Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Bitterçikilata]

Bnm kızın gözü bnm kıyafetlerde ne giysem bana da bundan al diyor

 

[Bitterçikilata]

Var.
Daha cok odada gunduz goruyorum gece gormuyorum.onu dedim.

Bizimkiler gece çıkıyor sağolsunlar

 

[Bitterçikilata]

Ay tezgahı 2 mutfak dolabını düzenledim
Ayakkabılığı temizledim ayakkabıları makineye attım
Bittim çoooookk sıcak

 

[Bitterçikilata]

Semizotu aldım yemek yaptım

 

[Çikocan]

@Çikocan anammm ne guzel olmus cikocan demekten biktiydim a

Dimiii benimde hoşuma gitdi

 

[Çikocan]

@Çikocan nikin hayırlı olsun.....günün hareketi 100 defa yaptım....

Teşekkür ederim canım tamamdır

 

[Çikocan]

Herkes yorgunmu benim gibi

Yoğun ve yorgun

 

[Çikocan]

Bnm kızın gözü bnm kıyafetlerde ne giysem bana da bundan al diyor

Erken başlamış

 

[Çikocan]

Sabah 9.30
Küçük bir dilim mercimek ekmeği yarım ekmeklik yufka ( biz şepit deriz) bir servis kaşığı kadar patatesli yumurta
Domates 10 zeytin azda peynir
Bir dilim kek ile kaymak çikolata

Ara 14
2 elma bir avuç beyaz leblebi

Akşam 17.30
Bir servis kaşığı pirinç pilavı
2 servis kaşığı nohut
Haşlanmış tavuk
Yarım bardak kola

Spor daha yapamadim inşallah akşama niyetim
Su 2 litre olmuştur

9:30 kahve 1 yumurta haşlanmış 1 kayısılı activia 1 parça ekmek
14:00 4-5 çatal makarna
17:00 5 yk mantı

Türk kahvesi
Biraz çubuk kraker

Hamur yedim hep şişcem pazarada gidemedim

Kahvaltı :2 dilim ekmek ,biberli omlet,ceviz,peynir, yeşillik

Öğle kefir,kiraz,çilek,wasa

İkindi 1 pk bisküvi yeşil çay

Akşam kalçalı but,salata,ekmek
Birazdan çay leblebi
Su 3 litre

Sabah

2tavada yumurta,köşe ekmek,2catal peynir,çay

Türk kahvesi

Öğle
3dilim sucuk,domates,az peynir,2dilim ekmek sanırim hatırlamiyorum a azda olabilir

1dilim sütlü tatlı

Aksam
Fırında köfte,patates,biber,domates
Salata cacık,1dilim ekmek

Kahvaltı
Patatesli omlet
Beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay


Akşam
İskender döner (hepsini yemedim)
Ayran
2 lt su @Elif_Eylul
@MisshayaLet
@Çikocan
Ekli dosyayı görüntüle 42356

Afiyet olsun kızlar

 

[Seda28]

Bende kurabiye yaptım.

 

[Bitterçikilata]

Bende kurabiye yaptım.

Bu sıcakta maşallah neyli yaptın

 

[Maya.]

Var var olmaz mı açıyorlar hava girmiyor diye uğraş dur

Klima açsınlar yav

 

[Seda28]

Bu sıcakta maşallah neyli yaptın

Sabah mutfagim serin oluyor.
Camda acikti zaten.
Tuzlu ve sekerli.

 

[Bitterçikilata]

Ayy çocukların dolapları düzenledim
Kitapları geri dönüşüme verdim
Montları yıkayıp kaldırmıştım
1-2 hırka kirli atmış dolaba oğlan onlar kaldı
Banyolar yıkandı suyla uğraşmak daha güzel yazın
Salon camlarını silmem lazım tansiyonum düşük başka sefere artık

 

[Murat ile Nazlı]

Ayy çocukların dolapları düzenledim
Kitapları geri dönüşüme verdim
Montları yıkayıp kaldırmıştım
1-2 hırka kirli atmış dolaba oğlan onlar kaldı
Banyolar yıkandı suyla uğraşmak daha güzel yazın
Salon camlarını silmem lazım tansiyonum düşük başka sefere artık

Maşallah canım benim ev işleri yapılacak duruyor eşimle kavga etmemize ramak kaldı
Temizlik düzen vs hiç yapamıyorum
Ne olacak bilmiyorum
Eşimde bende hep yorgun uykulu ve halsiz hissediyoruz
Eşim bize ne oldu diyor evlendik evleneli hastayız

 

[Bitterçikilata]

Maşallah canım benim ev işleri yapılacak duruyor eşimle kavga etmemize ramak kaldı
Temizlik düzen vs hiç yapamıyorum
Ne olacak bilmiyorum
Eşimde bende hep yorgun uykulu ve halsiz hissediyoruz
Eşim bize ne oldu diyor evlendik evleneli hastayız

Sıcakların etkisi olabilir
Bol bol nas - felak oku
Bakara süresi aç evde okunsun
Evi sirkeli su ile sil çok iyi geliyor ağırlığa

 

[Bitterçikilata]

11:00 menemenle ekmek ucu
yarım dilim peynir
3 zeytin
Yeşilçay

14:00 3 kayısı

15:30 Türk kahvesi 1 kare çiko 15 kiraz

18:00 1 kase semizotu yemeği
1 kase makarna salatası, 1 ceviz
1 dilim pırasalı börek

@Elif_Eylul

 

[Bitterçikilata]

 

[Çikocan]

@Elif_Eylul
@Cheesecake
@Bitterçikilata
@malkabulmüdürü
@_ÇikiLata
@MisshayaLet
@sulisim
Kızlar yarınki eğzersizimiz planktır başarılar...
Cumartesi ve pazar günlerinin egzersizinden kim ne kadar yaptığını yazarsa memnun olurum...

 

[Çikocan]

Bana göre karpuzu mundar etdi