3. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Tamam kuzum

Mali ben elimden geleni yaparım ama sende buralarda ol lütfen.. yalnız kalma.. kafan dağılsın oyalan..

 

[MaLii]

Mali ben elimden geleni yaparım ama sende buralarda ol lütfen.. yalnız kalma.. kafan dağılsın oyalan..

Buralardayım kuzum merak etme

 

[ZumruD]

10.00 2 yum peynir 3 zeytin yarim elma
14.00 10 findik bitki cayi portakal
18.00 ispanak yogurt
Su 2
Spor yapamadm
@MaLii

 

[hiçkimse]

Menü verim hadi bismillah..
Kahvaltı 11 gibi..

Ara
Sütlü türk kahvesi
Bi kaşık kuru üzüm
1 incir
4-5 badem
1 ceviz

Ara
Elma

Akşam 18de

1 kepçe mercimek çorbası (fotodakinin yarısınu yedim)
Fırında sebzeli tavuk
Yoğurt

Su saymıyorum..
Spor yok

@MaLii @Eflal

 

[MaLii]

Menü verim hadi bismillah..
Kahvaltı 11 gibi..Ekli dosyayı görüntüle 27942

Ara
Sütlü türk kahvesi
Bi kaşık kuru üzüm
1 incir
4-5 badem
1 ceviz

Ara
Elma

Akşam 18de
Ekli dosyayı görüntüle 27943
1 kepçe mercimek çorbası (fotodakinin yarısınu yedim)
Fırında sebzeli tavuk
Yoğurt

Su saymıyorum..
Spor yok

@MaLii @Eflal

Vay vay vay menüye bak
Kahvaltı çok güzel
Ara okey
Akşama da bayıldım karbon tam gününde yenmiş
Su saymıyorum derken
Ev düzenin otursun spora da başla hemen kuzu

 

[MaLii]

10.00 2 yum peynir 3 zeytin yarim elma
14.00 10 findik bitki cayi portakal
18.00 ispanak yogurt
Su 2
Spor yapamadm
@MaLii

Kahvaltı güzel
Ara ok
Akşam ıspanak bi tabak di mi kuzum
Spora ne zaman başlican zumrud bak iki haftadır yavaş gidiyosun

 

[pempik]

9.30
2yumurta peynir zeytin 1tane tb krep
13.45
Yoğurt hurma
17
Menemen peynir zeytin
Su 2.5
Spor iyileşince telafi edecem kaptanlarim
@MaLii @Eflal @23Zeyno

 

[MaLii]

9.30
2yumurta peynir zeytin 1tane tb krep
13.45
Yoğurt hurma
17
Menemen peynir zeytin
Su 2.5
Spor iyileşince telafi edecem kaptanlarim
@MaLii @Eflal @23Zeyno

Kahvaltı Güzel
Öğlen kaç hurma yedin
Akşam hafif olmuş beğendim
Ama miktarları da yaz kuzum ne kadar yediniz az mı çok mu anlayamıyorum

 

[pempik]

Kahvaltı Güzel
Öğlen kaç hurma yedin
Akşam hafif olmuş beğendim
Ama miktarları da yaz kuzum ne kadar yediniz az mı çok mu anlayamıyorum

Menemen bol yedim kaptanim doydum yani hurmadabi kase yoğurda 5 tane kattim ama kızım sağolsun beraber yiyince bilemedim kaç tane olduğunu fazla değil hurma yani

 

[MaLii]

Menemen bol yedim kaptanim doydum yani hurmadabi kase yoğurda 5 tane kattim ama kızım sağolsun beraber yiyince bilemedim kaç tane olduğunu fazla değil hurma yani

Tamam kuzum. Normal beslendiğin için hurma 3ü geçirme kuzum aklında olsun, şekeri yüksek çünkü

 

[pempik]

Tamam kuzum. Normal beslendiğin için hurma 3ü geçirme kuzum aklında olsun, şekeri yüksek çünkü

Yok yok kaptanim aynen öyle 3 u gecirmem bide sporuma başlasam ohhh

 

[hiçkimse]

Vay vay vay menüye bak
Kahvaltı çok güzel
Ara okey
Akşama da bayıldım karbon tam gününde yenmiş
Su saymıyorum derken
Ev düzenin otursun spora da başla hemen kuzu

Yani 2 lt vardır.. içmeye çalışıyorum anlamında.. 15 tatilde çok azalttım tekrar arttırıcam inş.. daha da güzel olucak..

Karbon olarak bikaç dilim patates var. Bide şimdi ödem çok ya.. çabuk gider diye kasmıyim dedim son 2 gün asılıcam inş..

 

[MaLii]

Yani 2 lt vardır.. içmeye çalışıyorum anlamında.. 15 tatilde çok azalttım tekrar arttırıcam inş.. daha da güzel olucak..

Karbon olarak bikaç dilim patates var. Bide şimdi ödem çok ya.. çabuk gider diye kasmıyim dedim son 2 gün asılıcam inş..

Tamam gaptanım gustom

 

[nar_cicegim]

Menum
10.30
1 yumurta
Bol peynir
Koy biberi
1 zeytin
Bir dilim tb ekmekle tahin pekmez
17.30
Tavuk sinitzel
Biraz tursu
Kapya biber
Ayran
2 tane antibiyotik
2 lt su
1 saat geberten reformer pilates bacaklar kollar tutmuyor su an
@MaLii

 

[MaLii]

Menum
10.30
1 yumurta
Bol peynir
Koy biberi
1 zeytin
Bir dilim tb ekmekle tahin pekmez
17.30
Tavuk sinitzel
Biraz tursu
Kapya biber
Ayran
2 tane antibiyotik
2 lt su
1 saat geberten reformer pilates bacaklar kollar tutmuyor su an
@MaLii

Kahvaltı düzel de
Tahin pekmez nerden çıktı
Şnitzel kızartma mı fırınladın mı kızartmaysa olmamış
Turşu
Çok fena bu menü
Hem de artı geldiğin hafta

 

[hiçkimse]

Menum
10.30
1 yumurta
Bol peynir
Koy biberi
1 zeytin
Bir dilim tb ekmekle tahin pekmez
17.30
Tavuk sinitzel
Biraz tursu
Kapya biber
Ayran
2 tane antibiyotik
2 lt su
1 saat geberten reformer pilates bacaklar kollar tutmuyor su an
@MaLii

Sanki koruma menüsü bilemedim..

 

[nar_cicegim]

@MaLii firinladim

 

[nar_cicegim]

@MaLii artiyim ama her yerim sisti regl artisi bu yeme artisi degil ki canim
Bir de cok hastayim toparlanmam lazim bilerek bugun tursu yedim kis geciyor daha tursu bidonunu acmamisim.
Ne gun yicem baska

 

[MaLii]

@MaLii artiyim ama her yerim sisti regl artisi bu yeme artisi degil ki canim
Bir de cok hastayim toparlanmam lazim bilerek bugun tursu yedim kis geciyor daha tursu bidonunu acmamisim.
Ne gun yicem baska

Hee tamam o zaman. Üstüste görünce gözüme battı napim

 

[nar_cicegim]

@MaLii ustume ustume gelmeyinnn benimmm