2. Zayıflama Grubu

[Eeccee]

Yaa bayıldım menüne .. dolu dolu sağlıklı saatler çok güzel.. Bide çok açık ve anlaşılır yazmışsın..

Sporun var..

Suyun iyi..

Puanın

Yaa beğendiğine çok sevindim kaptanım
Gün içinde not alıyorum rahat oluyor

 

[Eeccee]

ADINIZ: Berna
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:58 diyelim
HEDEF KİLONUZ: Ne derdim varsa 53 dedim Ama 55e fitim yani
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Aslında bu 27 kilo vermis halim cok sukur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 55 gormustum yaz tatilinden once.o kiloya tekrar inip o kiloda rahat korumak icin de 2 kilo daha vermek istiyorum.
BİZE KENDİNİZİ ANLATIR MISINIZ?: 30 yasinda neredeyse 2 yasinda olacak bir cocuk anasi matematik ogretmeniyim.Neseliyimdir ama kendimi yalniz hissettigim de cok oluyor.Rutin disi bi hayatim yok hatta bazen fazlasiyla sıkıcı. Sadece yaşıyorum sanirim bi ekstram yok

Çok iyi kilo vermişsin canım tebrik ederim
İnşallah hiç bir zaman eskiye dönmezsin hep korursun

 

[Eeccee]

ADINIZ:ipek
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.68
KİLONUZ:64.1
HEDEF KİLONUZ:58-60
KİLO ALMA NEDENİNİZ:kendimi bildim bileli kiloluyum doğuştan yani
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlıklı olmak kendimi iyi hissetmek
BİZE KENDİNİZİ ANLATIR MISINIZ?
4 yıllık evli 1 oğlan annesiyim
Sıcak kanlı biriyimdir nadir insanla anlasamam
Gurbet kuşuyuz
Ay başka ne yazsam bilemedim

 

[Eeccee]

@hippocan kaptanım regl durumu kiloyu etkiler mi bi yerde okumuştum ama sana da sorayım dedim.
Ben olunca aşırı şiş hissediyorum kendimi bugün regl oldum ve kocaman göbeğim var

 

[Kimkiacaba]

Çok iyi kilo vermişsin canım tebrik ederim
İnşallah hiç bir zaman eskiye dönmezsin hep korursun

Sahol canim darısı basina

@hippocan kaptanım regl durumu kiloyu etkiler mi bi yerde okumuştum ama sana da sorayım dedim.
Ben olunca aşırı şiş hissediyorum kendimi bugün regl oldum ve kocaman göbeğim var

Etkiler canim ama gecici bi arti o bikac gune balon gibi sonersin

 

[pamukskr]

@hippocan 1 mil Leslie yapıldı komutanim
Hafta sonu artırmayı dusunyorum inşallah

 

[Eeccee]

Sahol canim darısı basina

Etkiler canim ama gecici bi arti o bikac gune balon gibi sonersin

Önce tartılmış olsaydım en azından bilirdim
Yarin tartılıcam artık regl bitince tekrar tartılırım .

Amin canım inşallah

 

[Kimkiacaba]

Suraya spor bildirimimi de bırakayım

Jillian level 1(3.gun) =100 puan
@hippocan @begüm75

 

[hiçkimse]

@hippocan kaptanım regl durumu kiloyu etkiler mi bi yerde okumuştum ama sana da sorayım dedim.
Ben olunca aşırı şiş hissediyorum kendimi bugün regl oldum ve kocaman göbeğim var

Etkiler tabi cnm.. kişiden kişiye değişir ve ödem tutabilirsin .. hepimiz regl oluyoruz ve regl ödemi oluyor..

 

[hiçkimse]

Önce tartılmış olsaydım en azından bilirdim
Yarin tartılıcam artık regl bitince tekrar tartılırım .

Amin canım inşallah

Yarın tartış sen bilelim.. ama normalde haftada 2 kontrol tartısı var bi de yarış var tabi .. yarış Çarşamba günü..
Cumartesi ve Pazartesi kontrol tartısı var.. bunları atlamayalım ki kontrollü gidelim..

 

[hiçkimse]

@hippocan 1 mil Leslie yapıldı komutanim
Hafta sonu artırmayı dusunyorum inşallah

Sevdin değil mi youtube dan 15 dukalık videolar var.. bi bundan bi 1y sıklık daha..yarım saat iyi olur..

