Zayıflama Grubu

[Eyledi15]

Kızlar ben balık tutma yarışmasına katıldım saat 12 ile 16 arası orada olacağım bana şans dileyin. O yüzden akşama gelirim. Hepinizi öptüm

 

[tugcess]

Günaydın hanımlar
Bütün alıntılarımı kaydettim, şu an da tüm duam onların kaybolmaması için hepinize tek tek cevap vereceğim inşallah. Takım işin içine girince herkesin içindeki canavar ortaya çıkmış maşallah
Bugün @KöyünDelisi takımına bol bol pasta börek poğaça gönderiyorum, yiyip yiyip yağlanın da bizimle uğraşmayın diye
Şimdi hasta ziyaretine gidiyorum, oysa kendim hastayım ama neyse adettendir. Dönüşüm muhteşem olacak.

 

[Eyledi15]

 

[Eyledi15]

En sonunda yapabildim. Burası yaşadığım yer

 

[Ayyulduz]

Gunaydinnnn can yoldaslar

Mutlu haftasonlari herkese

Kahvaltimi yapip geliyorum

Günaydin aplamm

 

[Ayyulduz]

Yok merak etme sen biz birlikte olunca vermede de çok azimli oluruz. Önemli olan inanmak

Kesinlikle ablam halledemiycemiz iş değil evelaallah

 

[Ayyulduz]

Neyse bu kadar lak lak yeter annemlerde uyanmis ben gidiyorum onlara kahvalti hazirlayim opuyorum sizleri ogleden sonrada gelemeyebilirim disari cikacagiz buyuk ihtimal

İyi gezmeler bacim

 

[Yelizimmm]

Yok ablacım doydum yediklerimle, hatta içindeki sucuk keşke olmayaydı, rahatsız etti biraz. Zeytinli biberli ekmeği netto dan alıyorum ablacım. Buzlukta vardı 1 tane onu çıkarmak zorunda kaldım, yoksa gidip almadım, çünkü çok lezzetli tek başıma bir tanesini bitirebilirim.
Eliptikten sonra da önce de bişey yapmıyorum esneme hareketleri de mi yapmak gerekiyor .
Fişini çektim zaten, beğendim yenisini eşim fırsat bulursa sipariş edicem inşallah.

leslinin sonunda yapilan esnemeler var ya cnm onlar gibi
Baslarken ve bitirince kaslari gevsetmen lazim
Oncesinde kaslari hazirlamis oluyosun
Bitincede dinlendirmis
Hem agrilara hemde yag yakimina faydasi oluyor

nasıl oldu abla tadı?

ben cok sevdim cnm

Günaydın kızlar bugün dayak yemid gibi uyandım

Dun baya yoruldun cnm
Bugun dinlen iyice
Acelesi yok yavas yavas yaparsin

Ekli dosyayı görüntüle 21759 heyyy benim takım şimdi taktik konuşalım 5_4_2_1_1 yapıyoruz
5 kg alan @Eylem15 e sürekli mezeden bahsediyoruz
4 kg alan @mefkurem e peynir ekmek desek yeter

Diğer üyeleri kucumsemeyelim sağ gösterip sol vurabilirler

@elzn4260 @Bgmce yi sen tut yedim yedim deyip ekşi geliyor süt artırıcı tarif diye kilo aldıran tariflerden ver

@Ponibon @tugcess sende zaten bunalıma hazır sen ona sürekli özelden bunalım msjlari at

@Beynimobez _ikra_ sende sende ona sağlıklı yaşam adı altında yanlış bilgiler vercen tamam mı

@Beyazpapatyammm sen istikrarını bozma saldırılara karşı kale direğimizsin

@Fittekkkmevsim @~NarTanesİ~ @Ayyulduz siz dost gibi görünüp olplanlari öğrenin

Haaaaahaaaa
Caresizlik insana neler yaptiriyor
Yalniz unuttugun bisey var
Benim yemem icin sadece kendimin istemesi lazim
Onuda istemiyom sekerim

Zuhal ben bugünden itibaren yazabilir miyim? Çünkü dune kadar menülerimden hiç memnun olmayacaksın bol rakılı bol yağlı ve pastalaydılar

tmm bugun saglikli beslenmeye adim attik gecen haftayi unuttuk canikom
Sunlara gosterelim eylemin kim oldugunu
Ozellikle suyunu ihmal etme bol bol ic ki odemi atabilesin
Benim adim zuhalse senden en az - 2.5 bekliyorum

Etli ekmek de var yerseniz bizim etli ekmmegimizde pek guzel olur

bunlar bildigimiz gozleme gibi

ben hakkimi dun tamamladim canlarim bu hafta dunyayi yedim - 1 ile geldim sporda yoktu bu hafta korkun benden diyetse diyet sporsa spor

aman zeynebim herkes onlemini alsin
Sen kacamaklarla 1 verdiysen birde kacamaksiz sporlu kac verirsin Allah bilir

Bu arada birsey soracagim gobegim fazla yok ama sarkma fazla deri var sikilastirmak icin egzersiz yapmam lazim. Benim doktor 1 sene dedi diye hatirliyorun mekik icin filan. Ne kadar sure sonra baslanmali bilginiz var mi kilo verdikce oradan rahatsiz olmaya basladim

sezeryan olmadigim icin tam bilmiyorum cnm ama 6 ay gibi duymustum heralde
Bi zorlamadan dene istersen
Dustan sonrada soguk suyla masaj yap krem yag bisey sur

