OP
Hera
Misafir
- Thread Starter
- #361
Geldim bebeğim yeni gördüm kusura bakma benim eşim yabancı bir şirkette tatlım Eşimde EgeLi yani İzmirLi Bende Doğma Büyüme Buralıyım :salincak: gezmeği çok seviyoruz karı koca birde bebiş yapmadan önce gezelim görelim diyoruz Çok okuyanmı bilir Çok gezen mi Bilir hesabı öyle yani bitanem
Formumu nasıl koruyorum :catalbicak: en çok yediğim şeyleri azaltıyorum tatlı yememeye çalışıyorum NuteLLa hariç ve Her sabah 1 Bardak süt içerim 1 yumurta yerim yumurta ve süt vazgeçilmezim az peynir ardından çay gün içindede ceviz badem kuru incir Cezerye tarzı Şeyler yerim genelde en geç 6 gibi de yemek yerim genelde 6 dan önce yerim acıkıyorum tabi malum Hamur işi yediğim zaman dengeliyorum tam buğday ekmeği yiyorum beyaz ekmek yemem Bu gün mesela 2 büyük parça Börek yedim şimdide cezerye badem çerez yiyorum Eşim acıktı mesela o akşam yemeği yedi bu şekilde dengeliyorum birde Koşu bandım var tempolu 45 dk en az yürüyorum :esse: böyle tatlım senin varmı kilo fazlan
Formumu nasıl koruyorum :catalbicak: en çok yediğim şeyleri azaltıyorum tatlı yememeye çalışıyorum NuteLLa hariç ve Her sabah 1 Bardak süt içerim 1 yumurta yerim yumurta ve süt vazgeçilmezim az peynir ardından çay gün içindede ceviz badem kuru incir Cezerye tarzı Şeyler yerim genelde en geç 6 gibi de yemek yerim genelde 6 dan önce yerim acıkıyorum tabi malum Hamur işi yediğim zaman dengeliyorum tam buğday ekmeği yiyorum beyaz ekmek yemem Bu gün mesela 2 büyük parça Börek yedim şimdide cezerye badem çerez yiyorum Eşim acıktı mesela o akşam yemeği yedi bu şekilde dengeliyorum birde Koşu bandım var tempolu 45 dk en az yürüyorum :esse: böyle tatlım senin varmı kilo fazlan