 

[Gulbe seker]

İnatçısın gülbiş.. Git gide azalıyor menülerin .. akşama bari salata yeseydin..

Puanın 7

Ay sorma yemek yapamıyorum oğlanın dişler altlar çıktı ama huysuz yine bırakmıyor beni

 

[Eeccee]

Etkiler tabi cnm.. kişiden kişiye değişir ve ödem tutabilirsin .. hepimiz regl oluyoruz ve regl ödemi oluyor..

Yarın tartış sen bilelim.. ama normalde haftada 2 kontrol tartısı var bi de yarış var tabi .. yarış Çarşamba günü..
Cumartesi ve Pazartesi kontrol tartısı var.. bunları atlamayalım ki kontrollü gidelim..

Tamam kaptanım çok iyi anladım

 

[igdedali]

08:00 1 muz

11:30 1 yumurta, peynir, 5 çeri domates, 1 bulgurlu dolma, yoğurt

14:00 kefir

16:00 ayran

19:30 yahni (patatessiz), yoğurt, 3 yudum ekmek

Su :2 lt

Spor yok @23Zeyno
@igdedali
@MaliPina
@Floweroflife
@hippocan

Çok güzel menü Elam. Afiyet olsun

@igdedali

Gulbeem karşılaşamıyoruz hiç

Özledim yine pek çok anam babaaaaam @igdedali

Ben de özledim bee
Arabanı aldın daha gelmezsin buralara diyordum

 

[igdedali]

Bende menümü verim ..

Tahlil verdiğim için 10.30 gibi kahvaltı yaptım..
2 yumurla ile peynirli omlet
Domates
Salatalık
6 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
1 dilim ekmek( bubu yediğine pişmanım ama doğal ekmek hediye geldi. Öle işte..)

Ara
Türk kahvesi
2 gün kurusu
2 ceviz
Bi kaç çiğ badem
Bi kaç kuru üzüm

Akşam 16.45
1 kase et suyuna domates çorbası
Et haşlama
3 kaşık et suyuna pirinç pilavı
Yeşil salata

Şu 3ü geçer..

Spor yorgunluktan yapamadım ama leslie yapmak istiyorum..

@Ausencia_ @Miu @igdedali @MaliPina
@Elalis @Floweroflife

Kaptanım pirinç pilavı olmaz. Saati erken ama neden olmaz biliyorsun....
Kahvaltıdan sonraki ara da fazla geldi gözüme. Sadece fındık veya sadece ceviz olsaydı daha makul olurdu.
Sporu yapmışsındır umarım

 

[hiçkimse]

Kaptanım pirinç pilavı olmaz. Saati erken ama neden olmaz biliyorsun....
Kahvaltıdan sonraki ara da fazla geldi gözüme. Sadece fındık veya sadece ceviz olsaydı daha makul olurdu.
Sporu yapmışsındır umarım

Oğlum hasta iğde... 2 gecedir hiç uyumadı.. dün onu uyutup yapacaktım ama hiç halim kalmadı

Pirinç pilavı olmaz zati acaip vicdan azabı çektim.. ama et soyunaydı bayadır da yenmeyince dayanamadım..

 

[hiçkimse]

Çok güzel menü Elam. Afiyet olsun

Gulbeem karşılaşamıyoruz hiç


Ben de özledim bee
Arabanı aldın daha gelmezsin buralara diyordum

Bunları cafeye mi yazacaktın

 

[igdedali]

Oğlum hasta iğde... 2 gecedir hiç uyumadı.. dün onu uyutup yapacaktım ama hiç halim kalmadı

Pirinç pilavı olmaz zati acaip vicdan azabı çektim.. ama et soyunaydı bayadır da yenmeyince dayanamadım..

oyy geçmiş olsun kuzucuğaa

Bunları cafeye mi yazacaktın

4. gruba yazacaktım bura mı almışım

 

[igdedali]

Yok la cafeye yazacakmışım
Gidem en iyisi hiç iyi değilim bugün

 

[Gulbe seker]

Yok la cafeye yazacakmışım
Gidem en iyisi hiç iyi değilim bugün

Anam neyin var balım