3. Zayıflama Grubu

[Kübrali]

Sabah 10 00
Salatalık
Peynir bolca
Çökelek tereyağı
Zeytin bir dilim kepekli ekmek
Bir tane yumurta haşlanmış
Öğlen 2 00
Yoğurt çorbası
Akşam iki parça tavuk
1dilim kepekli ekmek ayran
2lt su içtim spor yarım saat lesi
@pinapina furkanlipek45

 

[pempik]

Evet hamile kalana kadar sonra normal düzene gececegim

İnşallah canım darısı senin ve isteyen arkadaşların başına

 

[Kübrali]

İnşallah canım darısı senin ve isteyen arkadaşların başına

Aynen canım ya Rabbim inşallah hayırlısıyla nasip etsin

 

[pempik]

Aynen canım ya Rabbim inşallah hayırlısıyla nasip etsin

Amin amin canım

 

[MaLii]

Işte beklenen menüm

12.30
Simitli salata
1 dilim peynir
500 ml ayran
1 tane su en küçük.mini minnacık olan oreo cayın yanına

19.30
4 yemek kaşigi kıymalı karnabahar
1 kase sarımsaklı yoğurt

2 litre su
30 dakika yürüyüş

@pinapina @Pempik
Acı bana maliiii bol laktoz alıp hepisini atacağım

seni kaptanların şevkat dolu kucağına bırakıyorum.deriiin bi nefes al vee gevşee

Sabah 10 00
Salatalık
Peynir bolca
Çökelek tereyağı
Zeytin bir dilim kepekli ekmek
Bir tane yumurta haşlanmış
Öğlen 2 00
Yoğurt çorbası
Akşam iki parça tavuk
1dilim kepekli ekmek ayran
2lt su içtim spor yarım saat lesi
@pinapina furkanlipek45

kahvaltı çok güzel
akşamki tavuğun yanına da ekmeği sevmedim hem az yemişsin hem ekmek ,onun yerine yanında salata ve yoğurt çok güzel olurdu
su okey
spor da yapılmış
güzel menü kuzum

 

[Kübrali]

seni kaptanların şevkat dolu kucağına bırakıyorum.deriiin bi nefes al vee gevşee

kahvaltı çok güzel
akşamki tavuğun yanına da ekmeği sevmedim hem az yemişsin hem ekmek ,onun yerine yanında salata ve yoğurt çok güzel olurdu
su okey
spor da yapılmış
güzel menü kuzum

 

[Kübrali]

Canım çok ekmek yemek istedi ama canım bir daha olmaz

 

[Çakıl80]

seni kaptanların şevkat dolu kucağına bırakıyorum.deriiin bi nefes al vee gevşee

kahvaltı çok güzel
akşamki tavuğun yanına da ekmeği sevmedim hem az yemişsin hem ekmek ,onun yerine yanında salata ve yoğurt çok güzel olurdu
su okey
spor da yapılmış
güzel menü kuzum

Yaw bu çok acımasız oldu ama

 

[Kübrali]

Çarşamba günü 70.4
Çarşamba günü 69.8
@pinapina furkanlipek45

 

[Mimu88]

günaydın sevgili takımım bronşit olmuşum maalesef

 

[Kübrali]

Yaaa çok afedersinde ben sürekli kabızım sürekli kaysı falanda yiyorum ama yine aynı ne yapmalıyım kabızlık sıkıntım olmasaydı belki daha çok kilo verirdim

 

[Kübrali]

günaydın sevgili takımım bronşit olmuşum maalesef

Geçmiş olsun canım benim dikkat et kendine

 

[Mimu88]

Geçmiş olsun canım benim dikkat et kendine

teşekkürler canımmm bırakmadı yakamı bir hastalıklar

 

[Kübrali]

teşekkürler canımmm bırakmadı yakamı bir hastalıklar

Kıyamam ya inşallah düzelirsin

 

[MaLii]

Yaw bu çok acımasız oldu ama

kimse bişey demedi zaten merak etme

 

[Çakıl80]

günaydın sevgili takımım bronşit olmuşum maalesef

Gecmis olsun canim o cok pistir valla

 

[Mimu88]

Gecmis olsun canim o cok pistir valla

teşekkürler canımmm öksürük mahvetti beni

 

[MaLii]

Çarşamba günü 70.4
Çarşamba günü 69.8
@pinapina furkanlipek45

Maşallah güzel eksi kübracım tebrik ederim
daha geç tartılsan daha da inerdi tartın

 

[MaLii]

teşekkürler canımmm bırakmadı yakamı bir hastalıklar

geçmiş olsun kuzum

 

[MaLii]

Yaaa çok afedersinde ben sürekli kabızım sürekli kaysı falanda yiyorum ama yine aynı ne yapmalıyım kabızlık sıkıntım olmasaydı belki daha çok kilo verirdim

kuzum sabah ve akşamları bi bardak sütle 3 4 tane hurma ye.gevşetir güzelce