3. Zayıflama Grubu

[Nonomane]

küçük 200 büyük 400 gr

Yok sadece 1 dolu çiş 400 gr büyüğü de eklersek ohohhhhooo

 

[Nonomane]

Menü vereyim daha yeni eve geldim kızımı uyuttm misafirlkteydim

Sabah 10.30

Akşam 18.00

Su 2.5 lt

 

[Çakıl80]

çakıl iki haftada o kadar kilo olmaz ödem onlar kuzum.ilaç falan alıyosan ondan da olur.suyunu bol içmeye özen gösterki gitsin ödemler kuzum.bozma moralini

Umarım öyledir yoksa tüm.çabam boşa gidecek hormon ilaclari yapar mi hizli iyilesmem icin aliyorum 10 gun kaldi o da bitecek. Cars diet e hazır geleceğim keske diyetisyen desteği alsam güzel.kilo verirdim. Eski dietlerimi bulim bari belki ise yarar

 

[Çakıl80]

Menü vereyim daha yeni eve geldim kızımı uyuttm misafirlkteydim

Sabah 10.30
Ekli dosyayı görüntüle 25341

Akşam 18.00
Ekli dosyayı görüntüle 25342

Su 2.5 lt

Ben de foto koyayım aslında foto olunca daha dikkatli oluyorsun yediklerine

 

[MaLii]

Sabah 11 00
Bir yumurta
8 tane küçük parça peynir
Salatalık domates marol
Bol zeytin
Biraz köy tereyağı yanında çökelek
16 00
Çarşıdaydım dayanamadım
Küçük bir parça simit yedim
18 30
Ispanak kavurması turşu bol ayran içtim
2 lt su içtim
Bugün alışveriş içinde baya yürüdüm sporumda o olsun

kahvaltın çok güzel
simit olmadı
dışarda uzun kalıcağın zamanlarda çantana meyve, bikaç ceviz, hurma falan at kuzum.hatta küçük kutu sütler var ya onlardan al eve,dışarı çıkacağında onu da at çantana.her zaman olsun çantanda bunlar kuzum.çok güzel ara öğün olur kurtarır seni.
ıspanak bi tabaktır inşallah.azını kabul etmiyorum.Turşu ödem yapar kuzum,bi parça belki,ama fazlası hayır

Sabah kahvaltıya misafir akşama 10 kişi üstümden tır geçmiş gibi

Menümü vereyim:

Sabah sucuklu yumurta 2 dilim ekmek domates salatalık biber peynir

Öğle Yok geç yemiştim

Akşam: arpa şehriye ve mercimek salatası

Bol çay kahve

Spor da 1 saat yürüyüş ve basketbol oynadım öğlen misafirlerle

kahvaltı güzel.sucuğa çok düşme ödem yapıyo biliyosun kuzum
akşam da biraz karbonlu olmuş o da şehriyeden dolayı
onun dışında güzel menü kuzum

Menü vereyim daha yeni eve geldim kızımı uyuttm misafirlkteydim

Sabah 10.30
Ekli dosyayı görüntüle 25341

Akşam 18.00
Ekli dosyayı görüntüle 25342

Su 2.5 lt

kahvaltı az
akşamı çok beğendim ama, hatta canım çekti

 

[MaLii]

Umarım öyledir yoksa tüm.çabam boşa gidecek hormon ilaclari yapar mi hizli iyilesmem icin aliyorum 10 gun kaldi o da bitecek. Cars diet e hazır geleceğim keske diyetisyen desteği alsam güzel.kilo verirdim. Eski dietlerimi bulim bari belki ise yarar

hormon hapları direk şişirir adamı.ilaç bitsin iner inşallah merak etme

 

[Melegim22]

Kaptanm mm misafirlikteydk yeni alabildim teli elimeehemen menü yazıyorum @pinapina

 

[MaLii]

Kaptanm mm misafirlikteydk yeni alabildim teli elimeehemen menü yazıyorum @pinapina

hadi yaz hadi bekliyom

 

