2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Eksik kilo bildirimi var mı kızlar

 

[hiçkimse]

@neslelf165 cnm bugün kilo bildiriyorduk

 

[Kimkiacaba]

Kilo bildirimi

Cumartesi 58
Salı 59
Fsrk +1

 

[neslelf165]

Tünaydın canlar

Sabah tartıldım ama yoğunluktan yazamadim

Cumartesi sanırım 78.1 idi ya da 78.4 ona bakacağım tekrar

Bugün sabah uyanır uyanmaz tartıldım geç kalmıştım bekleme şansım yoktu
78.9 geldim

Çok az uyuyorum uykular düzensiz annem ev arası koşturuyorum düzene girecek bklm

Bu arada annem perşembe ameliyat olucak çok stresiyim

Aksama da menümü vereceğim canlar

@hippocan @matematik61

 

[hiçkimse]

Tünaydın canlar

Sabah tartıldım ama yoğunluktan yazamadim

Cumartesi sanırım 78.1 idi ya da 78.4 ona bakacağım tekrar

Bugün sabah uyanır uyanmaz tartıldım geç kalmıştım bekleme şansım yoktu
78.9 geldim

Çok az uyuyorum uykular düzensiz annem ev arası koşturuyorum düzene girecek bklm

Bu arada annem perşembe ameliyat olucak çok stresiyim

Aksama da menümü vereceğim canlar

@hippocan @matematik61

Ayy cnm benim sıkma canını.. rabbim beterinden korusun.. bu günlerde geçecek inş cnm

 

[hiçkimse]

Menü verim bari..

Kahvaltı 10 gibi
2 biberli yumurta
7 zeytin
Domates
Salatalık
Peynir
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
3 hurma
2 ceviz

Ara
Muz

Akşam 17de..
bir orta boy patlıcan ile 2 tabağı halka dilimleyip baharatlayıp yağlı kağıda serdim..
1 kase yoğurt

Sporu da leslie yapıcam spor ödemi var dünden..

@Ausencia_

 

[YasminellA]

Menü verim bari..

Kahvaltı 10 gibi
2 biberli yumurta
7 zeytin
Domates
Salatalık
Peynir
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
3 hurma
2 ceviz

Ara
Muz

Akşam 17de..
bir orta boy patlıcan ile 2 tabağı halka dilimleyip baharatlayıp yağlı kağıda serdim..
1 kase yoğurt

Sporu da leslie yapıcam spor ödemi var dünden..

@Ausencia_

Yavaştan çakma cips yarın da gerçeğini yer bu

 

[pempik]

Aboooo kaptanim benim bugünkü bildirimi gören oy vermiş iyi gaza geldim heyyy@hippocan

 

[YasminellA]

Yavaştan çakma cips yarın da gerçeğini yer bu

Ay yanlış yere yazdım

 

[hiçkimse]

Yavaştan çakma cips yarın da gerçeğini yer bu

Yok kız yemem onları iğrenç ... sende yap çok lezzetli..

 

[hiçkimse]

Ay yanlış yere yazdım

Alıştık

 

[YasminellA]

Alıştık

 

[pempik]

Menuyude vereyim
8.00
Şekersiz Türk kahvesi 1hurma
11.00
1.5 yumurta peynir salatalık domates yeşillik 1dilim tb ekmek
15.00
1minnak muz
17.30
1tabak kıymalı taze fasulye salata yoğurt
Yatmadan önce yoğurt kürü
Su 3+ maden suyu
Spor 1.5 saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

 

[hiçkimse]

Kıyamam

 

[hiçkimse]

Menuyude vereyim
8.00
Şekersiz Türk kahvesi 1hurma
11.00
1.5 yumurta peynir salatalık domates yeşillik 1dilim tb ekmek
15.00
1minnak muz
17.30
1tabak kıymalı taze fasulye salata yoğurt
Yatmadan önce yoğurt kürü
Su 3+ maden suyu
Spor 1.5 saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz

 

[pempik]

Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz

 

[pempik]

Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz

Bugün yemeği fazla yaptım kaptanim yarın bı yere gidecem gelince yemek hazır olsun ve Leslie yapacam yarinda

 

[Kimkiacaba]

Menu vercem ama kizma kaptannn

 

[Kimkiacaba]

Yaziyom menumu

Saat 11.00
1 muz
1 bardak süt

Saat 14.00
1 hurma
1 elma
2 badem 3 ceviz

Ara 15.30
Az sutlu nescafe

Aksam 16.30
1 tabak tase fasulye
1 salatalik

Ara 18.30
Az sutlu nescafe

Yatmadan yesil cay icerim

Su 2 lt oldu
Spor 25 dk en zorundan hiit yaptim aksam evrak islerim var biterse yine yaparim biseyler
@hippocan

 

[hiçkimse]

Yaziyom menumu

Saat 11.00
1 muz
1 bardak süt

Saat 14.00
1 hurma
1 elma
2 badem 3 ceviz

Ara 15.30
Az sutlu nescafe

Aksam 16.30
1 tabak tase fasulye
1 salatalik

Ara 18.30
Az sutlu nescafe

Yatmadan yesil cay icerim

Su 2 lt oldu
Spor 25 dk en zorundan hiit yaptim aksam evrak islerim var biterse yine yaparim biseyler
@hippocan

Ayy bernaaa yaa.. kaç puan vereceğimi şaşırdım.. az değişik olmuş .. dur bi daha inceliyim..