Koruma Grubu

[hepfit]

Günaydın

Kilo gecen hafta:52.1
Bu hafta:53.1 (zabaan 6.30 unda tartildim ödem de var, komus gibi yedim bu hafta yine cok almamisim demi demi, cok almamissin diyin)

Fark: +1
Yüzde: -1.92

 

[Portakal Sulu Ördek]

Geçen hafta 52.9
Bu hafta 52.5
Fark -400
Yüzde 0.75
@Floweroflife
@saydin78

Biraz baş ağrım var. Gelirim inşallah. Tebrikler mortim.

 

[hepfit]

Menü verecem ekmekle imtihanim var az toparliyim kendimi

08:30
Omlet
1 kucuk dilim kasar
6 siyah zeytin
1 dilim tam bugday ekmek
1 büyük salatalik

10:30 1 portakal

12:30 (yanindakiler uygun degil yemicem)
Sulu köfte 1 tabak

15:30
1 bardak sutlu neskafe

18:30
1 tabak nohut yemegi
3 kasik yoğurt
Tursu

Sporu yapinca yazayim

 

[hiçkimse]

Ben geldim sonundaaaaa

Artık benle sen uğraş @Floweroflife

 

[Portakal Sulu Ördek]

Menü

Sabah 7.00
İki lokma ekmekle beraber iki lokma patatesli yumurta

Öğle 11.30
sucuk ekmek. Ekmek çeyrekten biraz fazlaydı.
İki bardak çay

Akşam
İki közlenmiş patlıcanla yaptığım karnıyarık
Bir kase Yoğurt çorbası

Su 2 lt

 

[Floweroflife]

Kilo bildirimini Bora’ya da yapayım
Geçen hafta/54.5
Bu hafta 53.2
Fark/1.3
Yüzde:2.39

 

[Floweroflife]

kilo bildirimim
geçen çarşamba:63.9
bu çarşamba:64,3
fark:+400 gr
yüzde:-0,63
@Floweroflife @Ausencia

 

[MaLii]

eline sağlık kuzum

 

[Floweroflife]

Nefs bildirim yaptı mı kuzular?

 

[Floweroflife]

@Nefs
Kilo bildir balım

 

[Floweroflife]

@23Zeyno
Bildirim yaptın mı canım?

 

[hepfit]

@23Zeyno
Bildirim yaptın mı canım?

Zeynonun interneti yokmus kuzum, is yeri taşınıyormus. Bugun hic gelmedi.
Nefs de gelmedi hic

 

[hiçkimse]

İlk menümü verim

Ilık limonlu su

Kahvaltı 11de..
2 biberli yumurta
4 çeri domates
Peynir
3 zeytin

Ara
Yarım muz

Ara küçük amasya elması(baya küçük resim atabilirim)

Akşam 18de..
1 tabak Tavuklu sebzeli makarna
(1.5 aydır malzemeler hazır yapıcam ama mezuniyeti bekledim)
Su 3 yaparım ..

Spor daha yapmadım yaparım inş..

@Floweroflife

 

[Nefs]

@Nefs
Kilo bildir balım

Cokk özür dilerim flom valla kilo bildirimi yapmam gerektigini bilmiyordum
Sabah yapsam olur mu?

Nefs bildirim yaptı mı kuzular?

 

[Floweroflife]

☆ Koruma Grubu 4. Etap ☆

MaliPina(63.9/64.3/0,4/-0,63)
vera'(52.9/52.5/0,4/0,75)
23Zeyno Bildirimde bulunmadı
Floweroflife (54.5/53.2/1.3/2,29)
D3S1R3(53.3/53.4/0,1/-0,19)
Hepfit(52.1/53.1/1/-1,92)
Nefs Bildirimde bulunmadı

 

[Floweroflife]

Cokk özür dilerim flom valla kilo bildirimi yapmam gerektigini bilmiyordum
Sabah yapsam olur mu?

Nefs kuzu bugünlük olmaz artık ama yarın bilgi için ver bildirimini
İki kere bildirmeyen gruptan çıkıyor
Kuzu Çarşamba herkes bildirmek zorunda
Tek kuralımız bu, sakın unutma birdaha

 

[Floweroflife]

@hippocan
Ay daha sana hoşgeldin diyemedim
Bugün iki ayağım bir pabuçta
Hoş geldin beyaaaa

 

[Floweroflife]

Menü
Sabah 13.00
Yeşil fasülye yemeği yarım yabak
Kızarmış tofu
2 kaşık yoğurt
1 mandalina

Ara 17.45
2 hurma
2 ceviz
1 kayısı kurusu
2 kuru incir

Akşam 20.00
Yarım tabak yeşil fasülye
1 kaşık yoğurt
Su bol
Spor yok

 

[Nefs]

Nefs kuzu bugünlük olmaz artık ama yarın bilgi için ver bildirimini
İki kere bildirmeyen gruptan çıkıyor
Kuzu Çarşamba herkes bildirmek zorunda
Tek kuralımız bu, sakın unutma birdaha

Tamamm canım unutmam artık..
Bide listeye dönebilirsem doncemm

 

[Floweroflife]

Tamamm canım unutmam artık..
Bide listeye dönebilirsem doncemm

Kaç civarısın?