Sağlıklı Yaşamayı Öğreniyoruz , Fit Kızları Bekleriz ;)

[bitter_im]

Benimde gobegim dustu gibi ayin başında bakicaz ne kalmis:ne:ne gitmis:dusun:

Hadi hayırlısı canım :eller:

 

[LiLi]

:kayris: süper demiiiii bayıldım bende ama sanki yavaş mı gidiyorum bilemedim :uzgun:

Son kiloları aylarca veremeyen var canım son 3 kilo zoraki akrabalar gibidir atsan atılmaz satsan satılmaz
Bence büyük başarı -ciko

 

[bitter_im]

İnsallah vericem canem

 

[LiLi]

Kaçtım kızlar görüşürüz pucuk:

 

[bitter_im]

Görüşürüz

 

[LiLi]

Çapkın bito smileyi wuhuuuuu süpermiş :ko

 

[bitter_im]

Çapkın bito smileyi wuhuuuuu süpermiş :ko

pek havalı demi

 

[Şekerpare]

Spordan geliyorum kızlar gece 2 gibi uyuyorum en geç sızıyorum artık diyebilirim sabah 8,30 en gec kalkıyorum :uzgun: ve heryerim felaket ağrıyor vücut artık dayanamıyormu anlamadım neyse sporumu yaptım 15 tur döndüm eve geldim kahvaltı yapmadım henüz. Ama tartı tepesine çıktım tartıldım ben söylemiyim siz baken resimden :ko eklenti olarak ekliyorum

Harikasın

Bende böyle resimli paylaşıcam kilomu


Sabah neyazıkki 3-4 dilim ekmek yedim.Fıstık ezmesiyle beraber :uzgun:
Bir fincan çay
1 tane haşlanmış yumurta
Ceviz,badem
Peynir,zeytin


Akşamda dışarıda yicez.İnşallah fazla kaçırmam

 

[bitter_im]

Hoşgeldin parem
Ben kahvaltıda 1 kase nesquik yedim
İnsallah görürüz bakem kg'nu :sirin:

 

[Şekerpare]

Hoşgeldin parem
Ben kahvaltıda 1 kase nesquik yedim
İnsallah görürüz bakem kg'nu :sirin:

Tartıldığım zaman eklicem canım BU ara hep kalorisi bol olan şeyler canımı çekiyor ama :uzgun:


Negüzel sadece nesguik ile bu zamanı yapabilmişsin

 

[Şekerpare]

Kızlar beslenme tarzını keşfet diye bir test yaptım azönce.Sonucu gayet güzel çıktı.Çıktı da bu 5 kilo nerden geldi ozaman :utandim:

Diyetisyen gibisin!

Seni tebrik ederiz, bir beslenme uzmanı kadar bilgiye sahipsin! Neyi, ne kadar yemen gerektiğini çok iyi bildiğin için, oldukça sağlıklısın. İraden de çok güçlü, karşındaki sana bir şeyi yemen için ne kadar ısrar etse de, kararlı davranıyorsun. Yine de acıktığın zamanlarda yemek saatini beklemek yerine, sağlıklı bir şeylerle açlığını giderebilirsin. Ve hatta yorgunluk, hastalık gibi ekstra beslenme gereken zamanlarda kalorisi yüksek bir şeyler de yiyebilirsin.

 

[bitter_im]

Tartıldığım zaman eklicem canım BU ara hep kalorisi bol olan şeyler canımı çekiyor ama :uzgun:


Negüzel sadece nesguik ile bu zamanı yapabilmişsin

az önce yogurt yedim canım yaa nesquik beni çabuk tıkatıyor :ne: butun hormonlarımı durgunlaştırıyor :ko
Ne testiymiş o bizede gönder

 

[ferah]

birkaç gündür alyansım dönmeye başladı kızlar ayrıca göbeğim de yumuşadı ,ama daha tartılmıycam ayın 30'una kadar sabredicem ,maydanoz suyu ve keten tohumuna devam ..sabah kahvaltı harici ekmek yok ,kahvaltıyı ekmeksiz yapamıyorum 2 dilim kepek ekmeği tüketiyorum ,gün aşırı haşlanmış katı yumurta ,peynir ve açık çay öğleyin bir kase (iki kepçe)tarhana çorbası,yarım saat önce de elma ...akşama da bulgur pilavı ve yoğurt yiyeceğim

 

[Buse1986]

caddebostanda lightness diye bir yer. her gün daha da memnun kalıyorum kızlar. yarım saat spor yapıp sonra çayımı kahvemi içip evime dönüyorum. sistem bi harika !

 

[LiLi]

Ooo sayfamız reklam da almaya başlamış , popüler miyiz neyiz

 

[bitter_im]

:ko:ko ha sponsor onlar lilim :kahkaha:

 

[LiLi]

Kız hani sponsor parası görmedik ya daha , yoksa admin sponsor ücretini alıp bize bir elveda notu bırakıp kaçtı mı :ne:

 

[LiLi]

caddebostanda lightness diye bir yer. her gün daha da memnun kalıyorum kızlar. yarım saat spor yapıp sonra çayımı kahvemi içip evime dönüyorum. sistem bi harika !

Buse bize kaça olur , 10-15 kişi birlikte gelicez

 

[bitter_im]

Buse bize kaça olur , 10-15 kişi birlikte gelicez

:ko:ko

 

[ferah]

böyleyim:bitter::bitter:

böyle olacağım