Koruma Grubu

[Floweroflife]

@Malipina[/USER] (65.1/65,5)

@Portakal Sulu Ördek (53.5/53.3)

@23Zeyno (53.4

@Floweroflife (53.4/53.7)

@D3S1R3 (53.4

@hepfit (54/)

@Nefs (55/)

@hippocan (67.7)

@Eflalim (62)

@Melegim22 (69.5/70.4)

@matematik61 (57.8)

@saydin78 (61.4)

@igdedali (56.2/56.0)

 

[Floweroflife]

Kızlar hafta sonu pek gelemedim, kusura bakmayın,birkaç menü de kaldı, onları da yorumlayacağım..
@Portakal Sulu Ördek
Teşekkürler liste için , eline sağlık

 

[Floweroflife]

@hippocan
Kuzum bana şu 4 günlük menüyü gönderebilir misin?
53’ler yapıştı üstüme gitmiyor..
Cuma 52.9 görmüştüm, hafta sonu aile kahvaltısı, akşam kayınvalide yemeği derken ellerimden kayıp gitti

 

[hiçkimse]

@hippocan
Kuzum bana şu 4 günlük menüyü gönderebilir misin?
53’ler yapıştı üstüme gitmiyor..
Cuma 52.9 görmüştüm, hafta sonu aile kahvaltısı, akşam kayınvalide yemeği derken ellerimden kayıp gitti

Wp tan atim mi?

 

[Floweroflife]

Wp tan atim mi?

Yesssssss

Tişikkirler

 

[hiçkimse]

Ben kilo bildirim.. dün akşam kebap yedik dışarda ve o beni baya şişiriyo..

Kilo bildirim 67.9 (sabah wcsiz)

@Floweroflife

 

[Portakal Sulu Ördek]

@Malipina[/USER][/USER] (65.1/65,5)

@Portakal Sulu Ördek (53.5/53.3)

@23Zeyno (53.4

@Floweroflife (53.4/53.7)

@D3S1R3 (53.4

@hepfit (54/)

@Nefs (55/)

@hippocan (67.7/67.9)

@Eflalim (62)

@Melegim22 (69.5/70.4)

@matematik61 (57.8)

@saydin78 (61.4)

@igdedali (56.2/56.0)

 

[saydin78]

@Malipina (65.1/65,5)

@Portakal Sulu Ördek (53.5/53.3)

@23Zeyno (53.4

@Floweroflife (53.4/53.7)

@D3S1R3 (53.4

@hepfit (54/)

@Nefs (55/)

@hippocan (67.7/67.9)

@Eflalim (62)

@Melegim22 (69.5/70.4)

@matematik61 (57.8)

@saydin78 (61.4/61.3)

@igdedali (56.2/56.0)

@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[saydin78]

Menüm
Sahur 24.00 gibi
Icecek süt değil kefirdir

Iftar, gec yedim (şu an)

1 bardakta yemek üzerine kefir icicem

Cukur izlerken de cay kahve soda 1 kase cekirdek yemeyi planliyorum

Su: 2 lt. Olur sanırım

@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[hiçkimse]

Benim için zor bi gün oldu.. baya bi yemek yeme ataklarım oldu.. tatlı yapmak için malzeme çıkarıp sakin ol diyip yerine koydum

Uyanınca ılık limonlu su

10.30 tam emin değilim..
2 yumurtalı peynirli omlet
Bikaç çeri
Salatalık
3 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Közlenmiş biber

Ara
Bikaç badem kriz anında ağzıma attım..

Ara
Mandalina

Ara türk kahvesi
Birkaç badem
2 hurma
1 ceviz

Akşam 18.10da..

Mercimekli bulgur pilavı
Salata
Kereviz salatası

Su 2-3 lt arası...

Spor yapmadım ama bugün arrık bir başlamak istiyorum.. bütün gün temizlik yaptım.. ama 100 de olsa şp atlamak istiyorum.

@Floweroflife

 

[D3S1R3]

desirecim kongren kolay gelsin,güzel geçsin inşallah,otel yemeklerine çok şeyetme artıyla dönme emi

Sagol kaptanim. Guzel gecti hamdolsun. Artim var ama, yemekten ziyade adetten. Cok sukur 56 gun sonra tesrif ettiler

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.4
Guncel:56.8
Fark:3.4 @Floweroflife

 

[Nefs]

Ben korumada değilim dıye tartılmadımm kii

 

[Nefs]

@Malipina (65.1

@Portakal Sulu Ördek (53.5)

@23Zeyno (53.4

@Floweroflife (53.4)

@D3S1R3 (53.4

@hepfit (54/)

@hippocan (67.7)

@Eflalim (62)

@Melegim22 (69.5)

@matematik61 (57.8)

@saydin78 (61.4)

@igdedali (56.2)

Bugün kontrol tartısı günü. Unutmayalım

 

[Portakal Sulu Ördek]

Ben korumada değilim dıye tartılmadımm kii

Unutmuşum

 

[Kimkiacaba]

Ay kizlar iftara 10 dk kala girdim eve aceleden tartilamadim ben bugun.affedinnnn

 

[saydin78]

@Malipina (65.1/65,5)

@Portakal Sulu Ördek (53.5/53.3)

@23Zeyno (53.4

@Floweroflife (53.4/53.7)

@D3S1R3 (53.4/56.8)

@hepfit (54/)

@Nefs (55/)

@hippocan (67.7/67.9)

@Eflalim (62)

@Melegim22 (69.5/70.4)

@matematik61 (57.8)

@saydin78 (61.4/61.3)

@igdedali (56.2/56.0)

 

[Nefs]

Unutmuşum

Olsunduuu

 

[Nefs]

@Malipina (65.1/65,5)

@Portakal Sulu Ördek (53.5/53.3)

@23Zeyno (53.4

@Floweroflife (53.4/53.7)

@D3S1R3 (53.4/56.8)

@hepfit (54/)

@hippocan (67.7/67.9)

@Eflalim (62)

@Melegim22 (69.5/70.4)

@matematik61 (57.8)

@saydin78 (61.4/61.3)

@igdedali (56.2/56.0)


Kendimi çıkardım canlarr size iyi korumalar
Inşallah rn kısa zamanda görüşürüz

 

[hiçkimse]

@Floweroflife nerde ki??

 

[Portakal Sulu Ördek]

@Floweroflife nerde ki??

Flo çok yoğun. Ama akşamları çok kısa geliyor. Bitsin yoğunluğu özledim ben de