2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Menumu vereyim kaptanim

Sabah 08.00
Az sutlu nescafe
3 hurma

Saat 09.10
1 dilim mucver

Oglen 13.15
4 dilim mucver
1 zeytin
Yarim muz
4 ceviz

Ara 15.15
1 elma

Aksam 17.15
1.5 dilim mucver

Yatmadan yesil cay ya da nescafe icerim

Su 2lt

Spor yapcam inşallah ama hala tan iyilesmis hissetmiyorum
@hippocan

Ayy cnm öğünleri doyurucu yapmayınca aralar çoğalıyor akşam çok az olmuş... çorba da ekleyebilirmişsin..

Spor yaparsan puanın 9 yapamazsan 5

 

[hiçkimse]

Cilveli kahvelerim

Kabul ederseniz takımcak bir küre başlıcaz.. herkes kendinde gördüğü değişimleri yazacak..

Mucizesi kanıtlanmış.. Kuran da geçen .. biçok gayrimüslim prof müslüman olmasını sağlayan.. hem gençleştiren hem metayı çalışıran....

7 zeytin
1 incir

Evet kızlar... her sabah uyanır uyanmaz ilk iş zeytin ve inciri üst üste yiyoruz.. tartılmıyacaksak üstüne de yarım lt su.. hem uyanır uyanmaz bişiler yediğimiz için metamız 5 km koşmuş gibi çalışmaya başlıcak.. wc sorunlarını çözücez.. hemde vücudumuzdaki değişimleri deneyimleyip birbirimizle paylaşıcaz..

Eğer kabul ederseniz herkes malzemeleri temin etsin CUMARTESİ günü başlayalım..
Herkes sabah yer yemez gelip yedim dşye haber etsin

 

[Kimkiacaba]

Carsiya gidersem alabilirimm

 

[Kimkiacaba]

Ayy cnm öğünleri doyurucu yapmayınca aralar çoğalıyor akşam çok az olmuş... çorba da ekleyebilirmişsin..

Spor yaparsan puanın 9 yapamazsan 5

Kiz bi tanecik aram var ya ben icecekleri aradan saymiyom valla okulda boğazım pert oluyo icmek zorundayim.
Aksam da evde tarhanayla lahana sarmasi vardi.mucverin kalanini yiyim dedim 3 dilim vardi.1 dilim kv tadina bakim dedi yarim dilim ali emre yedi bana 1.5 kaldi

 

[pempik]

Cilveli kahvelerim

Kabul ederseniz takımcak bir küre başlıcaz.. herkes kendinde gördüğü değişimleri yazacak..

Mucizesi kanıtlanmış.. Kuran da geçen .. biçok gayrimüslim prof müslüman olmasını sağlayan.. hem gençleştiren hem metayı çalışıran....

7 zeytin
1 incir

Evet kızlar... her sabah uyanır uyanmaz ilk iş zeytin ve inciri üst üste yiyoruz.. tartılmıyacaksak üstüne de yarım lt su.. hem uyanır uyanmaz bişiler yediğimiz için metamız 5 km koşmuş gibi çalışmaya başlıcak.. wc sorunlarını çözücez.. hemde vücudumuzdaki değişimleri deneyimleyip birbirimizle paylaşıcaz..

Eğer kabul ederseniz herkes malzemeleri temin etsin CUMARTESİ günü başlayalım..
Herkes sabah yer yemez gelip yedim dşye haber etsin

wc icinmi bu kaptanim

 

[hiçkimse]

wc icinmi bu kaptanim

Hem wc hem meta hem güzelleşmek hem zayıflamak için.. aslında sabah akşam da yapılabilir ama akşam zor oluyo..

Ben çok gördüm faydasını cnm...

 

[pempik]

Hem wc hem meta hem güzelleşmek hem zayıflamak için.. aslında sabah akşam da yapılabilir ama akşam zor oluyo..

Ben çok gördüm faydasını cnm...

Bana uyar kaptanim malzemem var kahvaltı ile arası ne kadar olacak kaç gün yiyecez

 

[hiçkimse]

Bana uyar kaptanim malzemem var kahvaltı ile arası ne kadar olacak kaç gün yiyecez

Cnm uyanır uyanmaz yapıcaz sonra ne zmn istersen yap kahvaltını farketmez.

Şimdilik 1 hafta yapıcaz.. sonra yine konuşuruz

 

[İpeekk]

Cilveli kahvelerim

Kabul ederseniz takımcak bir küre başlıcaz.. herkes kendinde gördüğü değişimleri yazacak..

