3. Zayıflama Grubu

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
27.10.18
Sabah
Kıymalı yumurta
Peynir domates salatalık maydanoz dereotu yeşil soğan
Süt kaymağı bal
İki dl tb

Ara
Sütlü irmik tatlısı çok az şekerli

Öğle
Muz
Sütlü kahve

Akşam
İki dilim palamut fırında
Kocaman bi kase salata

Su 2 lt
Spor 20 dk bisiklet
@pinapina
nereye gitti o tertemiz menüler
toparlıyosun menüleri emoş ben anlamam
bal görmicem menüde
hele o irmik tatlısı :oklava::oklava::oklava::oklava:
caanım menüyü yerle bir etmiş o şekerli şekerli şeyler:kavga::kavga:
:aglama::aglama::aglama:

Menüm

Uyanınca yeşil detox suyu

Kahvaltı : frambuazlı yoğurt üstüne yarım muz chia ve 1 kaşık yulaf

Öğle: peynir ekmek

Akşam: fırında köfte ve soğan halkası o da fırında yağsız

Su 3 Lt

Spor toplam 1 saat tempolu yürüyüş 10 dakika ekiptik @begüm75 @pinapina @Melegim22
seni pambıhlara sarmalar sararım o ne güzel menü öylee:tatlim::tatlim:
ba-yıl-dım:huri::huri:
Kahvaltı
2 dlm ekmek
1 dlm peynir
Zeytin
Dsb

Ara
Miu ile 7_8 fıstık

Öğlen annemde
1 tabak kürü fasulye
Salata
Yoğurt

Aksam
1 dlm ekmek
1 kaşe yoğurt

Şu kaşıntı lar yüzünden ne yesem şaşırdım :(
kahvaltıda yumurta olmalı .güzel kahvaltın sadece eksiği var.
öğlen güzel
akşam salata yoğurt yesene ne gerek var ekmeğe ne gereksiz şey o öyle:durbun::durbun::durbun:
@pinapina
12.00
1 kase şehriye çorbası
19.00
1 kase fasulye çorbası
ausun bi lafı var ölümü gösterip sıtmaya razı etti diye.
buna da şükür diyoz artık ne diyekhahahahahaha
Menü vereyim

Cuma menüsü
Sabah 9.30
Yağda 3 yumurta
5 zeytin
Yarım domates
3 4 küp peynir

Saat 15.00
2 kaşık kavurma
1 kaşık pilav
Ayran

Akşam yok

Su 2.5 3 içmişimdr

Cumartesi menüsü

Sabah 12 00
Krep kaygana arası bişi 2 yumurta ile
İçine peynir domates

Akşam 19.00
1 kase tavuklu yeşil mercimek

Su 2.5 lt

Kilo:61.8
pilava hayır:oklava::oklava::oklava::oklava::oklava:
az yiyosun kaju ,bu gereksiz şeylere yönelmene sebep olur.
dolu dolu ye ama güzel şeyler ye piliiz:mutluyum:
Sabah
Yok

Saat 15.00
Yarım kase şehriye çorba

Aksam19
5 kaşık bamya
1 nugget
Bol salata
Ayran

2 ekler :(

Su az :(
Spor 1000 ip

@pinapina
karbona dalma meleeeek
nugget kızartma :hasta:yapay:hasta: böğkk:hasta:,içinde tavuk var sanıyon ama var ne var allah bilir:ckkmk::ckkmk:
eklere hayır tatlıya hayır yapma bunu kendine vücuduna yazık gülüm senin güzel menülerini özledim toparlan artık
su iç:oklava::oklava:
başka lafım yoko_Oo_O
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Yemicem diyorum ama tutamıyorum:agla:
:uzgnm:
o zaman eve sokmicaksın kuzum.bak ben diyette hiç sokmadım eve,elimden geldiğince engel oldum eşimin eve tatlı getirmesine.evde tatlı yapmadım.al eve incir hurma ceviz.o tatlı yerken sen hurmanı cevizini ye.zaten iki tane yiyince kesiliceksin yiyemiceksin.emek veriyosun o kadar değiyo mu 1 dakikalık zevke:hoop::hoop:
 