[Nonomane]

kahvaltın çok güzel
simit olmadı
dışarda uzun kalıcağın zamanlarda çantana meyve, bikaç ceviz, hurma falan at kuzum.hatta küçük kutu sütler var ya onlardan al eve,dışarı çıkacağında onu da at çantana.her zaman olsun çantanda bunlar kuzum.çok güzel ara öğün olur kurtarır seni.
ıspanak bi tabaktır inşallah.azını kabul etmiyorum.Turşu ödem yapar kuzum,bi parça belki,ama fazlası hayır

kahvaltı güzel.sucuğa çok düşme ödem yapıyo biliyosun kuzum
akşam da biraz karbonlu olmuş o da şehriyeden dolayı
onun dışında güzel menü kuzum


kahvaltı az
akşamı çok beğendim ama, hatta canım çekti

Kahvaltı asla az değilllllll
Yazdığım fix menünün kaygana krepli hali gibi.
O fotoda
Çırpılmış 2 yumurta 1 tatlı kaşığı un yarım çay bardğı süt tereyağda pişirilmiş.
Üzerinden 4 5 küp peynir ve yarım domates var.
Bak yarın aynısını dene nekadar tok tuttuğunu göreceksn.
Yumurtanın klasik halinden bıkanlara tavsiyemdr

 

[MaLii]

Kahvaltı asla az değilllllll
Yazdığım fix menünün kaygana krepli hali gibi.
O fotoda
Çırpılmış 2 yumurta 1 tatlı kaşığı un yarım çay bardğı süt tereyağda pişirilmiş.
Üzerinden 4 5 küp peynir ve yarım domates var.
Bak yarın aynısını dene nekadar tok tuttuğunu göreceksn.
Yumurtanın klasik halinden bıkanlara tavsiyemdr

az işte

 

[Nonomane]

az işte

Ama doyurucu neresi az

 

[Melegim22]

Sabah
1 yumırta
Peynir
Zeytin

Aksam
1 büyük kase mercimek çorba

Bunlarıyazmak isteöiyorıö
Kızımın yarımları hepsi
Az muz
Az mandalina
Minnack kivi
1 hurma
Azck elma

Su yok denecek kadar az dışarı çıkacaz diye içdmdm abdest tutamam diye
Spor yok

Gömün beni çukura
Sen dövmeden ben kendimi döveym

 

[Melegim22]

Sabah
1 yumırta
Peynir
Zeytin

Aksam
1 büyük kase mercimek çorba

Bunlarıyazmak isteöiyorıö
Kızımın yarımları hepsi
Az muz
Az mandalina
Minnack kivi
1 hurma
Azck elma

Su yok denecek kadar az dışarı çıkacaz diye içdmdm abdest tutamam diye
Spor yok

Gömün beni çukura
Sen dövmeden ben kendimi döveym

@pinapina

 

[MaLii]

Ama doyurucu neresi az

ne bilim gözüme az geliyo ha

 

[Melegim22]

Kahvaltı asla az değilllllll
Yazdığım fix menünün kaygana krepli hali gibi.
O fotoda
Çırpılmış 2 yumurta 1 tatlı kaşığı un yarım çay bardğı süt tereyağda pişirilmiş.
Üzerinden 4 5 küp peynir ve yarım domates var.
Bak yarın aynısını dene nekadar tok tuttuğunu göreceksn.
Yumurtanın klasik halinden bıkanlara tavsiyemdr

Denicemmm

 

[Nonomane]

ne bilim gözüme az geliyo ha

Bak bu dürüm hali öyle küçk değil

 

[Nonomane]

Denicemmm

Dene dene pişman olmazsn

 

[MaLii]

Sabah
1 yumırta
Peynir
Zeytin

Aksam
1 büyük kase mercimek çorba

Bunlarıyazmak isteöiyorıö
Kızımın yarımları hepsi
Az muz
Az mandalina
Minnack kivi
1 hurma
Azck elma

Su yok denecek kadar az dışarı çıkacaz diye içdmdm abdest tutamam diye
Spor yok

Gömün beni çukura
Sen dövmeden ben kendimi döveym

kahvaltı az
akşam az hatta yok
nerde ana yemek salata yoğurt
akşamki meyveleri azar azar yedin sanırım
eğer akşamı güzel yemiş olsaydın o meyvelere ihtiyaç duymicaktın melek hanım
doğru dürüst akşam yemeği yiceksin ben anlamam.ekmeksiz tabi

 

[Melegim22]

Dene dene pişman olmazsn

Çok açım şuan çokkk canm istedi

 

[MaLii]

Ekli dosyayı görüntüle 25343
Bak bu dürüm hali öyle küçk değil

bak şimdi daha az geldi gözüme kaju
yav ben kendimden hesap edip az diyom doyuyosan sıkıntı yok tabiki.ama yarın ben de yapabilirimtabi ben bu kadarla doymam o ayrı ha