2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Cıss var mi kızlar

 

[Ausencia]

Cıss var mi kızlar

 

[igdedali]

Anam neyin var balım

Sinüzit var bende. Geldi mi sağlam gelir zalım
Aha gittim doktora. İğne verdi. O rahatlattı biraz. En azından nefes alabiliyorum

 

[hiçkimse]

Kızlar menüler geçe kalmasın dizim var bu akşam

 

[hiçkimse]

Menü verim ..

Kahvaltı 10da..
2 yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
1 kayısı
1 ceviz
Birkaç badem

Akşam 18.10da.. daha erken yicektim elektrik kesildi geçe kaldı..
Fırında kabak
1 kase yoğurt

Şu 2-3 arası sayamadım ..

Spor yapsam süper olacak bakalım inş..

@Ausencia_ @Miu @igdedali

 

[Gulbe seker]

Sinüzit var bende. Geldi mi sağlam gelir zalım
Aha gittim doktora. İğne verdi. O rahatlattı biraz. En azından nefes alabiliyorum

Sülük tedavisi çok iyi diyorlar ama

 

[Kimkiacaba]

Menumu vereyim ben de

Sabah
7 zeytin 1 incir

Kahvalti 08.00
Muz yulaf sut

Oglen 13.15
Ton balikli salata
Uzerine nescafeyle azcik kuru dut
1 tane mandalina

Ara 15.00
Biraz kabak cekirdegi

Ara 17.30(bu arayi yemek olmadigi ve geçe kaldigi icin yaptim)
Yarim elma
Yarim armut
2 ceviz

Aksam 19.15
1 tabak ispanak
1 kucuk salatalik tursusu

Su 2yi gecti
Spor jillian yapcam
@hippocan

 

[Gulbe seker]

Sabah 11.30
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates
Acur
1 bardak süt
1 avuç çiğ fındık

Ara 15.00
1 cennet hurması

Akşam 19.00
Karnabahar mantısı

Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş

Yoruluyorum artık kilo verememekten

 

[hiçkimse]

Menumu vereyim ben de

Sabah
7 zeytin 1 incir

Kahvalti 08.00
Muz yulaf sut

Oglen 13.15
Ton balikli salata
Uzerine nescafeyle azcik kuru dut
1 tane mandalina

Ara 15.00
Biraz kabak cekirdegi

Ara 17.30(bu arayi yemek olmadigi ve geçe kaldigi icin yaptim)
Yarim elma
Yarim armut
2 ceviz

Aksam 19.15
1 tabak ispanak
1 kucuk salatalik tursusu

Su 2yi gecti
Spor jillian yapcam
@hippocan

Kötü değil ama ara fazla olmuş cnm.. puanın 8

 

[hiçkimse]

Sabah 11.30
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates
Acur
1 bardak süt
1 avuç çiğ fındık

Ara 15.00
1 cennet hurması

Akşam 19.00
Karnabahar mantısı

Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş

Yoruluyorum artık kilo verememekten

Karnıbahar mantısı ne ola ki??

 

[Kimkiacaba]

Kötü değil ama ara fazla olmuş cnm.. puanın 8

Bugun nobetciydim ve 5 e kadar dersim vardı evde yenek olmayinca mecburiyetten oldu biraz da

 

[Kimkiacaba]

Karnıbahar mantısı ne ola ki??

Kiymali yoğurtlu karnabahar diye tahminde bulunayım

 

[Gulbe seker]

Karnıbahar mantısı ne ola ki??

Haşlıyorsun karnabahar ı üzerine sarımsaklı yoğurt
Üzerine kıymalı sos yapıyorsun o canım

 

[pempik]

10.30
Tereyağlı omlet peynir zeytin domates salatalık muz
16.451tabak dünden kalma taze fasulye salata yoğurt
Su 2.5
Spor 1saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

 

[pamukskr]

Merhaba larrrrr
Menum
Kahvaltı 8 15
1 haslanmiş yumurta
2 zeytin
Az peynir
Yarım dilim TB ekmeği

Öğle 12
1 kepçe tarhana çorba
Salata
Yoğurt
2 kasik bulgur pilavı

Ara 15.30
1 mandalina
8 findık

Akşam 18.45
1 kepçe karalahana
1 kepce et sote
Kereviz salatası

Su 3
Yesil çay 3
@hippocan

 

[İpeekk]

Menü:
11: menemen
Domates salatalik çökelek
Roka taze sogan
Zeytn 1 dilim tbe
14.45: 3/4 elma
Yarim muz
2 kaşık yoğurt
18:tepsi yemeği( patlıcan, soğan ,sarimsak, domates, kavurma dan oluşan )
Salata
2 bardak ayran
Su: 2.5
Spor:1saat 15 dk tempolu yürüyüş
Daha bisey yapamadım kaptanım oğlum aşırı huysuz bugün uyursa belki leslie yaparım
@hippocan
@23Zeyno
@Portakal Sulu Ordek çok güzel pasta yapmıştı catali bile yalamadim gözüm kaldı resmennnnnnn

 

[Portakal Sulu Ördek]

Menü:
11: menemen
Domates salatalik çökelek
Roka taze sogan
Zeytn 1 dilim tbe
14.45: 3/4 elma
Yarim muz
2 kaşık yoğurt
18:tepsi yemeği( patlıcan, soğan ,sarimsak, domates, kavurma dan oluşan )
Salata
2 bardak ayran
Su: 2.5
Spor:1saat 15 dk tempolu yürüyüş
Daha bisey yapamadım kaptanım oğlum aşırı huysuz bugün uyursa belki leslie yaparım
@hippocan
@23Zeyno
@Portakal Sulu Ordek çok güzel pasta yapmıştı catali bile yalamadim gözüm kaldı resmennnnnnn

Yaaa iki dlm pasta üç tane kalem böreği nereye gitti acaba ?









Tabi ki benim mideme


Tek bir lokma bile almadı hipocan İpek çok iradeli maşallah

 

[hiçkimse]

Haşlıyorsun karnabahar ı üzerine sarımsaklı yoğurt
Üzerine kıymalı sos yapıyorsun o canım

Ayy fırınlasam m olur mu ki çok güzel bişeye benziyo.. puanın 10 cnm

 

[hiçkimse]

10.30
Tereyağlı omlet peynir zeytin domates salatalık muz
16.451tabak dünden kalma taze fasulye salata yoğurt
Su 2.5
Spor 1saat tempolu yürüyüş
@hippocan @begüm75

Puanın 10

 

[Eeccee]

Selamlar

Menüm
Sabah 10:00
1 yumurtalı maydanozlu biberli omlet
1 dilim çavdar ekmeği
1 tane domates, salatalık
6 tane siyah zeytin
2 bardak şekersiz çay (sanırım alışıyorum artık)


Ara
Sade türk kahvesi
Yarım dilim kek


Akşam 18:30
Tavuk sote
Salata
Ayran
1 dilim çavdar ekmeği

Su 2.5 lt

@hippocan

Spor 45 dk leslie
40 dk normal tempoda yürüyüş