2. Zayıflama Grubu

[Kimkiacaba]

Hippocum menume ek yarim elma yarim mandalina var.misafirlige geldik bunlarla yirtabildim

 

[İpeekk]

ADINIZ:ipek
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.68
KİLONUZ:64.1
HEDEF KİLONUZ:58-60
KİLO ALMA NEDENİNİZ:kendimi bildim bileli kiloluyum doğuştan yani
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlıklı olmak kendimi iyi hissetmek
BİZE KENDİNİZİ ANLATIR MISINIZ?
4 yıllık evli 1 oğlan annesiyim
Sıcak kanlı biriyimdir nadir insanla anlasamam
Gurbet kuşuyuz
Ay başka ne yazsam bilemedim

 

[Çıtıpıtı]

Kilo bildirmeyenler varrrr...

@matematik61
@pamukskr göremedim seninkini verdin mi?

@Çıtıpıtı gelsene..

@Ausencia_ @Çıtıpıtı yi bi durtsen 2 gundur gelmedi hiç

@Çıtıpıtı heeeeeeeeeeey 2. Zayıflama Grubu nda @hippocan kaptan gözetiminde deneme süren başladı .... hadi iddialısın zaten haftada 1.5 menülerinle şovu başlat

Çok üzgünüm mesajlarınızı cevapsız bıraktığım için tatlı hakkınızı helal edin. İnşallah 24 Ekimden sonra sizlerle yeniden buluşmak ve hayallerime kavuşmak istiyorum

Ausum 60 gün şov yapacağım sana inşallah

 

[pamukskr]

@hippocan
Menü
Kahvaltı 8
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Az peynir
1 sivri biber
Yarım dilim TB ekmeği

Oğle 12,30
3 kaşık çorba yiyemedim kotu geldi
Yogurt
Salata
Haşlanmış karnabahar

Ara 1 mandalina 8 fındık

Akşam 19
1 kepçe karalahana
Bol salata
Firinda hamsi

Su 3 lt
Yeşil çay 2
Bolca açık çay

Sarma sarılacak yenge ye cagirdı erken biterse leslie
Yapacam

 

[İpeekk]

Menumm:
8.30: menemen
Domates salatalik peynir zeytin
1 dilim tbe
14.30: 1 elma 1 muz
18.15: fırında tavuk
Boll salata
2 bardak ayran
Spor:1 saat tempolu yürüyüş 150p
200 ip
Su:2.5 lt
@hippocan @23Zeyno

 

[hiçkimse]

Sağlık olsun kaptanim
müsait olunca yazsam olurmu kaptanim

Olur olur...

 

[hiçkimse]

Hippocum menume ek yarim elma yarim mandalina var.misafirlige geldik bunlarla yirtabildim

Tamam cnm.

 

[hiçkimse]

@hippocan
Menü
Kahvaltı 8
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Az peynir
1 sivri biber
Yarım dilim TB ekmeği

Oğle 12,30
3 kaşık çorba yiyemedim kotu geldi
Yogurt
Salata
Haşlanmış karnabahar

Ara 1 mandalina 8 fındık

Akşam 19
1 kepçe karalahana
Bol salata
Firinda hamsi

Su 3 lt
Yeşil çay 2
Bolca açık çay

Sarma sarılacak yenge ye cagirdı erken biterse leslie
Yapacam

Leslie yaparsan 10 yapamazsan 6

Menumm:
8.30: menemen
Domates salatalik peynir zeytin
1 dilim tbe
14.30: 1 elma 1 muz
18.15: fırında tavuk
Boll salata
2 bardak ayran
Spor:1 saat tempolu yürüyüş 150p
200 ip
Su:2.5 lt
@hippocan @23Zeyno

cnm bana hem elma hem muz fazla geldi.. keşke elma+süt yada muz+süt yapsaydın .. daha iyi olurdu.. sporun da güzel.. puanın 10

 

[hiçkimse]

Çok üzgünüm mesajlarınızı cevapsız bıraktığım için tatlı hakkınızı helal edin. İnşallah 24 Ekimden sonra sizlerle yeniden buluşmak ve hayallerime kavuşmak istiyorum

