3. Zayıflama Grubu

[Lunyaa]

kahvaltı güzel
ara gene mi tost
akşam güzel ama çorba ne çorbası onu da yaz
ekmeklerini hala sevmiyorum bilesin
gece mi yiyon o suntaları sen

Tavuk çorbasıydı, evet hep gece yiyorum

 

[MaLii]

10.00 2 yum pynr 5 zeytin yesillk
15.00 yarim portakal yogurt
18.00 bir tbk ispnk yogurt
Su 2
Spor 2mil lesli
@23Zeyno @MaLii

menülerin çok güzel ama az mı geliyo sana acaba anlamadım
bu menülere tıkır tıkır kilo vermen lazım .ya çok fazla tuz tüketiyosun ya da çok az yiyosun vücut kendini kıtlığa sokuyo ,ondan gitmiyo sanırım

 

[MaLii]

Tavuk çorbasıydı, evet hep gece yiyorum

tavuk çorbası
geceki suntalar

 

[MaLii]

Sabah 10 00 kahvaltı
Bir dilim tam b ekmek
Peynir zeytin
Salatalık çok az tereyağı çökelek
Bir tane yumurta haşlanmış
Akşam 17 00
Tavuk haşlama
Bol salata ayran
2 lt su içtim spor bir saat yürüyüş @hippocan

herşey tastamam herşey mikemmel

 

[Lunyaa]

tavuk çorbası
geceki suntalar

Bugün kontrolüm var sende kurtul bende istemiyorum artık büsküvi falan ya,soguttun beni

 

[MaLii]

Bugün kontrolüm var sende kurtul bende istemiyorum artık büsküvi falan ya,soguttun beni

bak bi de isyan edip kazan kaldırıyo kaptanına utanmadan

 

[MaLii]

Gelsin Haftalık Hedefler
(27 Şubat-6 Mart)​

Listeli Afetler
@Lunyaa (76.2)
@Kübrali (64)
@ZumruD (71.3)

Liste dışı Afetler
@Melegim22 (74.2)
@Çakıl80 (88.9)
@pempik (76,6)

 

[Lunyaa]

Gelsin Haftalık Hedefler
(27 Şubat-6 Mart)​

Listeli Afetler
@Lunyaa (76.2)
@Kübrali (64)
@ZumruD (71.3)

Liste dışı Afetler
@Melegim22 (74.2)
@Çakıl80 (88.9)
@pempik kilonu bulamadım kuzu kilonu yaz ona göre hedef koyucam

 

[pempik]

Gelsin Haftalık Hedefler
(27 Şubat-6 Mart)​

Listeli Afetler
@Lunyaa (76.2)
@Kübrali (64)
@ZumruD (71.3)

Liste dışı Afetler
@Melegim22 (74.2)
@Çakıl80 (88.9)
@pempik kilonu bulamadım kuzu kilonu yaz ona göre hedef koyucam

77.9

 

[MaLii]

77.9

tamam mesajı düzenliyorum ordan bakarsın kuzu

 

[Melegim22]

Gelsin Haftalık Hedefler
(27 Şubat-6 Mart)​

Listeli Afetler
@Lunyaa (76.2)
@Kübrali (64)
@ZumruD (71.3)

Liste dışı Afetler
@Melegim22 (74.2)
@Çakıl80 (88.9)
@pempik (76,6)

Kaptanım benim kilom 76.2 74 degil
Şimdi fark ettim başlığı hedef mis

 

[MaLii]

Kaptanım benim kilom 76.2 74 degil

başlığı oku başlığı haftalık hedefin o

 

[Melegim22]

başlığı oku başlığı haftalık hedefin o

He yeni gördüm

 

[MaLii]

He yeni gördüm

 

[pempik]

tamam mesajı düzenliyorum ordan bakarsın kuzu

Tamam

 

[hiçkimse]

Çakıl liste dışı mı başladı @hippocan ,ona göre ausa malumat vereyim listeyi ona göre düzenlesin kuzu

Malumat verdim cnm ben.. haftaya izinden dönecek

 

[MaLii]

Malumat verdim cnm ben.. haftaya izinden dönecek

tamamdır

 

[hiçkimse]

tavuk çorbası
geceki suntalar

Mali bence lunyanın gece saldırmalarını önlemek için diyetisyen 22 de sunta vermiş.. bi arkadaşıma da gece 12 de bi dilim labneli ekmek vermişti. Şimdilik fazla kilosu olduğu için gidiyo kilosu.. bence zamanla çıkar o suntalar zaten canı da istemez.. @Lunyaa geç uyuyo baya..

 

[hiçkimse]

Gelsin Haftalık Hedefler
(27 Şubat-6 Mart)​

Listeli Afetler
@Lunyaa (76.2)
@Kübrali (64)
@ZumruD (71.3)

Liste dışı Afetler
@Melegim22 (74.2)
@Çakıl80 (88.9)
@pempik (76,6)

Yaa ben yapmıştım

 

[MaLii]

Yaa ben yapmıştım

ben niye görmedim