3. Zayıflama Grubu

[MaLii]

Ne güzel yazmışsın canım kaptanım
Okadar haklısınki
Hayır demeyi tekrar hayatıma sokmam lazm
Eski melek olmam lazım, diyetteyken ağzına cıs sürmeyen melek olmam lazım
Ve en önemlisi spor yapmam lazım

evet melek bu sen değilsin ben o kararlı azimli iradesine sahip meleği özledim

 

[MaLii]

evet yakın zmandada 6 lar gelecek inşallah malim
sporda haklısın tatlım


evet sıfırcıydın yaaaaaaaaa




mali evet ben spor için
start vericem artık ama inanki zmanla yarışıyorum
fakar dedigin gibi sporsuzda olmuyor
bu haftada sporu yoluna koyacagım inş

karbon olayına gelirsekte ben kaarbon zedeyima ma inanki çokta matrak birşey degil yemezsekte olur seninde dedidign gibi , yedikçe yediriyor inana çünkü

evet kuzum karbonun sonu yok bataklık gibi içine çektikçe çekiyo o yüzden bırakmamız lazım.kepekli poğaçalar, fit kurabiyeler ,diyet kekler,şekersiz reçeller falan şudur budur kendimizi kandırmaktan başka bişey değil.işe yarasa diğer sitedeki fulya zapzayıf olurdu ama hiçbi zaman kilo veremedi biliyosun.Doğal karbona lafım yok .bulgur,mercimek,bakla,börülce bunlar doğal karbon bunları yiyin ama unlu şeylerden uzak durmak lazım .. bunların hepsini sen benden daha iyi biliyosun

 

[Melegim22]

Sabah
menemen
Peynir
Domates
Çay

Ara
Kavun 1 dilim

Aksam
4 5 kaşık etli keşkek
Ayran

Ara
Çay
Az çerez
1 mandalina

Su 3 e yakın
Spor maalesef regl 2.ci gün

@MaliPina @Mimu88

 

[Maşaaa]

Menü vereyim
Hiç bişey yimediiiiiiimmmmm
Sabah serum 1 lt
Öğlen az bezelye 4 kaşık falan
Akşam çorba içtim kustum

 

[Melegim22]

Menü vereyim
Hiç bişey yimediiiiiiimmmmm
Sabah serum 1 lt
Öğlen az bezelye 4 kaşık falan
Akşam çorba içtim kustum

Geçmiş olsn kuzmm

 

[Maşaaa]

Geçmiş olsn kuzmm

Sağol kuzum

 

[Mimu88]

Menümü vereyim kaptanım

Sabah07:00 2 dilim ekmek ve biraz peynir

Öğle: salata et döner yoğurt

Ara: 2 mandalina

Akşam: fırında sebze yoğurt ile

Su 3 lt

Spor hafif tempo yarım saat yürüyüş

 

[Emel_ogretmen]

Sabah
Serpme kahvaltı
Babamı götürdük
Tek tek aklımda yok çok fazla
Karbonsuz değil ama bir dilim ekmek
Bir minik pankek var
Yumurta bol peynir domates salatalık maydanoz dereotu roka yüklendim

Öğle
Yok

Akşam
Etli bamya iki kaşık pilav üç kaşık yoğurt

Su
2 lt

Spor
Okula bisikletle gidiş dönüş
Bol merdiven

 

[Emel_ogretmen]

Menümü vereyim kaptanım

Sabah07:00 2 dilim ekmek ve biraz peynir

Öğle: salata et döner yoğurt

Ara: 2 mandalina

Akşam: fırında sebze yoğurt ile

Su 3 lt

Spor hafif tempo yarım saat yürüyüş

Mimu kuzum kahvaltın gözüme battı. Sadece peynir ekmek olduğu için galiba. Yoksa benim kahvaltımın yanında seninkinin lafı bile olmaz.

Bu işyeri kahvaltısı mı yoksa evde acele bir kahvaltı mı

Ama farketmez. Eğer bu kadar az yiyeceksen bence bunun yerine bir haşlanmış yumurta yanına zeytin ve bir ceviz yesen inanki çok çok farklı olur her şey.

Hem tereciye tere satmak istemem hem de bu kadar çok yemişken senin kuş kadar kahvaltına laf söylemek de değil niyetim.
Ama bide benim dediğimi deneyebilirsin

 

[Ausencia]

Menü vereyim
Hiç bişey yimediiiiiiimmmmm
Sabah serum 1 lt
Öğlen az bezelye 4 kaşık falan
Akşam çorba içtim kustum

özge böyle bir faranjit yok canım .
serumu ne için yiyorsun , dr nasıl yazdı ?
lütfen başka bir doktora daha git ..
neden kusuyorsun bu bulunmalı ?
sadece miden bulanıyor sen mi çıkarıyorsun ? yani kusmadan durabilmen mümkün mü ?

 

[masumm]

Menü yazmadım bugün

Kahvaltı
Yulaf kepeği ile krep
Biber kavurma domatesli
Peynir zeytin

Öğlen
Yumurtalı ispanakit
Yoğurt
1 kaşe nar

Aksma 20:30
Çok geç bi saat ama misafirlikte
Balık salata

2 lt su

 

[Maşaaa]

özge böyle bir faranjit yok canım .
serumu ne için yiyorsun , dr nasıl yazdı ?
lütfen başka bir doktora daha git ..
neden kusuyorsun bu bulunmalı ?
sadece miden bulanıyor sen mi çıkarıyorsun ? yani kusmadan durabilmen mümkün mü ?

