Koruma Grubu

[İpeekk]

Ben geldimmmm banada yer varmiii acabaaaa buralarda
kaptanım @Floweroflife
Kaptan yardımcısı en tatlısından @Portakal Sulu Ördek ordegimmm

 

[Floweroflife]

Ben geldimmmm banada yer varmiii acabaaaa buralarda
kaptanım @Floweroflife
Kaptan yardımcısı en tatlısından @Portakal Sulu Ördek ordegimmm

Hoşgeldin kuzum
Tebrik ederim mezuniyetini

Var tabi yer olma mı

 

[saydin78]

Menümü yazayim, bugün verecegimden bihaberdim, hatasiyla artık, bugün oyle kabul olur umarim

11 gibi kursta
1 t.b. unlu dereotlu pogaca
1 parmak kadar ispanakli borek, cay
14.30
1 fincan kahve, portakalli bitter draje
19.30
1.5 dilim t.b. ekmeği kizarmis
Az sucuklu yumurta peynir zeytin domates
kahvaltilik kapya biber 3 ceviz 1 hurma cay
Ilerleyen saatlerde 1 mandalina yerim
Su : icemiyorum ya kışın pek az ictim, saymadim, 1.5 lt civaridir

 

[Floweroflife]

@Arımaya
@furkanlipek45
Hoşheldiniz Canlar
Tebrik ederim yine yeniden

Bu hafta geçiş döneminde menü vermenizi tavsiye ederim ki birden artı gelmesin, yumuşak bir geçiş yapın

 

[Floweroflife]

Menümü yazayim, bugün verecegimden bihaberdim, hatasiyla artık, bugün oyle kabul olur umarim

11 gibi kursta
1 t.b. unlu dereotlu pogaca
1 parmak kadar ispanakli borek, cay
14.30
1 fincan kahve, portakalli bitter draje
19.30
1.5 dilim t.b. ekmeği kizarmis
Az sucuklu yumurta peynir zeytin domates
kahvaltilik kapya biber 3 ceviz 1 hurma cay
Ilerleyen saatlerde 1 mandalina yerim
Su : icemiyorum ya kışın pek az ictim, saymadim, 1.5 lt civaridir

Kuzum bu menü koruma için bile kötü

Sabah poğaça, ispanaklı börek
Bitter
Sonra yine ekmek
Bunlar hepsi beraber çok olmuş..
Kilo vermek istiyorsan karbonhidratı biraz kesmen gerek
Bugünlük ok görmüyorum ama bugünden sonra 6 gün güzel menü vermeni istiyorum, vermezsen bu menüyü de ekleyip cafe’ye koyarım
Saydıncım senin iyiliğin için canım sakın yanlış anlama e mi

Bugünü unutup ileriye bakalım
Şu saatte başladın artık, kuzum sen yaparsın ben sana güveniyorum

 

[saydin78]

Kuzum bu menü koruma için bile kötü

Sabah poğaça, ispanaklı börek
Bitter
Sonra yine ekmek
Bunlar hepsi beraber çok olmuş..
Kilo vermek istiyorsan karbonhidratı biraz kesmen gerek
Bugünlük ok görmüyorum ama bugünden sonra 6 gün güzel menü vermeni istiyorum, vermezsen bu menüyü de ekleyip cafe’ye koyarım
Saydıncım senin iyiliğin için canım sakın yanlış anlama e mi

Bugünü unutup ileriye bakalım
Şu saatte başladın artık, kuzum sen yaparsın ben sana güveniyorum

Evet kuzum koruma icin bile degil bu menü bu ara surekli arti olmamin sebebi maalesef buna benzer menuler yuzunden
Canımsın tabi ki biliyorum benim iyiligimi dusunuyorsunuz hepiniz
eksik olma kuzum
6 gun daha guzel menum olacak. Gecen de dedim, ben menü yazmaz isem kötü besleniyorum Bundan sonra duzenli yazicam, spora vaktim kalmiyor bari menüm güzel olsun dimi ama
Seviliyorsun canım

 

[Arımaya]

Tabıkı yazaarm kaptanım
Sabah menü 11
Az yagda 2 yumurta
3 zeytın
4 catal peynır
2 bardak cay
Ara ogun 15 00
1 turk kahvesı
2 cevız
Aksam menü 17.00
Kucuk tabak turlu yemegı
3 kasık yogurt
Su 2.5
Spor bugun yok yetısemedm ama sadece bugunluk yok yapıcam dıger gunler
@Floweroflife

 

[Floweroflife]

Tabıkı yazaarm kaptanım
Sabah menü 11
Az yagda 2 yumurta
3 zeytın
4 catal peynır
2 bardak cay
Ara ogun 15 00
1 turk kahvesı
2 cevız
Aksam menü 17.00
Kucuk tabak turlu yemegı
3 kasık yogurt
Su 2.5
Spor bugun yok yetısemedm ama sadece bugunluk yok yapıcam dıger gunler
@Floweroflife

Menün çok güzel olmuş canım

Böyle gidersen kilo almaz azıcık azıcık verirsin bile

 

[Arımaya]

Menün çok güzel olmuş canım

Böyle gidersen kilo almaz azıcık azıcık verirsin bile

Hedefımde o zaten az az vermek artık ne gıderse kar.

 

[hiçkimse]

Bende menü verim..

Sabah çocukla uğraş uyu uyan falan derken kahvaltı 13.30da oldu..

Kaç gündür açlıkla bikaç dilim doğal ekmek bal kaymak, tahin pekmez yedim değişiklik olsun dedim kahvaltıdan sıkılıyordum..
Yeşil çay

Ara
Türk kahvesi
Bikaç kahveli draje

Akşam 18 gibi..

Yalancı kelle paça 2 kase
Salata

Spor yok çünkü bu aralar uykusuzluktan çocuğu taşımaktan falan hiç halim yok

@Floweroflife

 

[Portakal Sulu Ördek]

Ben geldimmmm banada yer varmiii acabaaaa buralarda
kaptanım @Floweroflife
Kaptan yardımcısı en tatlısından @Portakal Sulu Ördek ordegimmm

Hoşgeldin ipeğimmm

Bende menü verim..

Sabah çocukla uğraş uyu uyan falan derken kahvaltı 13.30da oldu..

Kaç gündür açlıkla bikaç dilim doğal ekmek bal kaymak, tahin pekmez yedim değişiklik olsun dedim kahvaltıdan sıkılıyordum..
Yeşil çay

Ara
Türk kahvesi
Bikaç kahveli draje

Akşam 18 gibi..
Ekli dosyayı görüntüle 26400
Yalancı kelle paça 2 kase
Salata

Spor yok çünkü bu aralar uykusuzluktan çocuğu taşımaktan falan hiç halim yok

@Floweroflife

Birkaç dilim dediğin tam olarak kaç hipo
Arada olur böyle bal kaymak ve pekmez tahin gibi besinler vücuda zaten yararlı şeyler. Sıkıntı olan kısmı miktarı. Meyve göremedim menünde. Draje yerine meyve de olabilirdi Evinde hasta miktarı çokmuş. Rabbim şifalar versin hepsine.Kendine dikkat et hasta olmayasın aman

 

[hiçkimse]

Hoşgeldin ipeğimmm


Birkaç dilim dediğin tam olarak kaç hipo
Arada olur böyle bal kaymak ve pekmez tahin gibi besinler vücuda zaten yararlı şeyler. Sıkıntı olan kısmı miktarı. Meyve göremedim menünde. Draje yerine meyve de olabilirdi Evinde hasta miktarı çokmuş. Rabbim şifalar versin hepsine.Kendine dikkat et hasta olmayasın aman

2-3 dilim falandır heralde.. ekmek böle pide gibi yuvarlaktı ama düzdü tırnaklı değildi.. öle biri hediye etmiş.. doğal ekmek diye..

Evet bugün meyve yok.. drajeleri bayadır canım istiyordu ama işte pempiki yenicem diye yemedim

Evdeki herkes hasta ben direniyorum .. ağzımın içi dışı yara oldu.. çorba iyi geldi ama sanki geçiyor..

Yarına güzel bi kahvaltı yapıcam inş.. akşama da yine çorba salata yaparım.

Teşekkür ederim

 

[Floweroflife]

2-3 dilim falandır heralde.. ekmek böle pide gibi yuvarlaktı ama düzdü tırnaklı değildi.. öle biri hediye etmiş.. doğal ekmek diye..

Evet bugün meyve yok.. drajeleri bayadır canım istiyordu ama işte pempiki yenicem diye yemedim

Evdeki herkes hasta ben direniyorum .. ağzımın içi dışı yara oldu.. çorba iyi geldi ama sanki geçiyor..

Yarına güzel bi kahvaltı yapıcam inş.. akşama da yine çorba salata yaparım.

Teşekkür ederim

Hippo ağzında yara varsa c vitamini al kuzum
Portakal, limon

 

[hiçkimse]

Hippo ağzında yara varsa c vitamini al kuzum
Portakal, limon

Saol cnm bugün yiyim o zmn..

 

[23Zeyno]

@Floweroflife 53 kilo - 300 yüzde 0.57

 

[İpeekk]

Hoşgeldin ipeğimmm


Birkaç dilim dediğin tam olarak kaç hipo
Arada olur böyle bal kaymak ve pekmez tahin gibi besinler vücuda zaten yararlı şeyler. Sıkıntı olan kısmı miktarı. Meyve göremedim menünde. Draje yerine meyve de olabilirdi Evinde hasta miktarı çokmuş. Rabbim şifalar versin hepsine.Kendine dikkat et hasta olmayasın aman

Hoşbuldummmmmmmmm

 

[Tahzen]

Nasılsınız koruma güzelleri

 

[Floweroflife]

Nasılsınız koruma güzelleri

Sen de bir koruma güzelisin

 

[Tahzen]

Sen de bir koruma güzelisin

Bildirim yapmayan azcık kilo almış ihtimali olduğunu hisseden bir güzel

 

[Floweroflife]

Bildirim yapmayan azcık kilo almış ihtimali olduğunu hisseden bir güzel

Pazartesi kontrol tartısı ile başla bildirim yapmaya
Spor yapıyorsan o kadar almamışsındır
Sana öyle geliyordur