi olurdu ama pazar olduğu için onu da görmüyorum

Puanın 10

 

[Tahzen]

@pamukskr e verdim oyumu

 

[Gulbe seker]

Sabah 09.00
Yarim mandalina yarım muz
Saat 11.30
Salçalı yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık biber
Sütlü kahve
1 çay bardağı kabak çekirdeği


Akşam 19.00
1 tabak taze fasülye
4 yk domatesli bulgur pilavı
1 kase cacık

Su 2.5 lt
Spor 35 dk yürüyüş

 

[pempik]

Aslında fena değil ama keşke düzgün bir öğün olsaydı.. öğlen yediğin için akşamı hafif geçirmişsin ..

Spor var..

Puanın 9

Kaptanim ya akşama planda balık vardı ama evdeki hesap çarşıya uymadi

 

[pamukskr]

Pambık şeker kız

Menüler burayaa

Bu arada menünü, suyunu ve sporunu çok beğendim.. akşam ekmek yemesen daha iyi olurdu ama pazar olduğu için onu da görmüyorum

Puanın 10

Oley beeeeee
Farkettim kaptanim yalnis yere yazdım menü mu

 

[pamukskr]

@pamukskr e verdim oyumu

Bana güven ebilir sin

 

[hiçkimse]

Sabah 09.00
Yarim mandalina yarım muz
Saat 11.30
Salçalı yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık biber
Sütlü kahve
1 çay bardağı kabak çekirdeği


Akşam 19.00
1 tabak taze fasülye
4 yk domatesli bulgur pilavı

Su 2.5 lt
Spor 35 dk yürüyüş

Akşam karbon var.. doğru günde alınmış... cnm senle bir anlaşamadık.. sabahki meyveleri öğlen yoğurt ile tüketsen daha iyi olurdu..

Akşamda gözüm yoğurt aradı.. keşke ya fasülye yoğurt ya pilav yoğurt olsaydı..

Puanın 8

 

[pempik]

Bana güven ebilir sin

Bendeeee eee pamikciyim

 

[İpeekk]

Menum:
11: 5 köfte
Sogn salatası
Peynir zeytin domates
1 dilim tbe
15.30: 1 elma
18.30: tavuk sote
2 bardak ayran
Su:2
Spor: 45 dk tempolu yürüyüş 112.5 P
@hippotalamus @23Zeyno

 

[hiçkimse]

Menum:
11: 5 köfte
Sogn salatası
Peynir zeytin domates
1 dilim tbe
15.30: 1 elma
18.30: tavuk sote
2 bardak ayran
Su:2
Spor: 45 dk tempolu yürüyüş 112.5 P
@hippotalamus @23Zeyno

Cnm menün kötü değil ama köfte sabah sabah ne alaka

Akşama salata da ekleyebiledin..

Sporun iyi

Suyu az daha iç..

Puanın 8

 

[İpeekk]

Cnm menün kötü değil ama köfte sabah sabah ne alaka

Akşama salata da ekleyebiledin..

Sporun iyi

Suyu az daha iç..

Puanın 8

Ya benim kocam çok seviyo ona farklılık yapıyım dedim bende onunla alistim soğan salatasınıda minik oğlum çok seviyo grip gibi faydalı olur diye yanina yapiyim dedik öyle bi menü çıktı ya ama hippo çok puan kiriyosun yaaa sudan 2 puan