Olmuyo yapamıyorum
Yemicem diyorum ama tutamıyorumelimde kalcan yeminle olmayan ne söyle bakim sakinim valla neden olmuyo kuzum
nereye gitti o tertemiz menüler27.10.18
Sabah
Kıymalı yumurta
Peynir domates salatalık maydanoz dereotu yeşil soğan
Süt kaymağı bal
İki dl tb
Ara
Sütlü irmik tatlısı çok az şekerli
Öğle
Muz
Sütlü kahve
Akşam
İki dilim palamut fırında
Kocaman bi kase salata
Su 2 lt
Spor 20 dk bisiklet
@pinapina
seni pambıhlara sarmalar sararım o ne güzel menü öyleeMenüm
Uyanınca yeşil detox suyu
Kahvaltı : frambuazlı yoğurt üstüne yarım muz chia ve 1 kaşık yulaf
Öğle: peynir ekmek
Akşam: fırında köfte ve soğan halkası o da fırında yağsız
Su 3 Lt
Spor toplam 1 saat tempolu yürüyüş 10 dakika ekiptik @begüm75 @pinapina @Melegim22
kahvaltıda yumurta olmalı .güzel kahvaltın sadece eksiği var.Kahvaltı
2 dlm ekmek
1 dlm peynir
Zeytin
Dsb
Ara
Miu ile 7_8 fıstık
Öğlen annemde
1 tabak kürü fasulye
Salata
Yoğurt
Aksam
1 dlm ekmek
1 kaşe yoğurt
Şu kaşıntı lar yüzünden ne yesem şaşırdım
ausun bi lafı var ölümü gösterip sıtmaya razı etti diye.@pinapina
12.00
1 kase şehriye çorbası
19.00
1 kase fasulye çorbası
pilava hayırMenü vereyim
Cuma menüsü
Sabah 9.30
Yağda 3 yumurta
5 zeytin
Yarım domates
3 4 küp peynir
Saat 15.00
2 kaşık kavurma
1 kaşık pilav
Ayran
Akşam yok
Su 2.5 3 içmişimdr
Cumartesi menüsü
Sabah 12 00
Krep kaygana arası bişi 2 yumurta ile
İçine peynir domates
Akşam 19.00
1 kase tavuklu yeşil mercimek
Su 2.5 lt
Kilo:61.8
karbona dalma meleeeekSabah
Yok
Saat 15.00
Yarım kase şehriye çorba
Aksam19
5 kaşık bamya
1 nugget
Bol salata
Ayran
2 ekler
Su az
Spor 1000 ip
@pinapina
o zaman eve sokmicaksın kuzum.bak ben diyette hiç sokmadım eve,elimden geldiğince engel oldum eşimin eve tatlı getirmesine.evde tatlı yapmadım.al eve incir hurma ceviz.o tatlı yerken sen hurmanı cevizini ye.zaten iki tane yiyince kesiliceksin yiyemiceksin.emek veriyosun o kadar değiyo mu 1 dakikalık zevkeYemicem diyorum ama tutamıyorum
Alma desemde alıyoo zaman eve sokmicaksın kuzum.bak ben diyette hiç sokmadım eve,elimden geldiğince engel oldum eşimin eve tatlı getirmesine.evde tatlı yapmadım.al eve incir hurma ceviz.o tatlı yerken sen hurmanı cevizini ye.zaten iki tane yiyince kesiliceksin yiyemiceksin.emek veriyosun o kadar değiyo mu 1 dakikalık zevke
Yeminle kaldım 70te yamezun olursan alıcaksın biliyosun 75e kadar yolu var.en azında 65e in 2 aşağı 2 yukarı kurtarırsın bi şekilde
bak bi anlaşma yapalım.67 de mezun edeyim seni, ama tatlı yemiceksin.tatlı isteği geldiğinde meyve türü bişey yiceksin.en azından yapay şeker yememiş olursun.bol su içiceksin ve salı günleri hariç her gün 45 dk spor istiyorum senden.Yeminle kaldım 70te ya
5 kilocuk kaldı ama resmen bi al bi ver olduğum yerde sayıyorum
Tamam oluurrrbak bi anlaşma yapalım.67 de mezun edeyim seni, ama tatlı yemiceksin.tatlı isteği geldiğinde meyve türü bişey yiceksin.en azından yapay şeker yememiş olursun.bol su içiceksin ve salı günleri hariç her gün 45 dk spor istiyorum senden.
İp olmazmısabah 20 dk akşam 25 dk yap ama muhakkak yapbi daha da ben yapamıyorum edemiyorum lafını duymicam senden ona göre gebertirim
Tamam Max 2000olur ama çok yüklenirsen şişirir dikkat et
nereye gitti o tertemiz menüler
toparlıyosun menüleri emoş ben anlamam
bal görmicem menüde
hele o irmik tatlısı
caanım menüyü yerle bir etmiş o şekerli şekerli şeyler
seni pambıhlara sarmalar sararım o ne güzel menü öylee
ba-yıl-dım
kahvaltıda yumurta olmalı .güzel kahvaltın sadece eksiği var.
öğlen güzel
akşam salata yoğurt yesene ne gerek var ekmeğe ne gereksiz şey o öyle
ausun bi lafı var ölümü gösterip sıtmaya razı etti diye.
buna da şükür diyoz artık ne diyek
pilava hayır
az yiyosun kaju ,bu gereksiz şeylere yönelmene sebep olur.
dolu dolu ye ama güzel şeyler ye piliiz
karbona dalma meleeeek
nugget kızartma yapay böğkk,içinde tavuk var sanıyon ama var ne var allah bilir
eklere hayır tatlıya hayır yapma bunu kendine vücuduna yazık gülüm senin güzel menülerini özledim toparlan artık
su iç
başka lafım yok
Aaa gerçekten miiii. Yumurta mı diyorsun yaniiiiAlerji yapıyor sanırım yumurta bana dün o yüzden yemedim
Günlerdir kaşınıyorum
Dün yumurta yemedim denemek için ve olmadı kaşıntı