2. Zayıflama Grubu

[İpeekk]

Biz birinci yiz kızlar kendi adıma size söz veriyorum biz sonuncu olmayacagız birinci olacagiz
@hippotalamus
@Ausencia_

Ayneeeeennnn canimmm inşallah

 

[hiçkimse]

Buyuk kayıp kaptanım 6 puan az
Ama ders oldu sporsuz gün fazla gormeyecek sin

Cnm sizi teşvik etmek için spordan 4 puan kırıyorum.. az kıt not verim ki menüler güzelleşsin dimi

 

[pamukskr]

İnş cnm.. birinci olmak çok güzel ama asıl önemli olan herkesin sağlıkla kilo vermesi .. bütün grup yüzde 1in üstünde kilo verse ve biz sonuncu olsakta razıyım.. yeterki hepimiz sağlıkla güzelce ve hep birlikte zayıflayalım

Kaptanim haklisin ama ben hazmedemem

 

[hiçkimse]

Kaptanim haklisin ama ben hazmedemem

Vayyy sende bendensin çaktırmaa

 

[hiçkimse]

Kaptanim haklisin ama ben hazmedemem

Kızz birden çok sevdim seni niyeyse

 

[pamukskr]

Cnm sizi teşvik etmek için spordan 4 puan kırıyorum.. az kıt not verim ki menüler güzelleşsin dimi

Aynennnnn

 

[İpeekk]

Kaptanim haklisin ama ben hazmedemem

Aramızda kalsın bizim hoca sifirci çıktı

 

[pamukskr]

Kızz birden çok sevdim seni niyeyse

Bende ya hep
Ya hep kaptanım az yok dayanamam ben

 

[pamukskr]

Aramızda kalsın bizim hoca sifirci çıktı

Sorma ya

 

[hiçkimse]

Aramızda kalsın bizim hoca sifirci çıktı

MENÜ KRALİÇESİ olmak kolay değil

 

[pamukskr]

Vayyy sende bendensin çaktırmaa

AramizdA

 

[pamukskr]

MENÜ KRALİÇESİ olmak kolay değil

Onuda istiyorum

 

[hiçkimse]

@Gulbe seker menü verdin mi?

 

[hiçkimse]

Onuda istiyorum

Tamam o çok kolay.. sporunu suyunu ve temiz menünü getir hergün 10 veririm.. bak pempik 10 aldı bugün.. o kadar da sıfırcı değilim

 

[hiçkimse]

Kızlar ilk msja cumartesileri nasıl kilı bildiriceğinizi yazdım.. bi dahaki hafta o şekilde bildirir misiniz lütfen? Bize de kolaylık olsun

 

[Gulbe seker]

Sabah 09.00
Yarım armut
Saat 11.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık biber
Peynir zeytin
2 ceviz


Ara 15.00 kabak çekirdeği 1 avuç


Akşam 18.00
Tazen fasülye yoğurt

Su 3.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş

 

[hiçkimse]

Sabah 09.00
Yarım armut
Saat 11.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık biber
Peynir zeytin
2 ceviz


Ara 15.00 kabak çekirdeği 1 avuç


Akşam 18.00
Tazen fasülye yoğurt

Su 3.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş

Cnm aslında 10luk menü ama ne bilim bi değişiklik bekliyor gözüm..

Puanın 9

Not al cnm cuma akşamı toplu puan paylaşıcaz

 

[Kimkiacaba]

Kizlar cok fena sifayi kaptim uyuyup kalmisim.menu vereyim

Sabah 11.00
1 tb kasarli krep
1 tk kahvaltilik ev yapimi sos.cıs degil kaptanım emin ol.
10 kadar zeytin
Salatalik
Cay

Ara 13.00
Yarim muz

Ara 16.00
Kahve

Aksam 19.00
1 lahmacun salata
(Aksam yemegim yoktu hesapta disarda kofte yicektik durumlar karisti.bunu yiyecegimi bilsem sabah krep yapmazdım)

Su 2 yi gecti.

Spor maalesef yok cok fenayim yatiyom
@hippotalamus

 

[hiçkimse]

Kizlar cok fena sifayi kaptim uyuyup kalmisim.menu vereyim

Sabah 11.00
1 tb kasarli krep
1 tk kahvaltilik ev yapimi sos.cıs degil kaptanım emin ol.
10 kadar zeytin
Salatalik
Cay

Ara 13.00
Yarim muz

Ara 16.00
Kahve

Aksam 19.00
1 lahmacun salata
(Aksam yemegim yoktu hesapta disarda kofte yicektik durumlar karisti.bunu yiyecegimi bilsem sabah krep yapmazdım)

Su 2 yi gecti.

Spor maalesef yok cok fenayim yatiyom
@hippotalamus

Çok geçmiş olsun cnm.. evdeki hesap çarşıya uymuyor bazen... karbonu doğru günde almışsın ..

Spor yok 4 puan kırıyorum cnm..
Sabah akşam karbon var..
Puanın 5

Puanları kaydedelim cnm cuma akşamı burdan bildirip haftanın MENÜ KRALİÇESİNİ seçicez

 

[Gulbe seker]

Cnm aslında 10luk menü ama ne bilim bi değişiklik bekliyor gözüm..

Puanın 9

Not al cnm cuma akşamı toplu puan paylaşıcaz

Ee niye 9