Mucizesi kanıtlanmış.. Kuran da geçen .. biçok gayrimüslim prof müslüman olmasını sağlayan.. hem gençleştiren hem metayı çalışıran....

7 zeytin
1 incir

Evet kızlar... her sabah uyanır uyanmaz ilk iş zeytin ve inciri üst üste yiyoruz.. tartılmıyacaksak üstüne de yarım lt su.. hem uyanır uyanmaz bişiler yediğimiz için metamız 5 km koşmuş gibi çalışmaya başlıcak.. wc sorunlarını çözücez.. hemde vücudumuzdaki değişimleri deneyimleyip birbirimizle paylaşıcaz..

Eğer kabul ederseniz herkes malzemeleri temin etsin CUMARTESİ günü başlayalım..
Herkes sabah yer yemez gelip yedim dşye haber etsin

Bana da uyar inşallah kaptanım hemen yarin incirimi alayim

 

[İpeekk]

Menüumm:
9:1 yağda yumurta
Közlenmiş biber patlıcan
Domates peynir tereyağı (azcik) çökelek
1 dilim tbe
14: 10 kadar çiğ fındık
18: 1 dolu yemek tabağı kabak
1 kasee yoğurt
Su: 2.5 lt
Spor: 30 dk tempoli yüryus 75p
Hali yıkadim , yarin misafirim var çok yorgunummmm yapabilirsem leslie yapicam yazarım yaparsam .
@hippocan @23Zeyno

 

[pamukskr]

@hippocan
Kaptanım menuyu yalnis yere yazdım

 

[hiçkimse]

@hippocan
Kaptanım menuyu yalnis yere yazdım

Sorun değil alırım ordan şimdi

 

[hiçkimse]

Menüumm:
9:1 yağda yumurta
Közlenmiş biber patlıcan
Domates peynir tereyağı (azcik) çökelek
1 dilim tbe
14: 10 kadar çiğ fındık
18: 1 dolu yemek tabağı kabak
1 kasee yoğurt
Su: 2.5 lt
Spor: 30 dk tempoli yüryus 75p
Hali yıkadim , yarin misafirim var çok yorgunummmm yapabilirsem leslie yapicam yazarım yaparsam .
@hippocan @23Zeyno

Çok güzel canım.. Yarın ekmek yeme ama tamam mı

Puanım 10

 

[hiçkimse]

Selamın aleyküm kizlar
Menü vereyim
Misafir gelecek helva istediler un helvası ah ah onu kavuruyor ummmm

Kahvaltı 8.15
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Az peynir

Ogle 12
Yoğurt
Salata
İspanak kavurması 3 kasık
Taze fasulye 3 kaşık

Akşam 19
Salata
Fırında balık
1 kepce kelle paça çorbası

Su 3 lt den fazla
Yeşil çay 2
Spor misafir gidince trambolin ziplama düşünüyorum
@hippocan @masumm

Cnm menün çok güzel.. sakın helva yiyim deme.. koklama bile...

Yalnız şöle bi durum var.. demirini bilemiyorum ama ıspanak ile yoğurt aynı anda tüketilmemeli.. birbirlerinin vitaminlerini nötrlüyorlar

Puanın spor yaparsan 10
Yapmazsan 6

 

[hiçkimse]

Kızlar spor puanlarınızı topluyorsunız dimi?? Yarın akşam beni etiketleyip bildirin de kraliçemizi seçelim

 

[pempik]

Cnm uyanır uyanmaz yapıcaz sonra ne zmn istersen yap kahvaltını farketmez.

Şimdilik 1 hafta yapıcaz.. sonra yine konuşuruz

tm kaptanim

 

[Kimkiacaba]

Hippocum spor yapamadim yine bi usume aldi beni.Tam toparlanamadim bibturlu.cok zorlamak istemedin o yüzden. Simdi yatiyorum hpiciginize iyi geceler mucuk mucuk

@hippocan

 

[hiçkimse]

Hippocum spor yapamadim yine bi usume aldi beni.Tam toparlanamadim bibturlu.cok zorlamak istemedin o yüzden. Simdi yatiyorum hpiciginize iyi geceler mucuk mucuk

@hippocan

İyi geceler cnm.. çok geçmiş olsun

 

[hiçkimse]

@Gulbe seker menü

 

[Kimkiacaba]

Dun bugun tarti aynı ne guzel