Melegim22

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
2.466
Tepki
8.189
Puan
113
Yaş
27
Konum
Ankara
o zaman eve sokmicaksın kuzum.bak ben diyette hiç sokmadım eve,elimden geldiğince engel oldum eşimin eve tatlı getirmesine.evde tatlı yapmadım.al eve incir hurma ceviz.o tatlı yerken sen hurmanı cevizini ye.zaten iki tane yiyince kesiliceksin yiyemiceksin.emek veriyosun o kadar değiyo mu 1 dakikalık zevke:hoop::hoop:
Alma desemde alıyo :uzgnm::agla:
 
OP
MaLii

MaLii

Kasabın Karısı
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
15.115
Tepki
58.571
Puan
113
Konum
Yersiz yurtsuz
Yeminle kaldım 70te ya:aglak:
5 kilocuk kaldı ama resmen bi al bi ver olduğum yerde sayıyorum
:aglak:
bak bi anlaşma yapalım.67 de mezun edeyim seni, ama tatlı yemiceksin.tatlı isteği geldiğinde meyve türü bişey yiceksin.en azından yapay şeker yememiş olursun.bol su içiceksin ve salı günleri hariç her gün 45 dk spor istiyorum senden.o_Oo_O
 

Melegim22

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
2.466
Tepki
8.189
Puan
113
Yaş
27
Konum
Ankara
bak bi anlaşma yapalım.67 de mezun edeyim seni, ama tatlı yemiceksin.tatlı isteği geldiğinde meyve türü bişey yiceksin.en azından yapay şeker yememiş olursun.bol su içiceksin ve salı günleri hariç her gün 45 dk spor istiyorum senden.o_Oo_O
Tamam oluurrr:mutluyum::mor:
Ama spora söz veremem 45dkya
Misait oldpm zaman yaparm
Ama artık ip atlama kararı aldım günlük en az 1000
 

masumm

güncel kilo:72.6
Katılım
11 Eylül 2018
Mesajlar
3.000
Tepki
12.949
Puan
113
Yaş
41
Konum
Ankara
nereye gitti o tertemiz menüler
toparlıyosun menüleri emoş ben anlamam
bal görmicem menüde
hele o irmik tatlısı :oklava::oklava::oklava::oklava:
caanım menüyü yerle bir etmiş o şekerli şekerli şeyler:kavga::kavga:
:aglama::aglama::aglama:


seni pambıhlara sarmalar sararım o ne güzel menü öylee:tatlim::tatlim:
ba-yıl-dım:huri::huri:

kahvaltıda yumurta olmalı .güzel kahvaltın sadece eksiği var.
öğlen güzel
akşam salata yoğurt yesene ne gerek var ekmeğe ne gereksiz şey o öyle:durbun::durbun::durbun:

ausun bi lafı var ölümü gösterip sıtmaya razı etti diye.
buna da şükür diyoz artık ne diyekhahahahahaha

pilava hayır:oklava::oklava::oklava::oklava::oklava:
az yiyosun kaju ,bu gereksiz şeylere yönelmene sebep olur.
dolu dolu ye ama güzel şeyler ye piliiz:mutluyum:

karbona dalma meleeeek
nugget kızartma :hasta:yapay:hasta: böğkk:hasta:,içinde tavuk var sanıyon ama var ne var allah bilir:ckkmk::ckkmk:
eklere hayır tatlıya hayır yapma bunu kendine vücuduna yazık gülüm senin güzel menülerini özledim toparlan artık
su iç:oklava::oklava:
başka lafım yoko_Oo_O


Alerji yapıyor sanırım yumurta bana dün o yüzden yemedim
Günlerdir kaşınıyorum
Dün yumurta yemedim denemek için ve olmadı kaşıntı
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst