Spor yapıyorum ama yok ben kendimı biliyorum hani böyle kendini çok şiş duba gibi hissedersin ya öyle bir hissiyat.Pazartesi kontrol tartısı ile başla bildirim yapmaya
Spor yapıyorsan o kadar almamışsındır
Sana öyle geliyordur
Ayy ya çok çıkarsam tartı da.
Yarından itibaren düzenli menü mü versem dizginler mi ki beni .
Spor yapıyorum arada iki üç gün yapamadım o kadar.
Ortalama 40 dk eliptik her gün
20 dk karın egzersizi programı var o
Ekstra pilates yapıyordum ona devam etsem iyi olur
Bazen ip atlıyorum
Arada bir leslie
