3. Zayıflama Grubu

[MaLii]

Canim evde değilim ben. Hatta bu hafta için hippocandan izin aldım menü konusunda daha esnek olmak için.

Sen etiketleyince yazim dedim
Cumartesi evime geçicem daha uygun olur.
Memleketim de ablamla çocukların sevdiği yiyecekleri hazırlıyoruz . Dolma dişin da pizza ve pasta var di

Yoğurt yerine ayran içtim

Vermicen mi menü yani

 

[Piraye]

Vermicen mi menü yani

Pazar gününe kadar menu konusunda esnek olmayı çok isterim sevgili kaptancım. .

 

[MaLii]

Pazar gününe kadar menu konusunda esnek olmayı çok isterim sevgili kaptancım. .

 

[ZumruD]

Hurma kuru kayısı incir al eve kuzum çiğ kuruyemişle yersin atakları bastırır

Bu ara hersey ates pahasi sebzelerin kilosu bile cift rakamli

 

[MaLii]

Bu ara hersey ates pahasi sebzelerin kilosu bile cift rakamli

Doğrudur kuzum burda da aynı

 

[pempik]

Bu ara hersey ates pahasi sebzelerin kilosu bile cift rakamli

Doğrudur kuzum burda da aynı

kızlar ya yaz gelse de Dota doya sebze yesek burasıda çok fena aynen çift rakam Allah sonumuzu hayr eylesin

 

[pempik]

@Malipina sevgili kaptanim ve değerli grubu kardaslarim bugün itibari tertemiz beslenip menumu vermeye baslayacam

 

[nar_cicegim]

@Malipina gece disardaydim o yuzden gelemedim. Yedigimi de dogaya geri kazandirdim ne yedigim belli ne yemedigim

 

[MaLii]

Hadi bakalım akşam menüleri bekliyorum
Burda sohbet yok sadece menüler yazılacak
Herkes dooğru kafeye marş marş

 

[hepfit]

Kayfalti
2 dilim kasar
Omlet
5 zeytin
Salatalik
2 dilim kepekli ekmek

Ara 1 bardak süt

Aksam
Kavurma
Salata

Spor 75 dk yürüyüş+ ev işi
Su 3+

 

[ZumruD]

10.00 2yumrta kivrck maydnz dereotu peynir zeytin
16.00 meyveli yogurt portkl ve ayvali findik
19.00 salata ayran ymk nohut vardi yine yemek istemedm
Su 3
Spor 3 mil lesli
@23Zeyno @Malipina

 

[nar_cicegim]

Menum
11.30
1 mandalina biraz peynir
15.00
Bi kase limonlu mercimek corbasi
18.30
Iki uc catal et doner
1 bardak ayran
@Malipina
Dun gece bi kac kere istifra ettigim icin midem bugun hassasti cok. Yemek olayinda zorlandim o yuzden.
Su 2 lt oldu
Spor yapmadim valiz hazirliyorum yarin yola cikacagiz

 

[MaLii]

Kayfalti
2 dilim kasar
Omlet
5 zeytin
Salatalik
2 dilim kepekli ekmek

Ara 1 bardak süt

Aksam
Kavurma
Salata

Spor 75 dk yürüyüş+ ev işi
Su 3+

oyy senin minnoş menünee
kahvaltı çok güzel
akşama da bayıldım
su spor müthüüş
bayıldımm

 

[MaLii]

10.00 2yumrta kivrck maydnz dereotu peynir zeytin
16.00 meyveli yogurt portkl ve ayvali findik
19.00 salata ayran ymk nohut vardi yine yemek istemedm
Su 3
Spor 3 mil lesli
@23Zeyno @Malipina

kahvaltı güzel
arayı beğendim
ama akşam neden nohut yemedin pazartesi salı salata yoğurt olurdu ama daha çarşambaya var o yüzden yemek yenmeli
akşam yemek yenecek
su misss
spor da yapılmış oh oh

 

[MaLii]

Menum
11.30
1 mandalina biraz peynir
15.00
Bi kase limonlu mercimek corbasi
18.30
Iki uc catal et doner
1 bardak ayran
@Malipina
Dun gece bi kac kere istifra ettigim icin midem bugun hassasti cok. Yemek olayinda zorlandim o yuzden.
Su 2 lt oldu
Spor yapmadim valiz hazirliyorum yarin yola cikacagiz

çok az olmuş gerçekten
geçmiş olsun kuzum.keşke sebzeli bişeyler yiyebilseydin hafif hafif mideni de yormazdı

 

[hepfit]

oyy senin minnoş menünee
kahvaltı çok güzel
akşama da bayıldım
su spor müthüüş
bayıldımm

Ayyy mutlu oldum

 

[hepfit]

11:00
Kavurmali yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik yesil sogan
4 zeytin
2 dilim ekmek

14:00
1 bardak süt

18:30
Köz patlican biber
Yogurt

Yuruyus yapacagim bugün (en az 1 saat)
Su yine 3+ olur

Kontrol tartim yine +1 kuzum

 

[ZumruD]

kahvaltı güzel
arayı beğendim
ama akşam neden nohut yemedin pazartesi salı salata yoğurt olurdu ama daha çarşambaya var o yüzden yemek yenmeli
akşam yemek yenecek
su misss
spor da yapılmış oh oh

Korkuyom cunku cok sis im karnim elim yuzum sen ye de tabiside yerim yeterki ye de

 

[ZumruD]

Kontrol tartim
Carsmba 73
Ctesi 72.7
@Malipina

 

[MaLii]

Korkuyom cunku cok sis im karnim elim yuzum sen ye de tabiside yerim yeterki ye de

çok kaçırmadan ye tabiki