Koruma Grubu

[Portakal Sulu Ördek]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9

23Zeyno Bildirimde bulunmadı.

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5

matematik61(60.7

saydin78(63.5

igdedali(57.9

Elalis( 59.5

Arımaya(58

Furkanlipek45(59.5



@Floweroflife kaptanım

 

[igdedali]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9

23Zeyno Bildirimde bulunmadı.

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5

matematik61(60.7

saydin78(63.5/62.6/900/1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5

Arımaya(58

Furkanlipek45(59.5


@Floweroflife

 

[23Zeyno]

@Floweroflife 53.7 ama imkansız çünkü çok dikkatliyim günlerdir wc ye çıkamıyorum yağ içtiğim halde bağırsaklarımı çalıştıracağına fena yaptı

 

[begüm75]

Carsamba 85 dk bisiklet 255 puan

Persembe 40 dk normal yuruyus 80 dk bisiklet 295 puan

Cuma 45 dk tempolu 45 dk bisiklet 247.5 puan

Cmrt 70 dk normal yuruyus 70 puan (aksam hastalandim yapamadim)

Pazar -

Pzt -

Sali 4400 bolgesel 446.7 puan


Toplam 1.314 puan @begüm75

hey yavrum hasta halinle bile yakıp yıkmışsın
helal olsun sana

 

[Kimkiacaba]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9

23Zeyno Bildirimde bulunmadı.

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5

Arımaya(58

Furkanlipek45(59.5

@Floweroflife

 

[Melegim22]

Geçen hafta 71.5
Bu hafta 70.6
Fark 900
Yüzde %1.25

@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[Melegim22]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9

23Zeyno Bildirimde bulunmadı.

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5/70.6/0.9/%1.25)

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/%1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5

Arımaya(58

Furkanlipek45(59.5

@Floweroflife

 

[Elalis]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9

23Zeyno Bildirimde bulunmadı.

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5/70.6/0.9/%1.25)

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/%1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5///)sabit

Arımaya(58

Furkanlipek45(59.5

 

[Portakal Sulu Ördek]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9/54.3/+1.4/-2.64)

23Zeyno (Bildirimde bulunmadı/53.7)

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5/70.6/0.9/%1.25)

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/%1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5///)sabit

Arımaya(58

Furkanlipek45(59.5

 

[İpeekk]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9/54.3/+1.4/-2.64)

23Zeyno (Bildirimde bulunmadı/53.7)

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5/70.6/0.9/%1.25)

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/%1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5///)sabit

Arımaya(58

Furkanlipek45(59.5/60.1/+600/-1)

 

[Arımaya]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9/54.3/+1.4/-2.64)

23Zeyno (Bildirimde bulunmadı/53.7)

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5/70.6/0.9/%1.25)

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/%1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5///)sabit

Arımaya(58) sabıt

Furkanlipek45(59.5/60.1/+600/-1)

 

[hiçkimse]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9/54.3/+1.4/-2.64)

23Zeyno (Bildirimde bulunmadı/53.7)

Floweroflife(53.1

D3S1R3 (53.5

hippocan(66.9/67.9/+1/

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5/70.6/0.9/%1.25)

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/%1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5///)sabit

Arımaya(58) sabıt

Furkanlipek45(59.5/60.1/+600/%-1)

 

[Floweroflife]

Geçen hafta 53.1
Bu hafta 53.4
Fark 300
Yüzde 0,56

 

[D3S1R3]

Malipina(65.9

PortakalSuluÖrdek(52.9/54.3/+1.4/-2.64)

23Zeyno (Bildirimde bulunmadı/53.7)

Floweroflife(53.1/53.4/0.3/%-0.56)

D3S1R3 (53.5/53.1/0.4/%0.75)

hippocan(66.9/67.9/+1/

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5/70.6/0.9/%1.25)

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/%1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5///)sabit

Arımaya(58) sabıt

Furkanlipek45(59.5/60.1/+600/%-1)

 

[MaLii]

Malipina(65.9/65.7/0.2 /%0.30)

PortakalSuluÖrdek(52.9/54.3/+1.4/-2.64)

23Zeyno (Bildirimde bulunmadı/53.7)

Floweroflife(53.1/53.4/0.3/%-0.56)

D3S1R3 (53.5/53.1/0.4/%0.75)

hippocan(66.9/67.9/+1/

Eflalim Bildirimde bulunmadı.

Melegim22 (71.5/70.6/0.9/%1.25)

matematik61(60.7/60.3/0.4/%0.66)

saydin78(63.5/62.6/900/%1.42)

igdedali(57.9/57,8/0,1/%0,17)

Elalis( 59.5///)sabit

Arımaya(58) sabıt

Furkanlipek45(59.5/60.1/+600/%-1)

 

[Arımaya]

Sahur
5 zeytın 2 lokma pekmez tahın
Iftar 17.30
1 tabak ıspanak
3 kasık yogurt
Su 2 olur ıns
Spor 3 mil leslıe
@Floweroflife kapttaaannn neredesın dunku menumde yorumlanmadı huuuu komsuuuuu

 

[Floweroflife]

Sahur
5 zeytın 2 lokma pekmez tahın
Iftar 17.30
1 tabak ıspanak
3 kasık yogurt
Su 2 olur ıns
Spor 3 mil leslıe
@Floweroflife kapttaaannn neredesın dunku menumde yorumlanmadı huuuu komsuuuuu

Yettim yettim
Düne bakarım az sonra
Bugünkü
Sahurun az geldi bana acıkmadın mı canım?
İftar şahane afiyet olsun
Sporun da var missssss

 

[Floweroflife]

Bu haftadan ıtıbaren oruc borclarıma basladm.hafta ıclerı tutucam ıns
Sahur yok cunku ac degldm yıyemedm
Iftar 17.30
Bı tabak brokolı
3 kasık yogurt
1 dılım kek
2 bardak cay
Saat 20.00
1 dlm ayva
1 dlm elma
2 dlm portakal
Su 2
Spor yok ama baslamam lazm artık 4 gunluk ara yeter
@Floweroflife

Canım sahuru yapamıyorsun galiba
İftar güzel, kek de olur arada
Meyveler de iyi vitamin olsun
Spor da bugün başlamışsın çok iyi

 

[Portakal Sulu Ördek]

Spor bildirimi

30 dk bu video


5 dk plank :300 puan

@23Zeyno
@begüm75

Puanları hesaplamadım videonun puanına bakacaktınız.

 

[Arımaya]

Canım sahuru yapamıyorsun galiba
İftar güzel, kek de olur arada
Meyveler de iyi vitamin olsun
Spor da bugün başlamışsın çok iyi

Evet uykulu kalkınca canm bırsey ıstemıyo. yok sukur acıkmıyorm acıksam daha cok yemege calısırdm kaptiiinnn.basladm sukur spora yoksa alırdm gerı kıloları aman gelmesınler bıbdaha hıc hatta az az gıtsınler ıııgggrreeennccc yaglar