Canım basit bir grip ve birlikte faranjit problem bende öksürüyorum afedersin balgam galiyor kusuyorum burnum tıkanıyor ya da akıyor kusuyorum problem benim yani kuzum kusma nedenim benim hal böyle olunca öksürük geçene kadar mafoluyorum kusma refleks halini alıyor ben balgam çıkartamam biri yanımda burnunu silsin sesli sesli midem bulanır ben de silemem böyle olunca kendimden huylanıyorum ama düzeltemedik küçüklüğümden beri böyleyim kuzum bissürü Dr gezdik tek çözüm hasta olmayacaksın

 

[MaLii]

Menü vereyim
Hiç bişey yimediiiiiiimmmmm
Sabah serum 1 lt
Öğlen az bezelye 4 kaşık falan
Akşam çorba içtim kustum

kuzum niye geçmiyo bu meret yapıştı yakanı bırakmıyo.kusma olması normal mi ne diyo doktor

 

[Maşaaa]

kuzum niye geçmiyo bu meret yapıştı yakanı bırakmıyo.kusma olması normal mi ne diyo doktor

Tamamen o benim cinsliğim kusma biraz bedenimin şımarıklığıymış öyle diyor ama geçer

 

[MaLii]

Sabah
menemen
Peynir
Domates
Çay

Ara
Kavun 1 dilim

Aksam
4 5 kaşık etli keşkek
Ayran

Ara
Çay
Az çerez
1 mandalina

Su 3 e yakın
Spor maalesef regl 2.ci gün
@MaliPina @Mimu88

kahvaltı güzel
akşamki keşkekin yanına bişey yok mu bi çorba ne bileyim bi salata..4 5 kaşık keşkekle karın mı doyar
akşamdan sonra ağza fermuar vurmuyo muyduk ne demek çerez mandalina
su okey
spora başla bugün artık

Menü vereyim

Hiç bişey yimediiiiiiimmmmm
Sabah serum 1 lt
Öğlen az bezelye 4 kaşık falan
Akşam çorba içtim kustum

oy anam

Menümü vereyim kaptanım

Sabah07:00 2 dilim ekmek ve biraz peynir

Öğle: salata et döner yoğurt

Ara: 2 mandalina

Akşam: fırında sebze yoğurt ile

Su 3 lt

Spor hafif tempo yarım saat yürüyüş

kahvaltı nerde kahvaltı yap mimuuu
öğlene bayıldım ekmeksiz tabiki di mi
akşam da güzel
su mis
spor da var az da olsa

Sabah
Serpme kahvaltı
Babamı götürdük
Tek tek aklımda yok çok fazla
Karbonsuz değil ama bir dilim ekmek
Bir minik pankek var
Yumurta bol peynir domates salatalık maydanoz dereotu roka yüklendim

Öğle
Yok

Akşam
Etli bamya iki kaşık pilav üç kaşık yoğurt

Su
2 lt

Spor
Okula bisikletle gidiş dönüş
Bol merdiven

kahvaltıda hem ekmek hem pankek un depolamışın vücuda resmen.hep ödem bunlar
akşam da pilav var. kendine salata yapmayı öğren emoş akşam yemeklerinde pilav olmaz salata yoğurt olur yemeğin yanına
suyu arttır
bisikletle git gel kaç dakka sürüyo

Menü yazmadım bugün

Kahvaltı
Yulaf kepeği ile krep
Biber kavurma domatesli
Peynir zeytin

Öğlen
Yumurtalı ispanakit
Yoğurt
1 kaşe nar

Aksma 20:30
Çok geç bi saat ama misafirlikte
Balık salata

2 lt su

kahvaltı okey
öğlen çok güzel
akşama da bayıldım
su iç su
spora başlaa

 

[Emel_ogretmen]

kahvaltı güzel
akşamki keşkekin yanına bişey yok mu bi çorba ne bileyim bi salata..4 5 kaşık keşkekle karın mı doyar
akşamdan sonra ağza fermuar vurmuyo muyduk ne demek çerez mandalina
su okey
spora başla bugün artık


oy anam

kahvaltı nerde kahvaltı yap mimuuu
öğlene bayıldım ekmeksiz tabiki di mi
akşam da güzel
su mis
spor da var az da olsa

kahvaltıda hem ekmek hem pankek un depolamışın vücuda resmen.hep ödem bunlar
akşam da pilav var. kendine salata yapmayı öğren emoş akşam yemeklerinde pilav olmaz salata yoğurt olur yemeğin yanına
suyu arttır
bisikletle git gel kaç dakka sürüyo

kahvaltı okey
öğlen çok güzel
akşama da bayıldım
su iç su
spora başlaa

İnsan özgürce diyete başlayamıyor ki. Sen kararlı olsan onlar alışmamış oluyor. Bir süre bu bocalama olacak. Ben alıştım aslında doğru beslenmeye de sıra çevremde. Babam bugün Ankara’ya dönüyor. Son birkaç gününde spor yapmayım dedim. Artık tekrar düzenli spor olacak. Git gel 15 dk bisikletle

 

[Mimu88]

@pinapina bu kadeh senin için geliyor

 

[MaLii]

@pinapina bu kadeh senin için geliyor

yarasın yiğidim

 

[Mimu88]

Şimdi gelecek olanı bekle öncesinde açık hava da 1 saat yürüyüş yapıldı @pinapina

 

[MaLii]

Şimdi gelecek olanı bekle öncesinde açık hava da 1 saat yürüyüş yapıldı @pinapina

şaka
aayyy çok sevindimmm
vallaha da başlamışlar spora benim afetler