4. Zayıflama Grubu

[cileklidonut]

Hayırlı uğurlu olsun grubumuzzz çok güzel yazmışsın iğdemmmm
@igdedali

 

[cileklidonut]

1EKİM PAZARTESİ MENÜSÜ

Menü vereyim

11.00
İki haşlanmış yumurta
Domates salatalık peynir
Maydonoz


17.30.
Tavuk
Salata
Ayran

Su bolll
Spor 1.5 saat bisiklet
270 puan

@igdedali

 

[begüm75]

Sporu accık arttıralım mı Begüşüm? Yağ yakımı 27. dk dan sonra başlıyor ortalama. Eliptik öncesi hafif ısınma için 1 mil Leslie ile menüyü taçlandırsan mikemmel olur.
Bi de öğlenki ekmeğe aslında gerek yok. Zaten kuru fasulye karbon demek

vicdansız ideee
o sporu yaparken her yerim tutuldu,hala çok hamım
ya o leslie beni öldürüo yaa ama senin için yapıcam

 

[igdedali]

1EKİM PAZARTESİ MENÜSÜ

Menü vereyim

11.00
İki haşlanmış yumurta
Domates salatalık peynir
Maydonoz


17.30.
Tavuk
Salata
Ayran

Su bolll
Spor 1.5 saat bisiklet
270 puan

@igdedali

Çok temiz güzel mis gibi menü yapmış çilek kız
Tartı coşacak yine bu hafta desene

vicdansız ideee
o sporu yaparken her yerim tutuldu,hala çok hamım
ya o leslie beni öldürüo yaa ama senin için yapıcam

15 dk sürüyor 1 mil be Begüşüm. Isınma için. Ve sporun bitiminde esneme germe hareketlerini ihmal etme. O şekilde daha az ağrın olur kuzum

 

[Gulbe seker]

Hayırlı olsun kızçeler

 

[begüm75]

Çok temiz güzel mis gibi menü yapmış çilek kız
Tartı coşacak yine bu hafta desene



15 dk sürüyor 1 mil be Begüşüm. Isınma için. Ve sporun bitiminde esneme germe hareketlerini ihmal etme. O şekilde daha az ağrın olur kuzum

indirdim hemen kaptanım
bugün bir aksilik olmazsa yapıcam
bide şimdilik menüm güzel gidiyo akşama kadar inşallah bozmam

 

[kelebekolacam]

1.5 lt bitmek uzere

 

[begüm75]

1.5 lt bitmek uzereEkli dosyayı görüntüle 24242

ayy senin ofisi görünce aklıma geldi
doktorum benim sol kulak 3-4 gündür kaşınıyor ama içi tatlı tatlı böyle,ama biraz hırpaladım bazen acıyo
sağlık ocağına görüneym mi ilacı varmıdır? kendisi geçer mi?

 

[kelebekolacam]

cok içe doğrumu kaşıntı girişte mi

 

[igdedali]

indirdim hemen kaptanım
bugün bir aksilik olmazsa yapıcam
bide şimdilik menüm güzel gidiyo akşama kadar inşallah bozmam

1.5 lt bitmek uzereEkli dosyayı görüntüle 24242

Ya sizi yerim ben yaaa

 

[begüm75]

cok içe doğrumu kaşıntı girişte mi

hemen parmağımı sokunca orası yine bi tırnak mesafesinden azcık fazla içerde
parmağın ilk boğumuna kadar giriyo yine

 

[begüm75]

Ya sizi yerim ben yaaa

 

[igdedali]

Hayırlı olsun kızçeler

Teşekkür ederiz Gulbeem

 

[igdedali]

Feriştahlaar
Sıkı tutun
Rakiplerimiz güçlü
Bu haftayı da alnımızın akıyla atlatalım.
Pazar gününe ufak bir ödül belirleyelim.
Başarımızı ödüllendirelim de mi ama

 

[Melegim22]

Hayırlı olsun bol eksili olsun

 

[igdedali]

Hayırlı olsun bol eksili olsun

Teşekkürler Meleğim

 

[cileklidonut]

Feriştahlaar
Sıkı tutun
Rakiplerimiz güçlü
Bu haftayı da alnımızın akıyla atlatalım.
Pazar gününe ufak bir ödül belirleyelim.
Başarımızı ödüllendirelim de mi ama

Neeee ödül müüüüüü

 

[kelebekolacam]

@begüm75 hiç tahriş etmesen travazol krem iyi gelirdi ama şimdi mikropta kaptıysa sıkıntı olur en iyisi bi gözükmek

 

[kelebekolacam]

bu ara benim için en büyük ödül motivasyon

 

[begüm75]

@begüm75 hiç tahriş etmesen travazol krem iyi gelirdi ama şimdi mikropta kaptıysa sıkıntı olur en iyisi bi gözükmek

tamam o zaman bugün çıkışta uğrıyım bi doktora
teşekkür ederim daktırım