Bende detoks yaparim

yarim gunmu

Kızlar ben balık tutma yarışmasına katıldım saat 12 ile 16 arası orada olacağım bana şans dileyin. O yüzden akşama gelirim. Hepinizi öptüm

aaaaa ne degisik aktivite
Kolay gelsin bol sanslar cnm

Günaydın hanımlar
Bütün alıntılarımı kaydettim, şu an da tüm duam onların kaybolmaması için hepinize tek tek cevap vereceğim inşallah. Takım işin içine girince herkesin içindeki canavar ortaya çıkmış maşallah
Bugün @KöyünDelisi takımına bol bol pasta börek poğaça gönderiyorum, yiyip yiyip yağlanın da bizimle uğraşmayın diye
Şimdi hasta ziyaretine gidiyorum, oysa kendim hastayım ama neyse adettendir. Dönüşüm muhteşem olacak.

sen hasta falan degilsin zipcik gibisin tugcem

Ekli dosyayı görüntüle 21762

Cok guzellll
Kartpostal gibi
Orda da hava kapali soguk degilmi

 

[Hiç]

Etli ekmek de var yerseniz bizim etli ekmmegimizde pek guzel olur

Kız bunlar küçük değil ki ama inceymis ilk gebeligimde buna as ermistim çok gariptir gece saat üç uykudan uyandım anlatanlar aabartiyor derdim ay evde olmadığını bildiğim halde gidip aradım ya

Bu arada birsey soracagim gobegim fazla yok ama sarkma fazla deri var sikilastirmak icin egzersiz yapmam lazim. Benim doktor 1 sene dedi diye hatirliyorun mekik icin filan. Ne kadar sure sonra baslanmali bilginiz var mi kilo verdikce oradan rahatsiz olmaya basladim

Sezeryan mi canım direk mekkik değilde göbek egzersizleri var ben atayım sana

Kızlar ben balık tutma yarışmasına katıldım saat 12 ile 16 arası orada olacağım bana şans dileyin. O yüzden akşama gelirim. Hepinizi öptüm

En sonunda yapabildim. Burası yaşadığım yer

abla benimde götür gittiğin yere bizde Ankara'da ot gibi yaşıyoruz ya ben de istiyorum deniz yeşil offff

 

[Yelizimmm]

Günaydin aplamm

Benim adamda seninki gibi dilek
Tabaginda 2 lokma kalir doydum diye yemez
1 haftadir buzdolabinda pasta var ne oglan ne adam elini surmedi
Mecbur cope gidecek

 

[Hiç]

@mefkurem çaresizlik mi caresizlikte neymiş çare biziz zaten

 

[Yelizimmm]

@mefkurem çaresizlik mi caresizlikte neymiş çare biziz zaten

Heeee heeee goruyom senin etekler tutustu

 

[Yelizimmm]

Kiz bahar ne yaptin
Bugun greyfurtami basladin hemen

 

[Hiç]

Kiz bahar ne yaptin
Bugun greyfurtami basladin hemen

Yoo çok sağlıklı beslendim hatta bitter bile yedim demin

 

[Yelizimmm]

Yoo çok sağlıklı beslendim hatta bitter bile yedim demin

Ayy su bitteri nasil yiyosunuz bilmiyorum bana cok aci geliyor midem kalkiyor

 

[Yyk]

Günaydin bile yazmadan kahvaltiya girismisimm
Günaydin kizlarr bugun cok isim var ama ugramaya caliscam. Smdi pazara gidip gelcm arkasindan ev isleri süpür sil bi kac bisi hazirlicam irmik toplari ve sarma yapmayi düsünüyorm geri kalanlari yarn yaparm diye dusundm bakalm bugun icinde esim öglenci yok dünden kalan kuru fasulyeyi yerim sanirim

 

[Yelizimmm]

Günaydin bile yazmadan kahvaltiya girismisimm
Günaydin kizlarr bugun cok isim var ama ugramaya caliscam. Smdi pazara gidip gelcm arkasindan ev isleri süpür sil bi kac bisi hazirlicam irmik toplari ve sarma yapmayi düsünüyorm geri kalanlari yarn yaparm diye dusundm bakalm bugun icinde esim öglenci yok dünden kalan kuru fasulyeyi yerim sanirim

Kiz niye boyle stres yapiyon sonucta bi annennen geliyor
2 gun fasulye yemen sana arti getirir gibi ama bilemedim

 

[Yelizimmm]

Bende soyle bi evi toplayip alisverise giderim belki
Bu havada cnm hic disari cikmak istemiyor

 

[Hiç]

Ayy su bitteri nasil yiyosunuz bilmiyorum bana cok aci geliyor midem kalkiyor

oo ben bide %60 dan aşağısını yemem normal Çiko bana çok tatlı geliyor mesela kuzeyde arada bitter veririm bayılır gün kurusu yiyor çocuk bittere şükür ediyor demek ki

 

[Bgmce]

@KöyünDelisi karin egzersizlerini gonderebilirmisin canim bakayim firsat buldukca azar azar baslsyim diyorum