Ausum 60 gün şov yapacağım sana inşallah

Cnm gelsen çok mutlu olurduk ama kısmet.. daha fazla salmadan kendini gel

 

[hiçkimse]

@neslelf165 ve @Eeccee menü alalım

 

[İpeekk]

Leslie yaparsan 10 yapamazsan 6
cnm bana hem elma hem muz fazla geldi.. keşke elma+süt yada muz+süt yapsaydın .. daha iyi olurdu.. sporun da güzel.. puanın 10

Pazardan geldim çok acıkmıştım o göz dongunluguyle hic süt aklıma gelmedi hippom

 

[hiçkimse]

Pazardan geldim çok acıkmıştım o göz dongunluguyle hic süt aklıma gelmedi hippom

Meyveyi yoğurt veya süt ile tüketmek iyiymiş ...

 

[Gulbe seker]

Sabah 11.30
2 yağda yumurta
Domates salatalık
Peynir zeytin
1 avuç çiğ fındık
Çay
1 cennet hurması

Akşam 19.00
100
Gr et döner ayran

Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş

 

[hiçkimse]

Sabah 11.30
2 yağda yumurta
Domates salatalık
Peynir zeytin
1 avuç çiğ fındık
Çay
1 cennet hurması

Akşam 19.00
100
Gr et döner ayran

Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş

İnatçısın gülbiş.. Git gide azalıyor menülerin .. akşama bari salata yeseydin..

Puanın 7

 

[Eeccee]

@neslelf165 ve @Eeccee menü alalım

Kusura bakma canım oğlum hiç durmadı sürekli ağlıyordu giremedim
Hemen yazıyorum

 

[hiçkimse]

Kusura bakma canım oğlum hiç durmadı sürekli ağlıyordu giremedim
Hemen yazıyorum

Tam seni etiketlicektim tekrar.. tamam yaz cnm uyusam çünkü

 

[Eeccee]

Bugünkü menüm

Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
1 domates salatalik
5 tane siyah zeytin
5 tane yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak şekersiz çay


Ara 14:00
Sade türk kahvesi
3 fındık
1 ceviz

Ara 16:00
1 yeşil elma küçüktü

Aksam 18:30
4 tane et köfte yağsız tavada pişti
1 kase domates çorbası unsuz
1 kase karışık salata
Yarım bardak ayran

Su 2.5 lt
Spor : 45 dk leslie

@hippocan

 

[Eeccee]

Ayyy bugün çok mu olmuş

 

[hiçkimse]

Bugünkü menüm

Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
1 domates salatalik
5 tane siyah zeytin
5 tane yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak şekersiz çay


Ara 14:00
Sade türk kahvesi
3 fındık
1 ceviz

Ara 16:00
1 yeşil elma küçüktü

Aksam 18:30
4 tane et köfte yağsız tavada pişti
1 kase domates çorbası unsuz
1 kase karışık salata
Yarım bardak ayran

Su 2.5 lt
Spor : 45 dk leslie

@hippocan

Yaa bayıldım menüne .. dolu dolu sağlıklı saatler çok güzel.. Bide çok açık ve anlaşılır yazmışsın..

Sporun var..

Suyun iyi..

Puanın

 

[Kimkiacaba]

ADINIZ: Berna
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:58 diyelim
HEDEF KİLONUZ: Ne derdim varsa 53 dedim Ama 55e fitim yani
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aslında bu 27 kilo vermis halim cok sukur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 55 gormustum yaz tatilinden once.o kiloya tekrar inip o kiloda rahat korumak icin de 2 kilo daha vermek istiyorum.
BİZE KENDİNİZİ ANLATIR MISINIZ?: 30 yasinda neredeyse 2 yasinda olacak bir cocuk anasi matematik ogretmeniyim.Neseliyimdir ama kendimi yalniz hissettigim de cok oluyor.Rutin disi bi hayatim yok hatta bazen fazlasiyla sıkıcı. Sadece yaşıyorum sanirim bi ekstram yok