3 tüp kan verdim çok halsizim;
Akşama ne yiyeceğimi bilmiyorum ama direk uyuyabilirim
o yüzden menümü yazayım;
Sabah: aç karnına tahlil yaptırdığım için 11:00 gibi yulaf ve yoğurt sütlü kahve ile
Öğle: az mercimek çorba ve köfte ve salata yanında yoğurt
Akşama birşey yemeyebilirim
Spor olarak da yürüyüş yaparım büyük ihtimalle
geçmiş olsun kuzu ne için kan verdin değerlerine baktırmak için mi?inşallah rutin kontrol içindir
akşam yemek yemişsindir inşallah mimu.
yoksa diğer öğünler güzel
Sabah13.00
5 hurma 1 bardak süt
Aksam
1 tabak dolusu pırasa
Salata
Yoğurt
2 kasıl makarna
Su 3
Spor 3 mil leslie yapılack insaAllah
@pinapina
sabah bişeyler ye 1e kadar aç mı kaldın melek
akşamki makarnaya gerek yok bi dolu tabak pırasa yemişsin zaten salata yoğurt da varmış.makarna çok gereksiz hele de tartıya bi gün kala
yoksa menün güzelmişti
Menü vereyim güzel kaptanım
09.30
2byumurta az pernir
13.00
Mercimek çorbası
19.30
3 yk kabak
Su 2 lt az biliyorum ama korkuyorum kusmaktan yavaş yavaş su yemek arttırıyorum canım @pinapina
kahvaltı az çeşitlendir özge
akşam çok az bu kadar az olmaz bi tabak yemek olması lazım
su tamamdır suda sıkıntı yok 2 de yeterli
Menü
Sabah 10.00
Fix menü
Akşam 18.00
Balık
Salata
Su 3 lt
fix kahvaltıda bal kaymak yok inşallah
akşam güzel
güzel menü kuzu
Sabah
Tereyağlı yumurta
Tulum peynir
Domates salatalık
Maydanoz dereotu
2 dil tb ekmek
Öğle
Mercimek çorbası
Akşam
Tavuklu Kereviz kabak bezelye yemeği
Yoğurt
Su 2 lt
kahvaltın güzel
mercimek çorbayı öğlen içmen iyi olmuş
akşam da güzel
menüler böyle güzel gitsin hep inşallah : )
