Zayıflama Grubu

[Yelizimmm]

Alintilar geliyorrrrrr

Menü :hamarat:

Sabah
100 g fındık ezmesi
2 dlm ekmek

Öğle
2 tane kurabiye
1/2 Çiko

Akşam
Brokoli haşlama
Et sote 4 YK
Yoğurt

gercekten 100 gr fistik ezmesini nasil yedigini merak ettim insanin bogazindan zor geciyor zaten cuko olsa hadi neyse derim
En azindan aksam guzel olmus

Canımıniçleriiii
Günlerdir hasretinizden ölüyordum, bugün okuduklarım resmen şoka soktu beni.

Ben kum dökme, yoğunluk, depresyon modunda çalkalanırken neler olmuş neler...

Şükür kavuştum sizlere

Tugcekrblt ben bu arada )

ahhh tugcem gözümüz yollarda kaldi bebegim
Neyseki kumlar bitmis iyi olmana sevindim

Ozaman bende menümü yazayim

11:15 1hurma, 5kuru üzüm

12:00 2 tb yumurtali ekmek firinda, 1kk peynir, 10 zeytin, domates biber kereviz, yarim sosis

15:30 1 büyük fincan sütlü kahve, 2 kare bitter, 1kuru incir, ceviz

18:15 1tabak etli nohut yemegi, Salata, 3yk yogurt

20:00 3 catal kadar tiramisu :/

2 fincan yesilcay
3lt Su
30dk n.t.yürüyüs = 30puan

bugünn ziyafet varmis pinar hanimcim

Ben geldiimm bilin bakalim ben kimim ))

Ben seni kilondan tanidim ))
Keske ayni nickle gelseydiniz

Merhabaaaa bende geldim

sendebhosgeldin tatlim

İyi akşamlar bende menumu yazayım
Sabah 9
Bir dilim tb ekmeği
Bir yumurta
5 zeytin
5 çeri domatesi
Bir dilim peynir

Öğlen 13.30 gibi
Bir tabak pırasa yemeği ve bir kase yoğurt

Arada
Mnnak bir kase incir uyutması süt ve incirle incirle yapmistim
Akşam iki tane ceviz büyüklüğünde köfte
Bir bardak ayran
Bir kase salata
Su 3 lt
Spor yok bu gün

Oğlum uyurken yataktan düştü biraz mızmız bu gün çok ugrayamadim

cok gecmis olsun cnm sükür iyiymis oglus
Menüde herzamanki gibi güzel ama köfte 4-5 olabilirdi

1. askrhpozitif
2. _ikra_
3. ~NarTanesİ~
4. Bgmce
5. Beyazpapatyammm
6. tugcess
7. KöyünDelisi
8. P.nrrr
9. Fittekkkmevsim

ben yokum dicektimki onleinlari yazmisin

@askrhpozitif patronu etiketlemeyi unutmuşsun ) Seyda da yok

bende hemen cemkirecektim

Menum
Sabah7
yarimdan az yufka
1tk tereyagi peynir azicik
7zeytin maydonoz


Ogle12
1pide ayran


Ara 2hurma

Aksam18
Salata yogurt 2 catal patates

Ara 21
2d elma 1lokma muz

Su 2lt
Spor 25dk yuruyus

Bugun cozutma otesi oldu ins yarina arti olmam

pide yiyipte arti olmazsan helal olsun dicem

telefonumu ozledım ben yaaa

bendeee

EMZIREN ANNE MENUSU

Ogle. 13.00
2 adet haslanmis yumurta ile baharatli salata
1 dilim peynir
12 adet siyah zeytin
2 yk pekmez

Ara.15.30
1 bardak sutlu nescafe
2 adet kurabi

Aksam yemegi 18.30
2 kepce tavuk corbasi
1 tabak pirasa yemegi
1 kase yogurt
Salata

Cayin yanina 1 cay bardagina yakin findik fistik

Su.2.5 lt

Spor yok temizlikle ugrastim tum gun yarin misafirim gelecek

kim geliyor yarin
Bugünlük kurabileri görmüyorum digerkeri güzel

ee bu hafta benimle @_ikra_ mı yarısıyordu zuhal sultana yenildim

senin bildiriminide görseydik

Bende yatmaliyimm yarin biraz erken kalkicaz esimle isimiz var disarda. Ama 2 fincan kahve ictm bugun nasil uyucaksam

ev bakmayami gideceksiniz

sen hamile kal ben bize yazarken uyukladıgını görecegim sonra dogurup emzirme nobetlerine geçtiginde ben kuzey beyle geziyor uyuyor olacagım o zman görürüm kim genc

demekki cocuksuz gezebilenler daha da genc oluyomus

sen yatma gencsin gelene gidene hizmet et çalışşş köle sabah hesap sorar patron @mefkurem yazık hiç uyumadı o bide babaanne kesin koltukta uyudu kaldı enişte üstüne battaniye atıvermiştir inşallah

heee uyudu kaldi
Kahve iciyom daha

Sonunda geldim kızlar hayırlı akşamlar
Bir hırsla geldim az önce KK ya girip bakıyım dedim ne yazmışlar hakkımızda diye. Bende banlanmışım ne yaptık biz ki anlamadım. Misafir olarak girdim. Kazen yüzleri varsa gelmezsinler yakalarsam geri atarım yazmış ay sanki dünya onun üstüne kurulmuş zaten son günlerde giremiyorum neyse herkes iyidir inşallah

amannn bosverin cnm konusmaya bile degmez
Sadece egolarini tatmin ediyolar
Bizim icimizde vicdanimizda rahat
Artik burda baska yerlerin adini zikretmiyoruz
Önemli olan bizim birlikteligimiz kardesligimiz
Aile olmamiz

Şükür kavuşturana güzellikler

Bende geldim nihayet

Ohhhh nihayetb

Ne geldi aklıma habinar derdi ya zaman içinde hanımefendi gibi yemesini öğrwnicez sanki kader ağlarını öruyor biz öğrenelim diye tamda yerine hanımefendi formuna geldik

evettt artik tam bi hanimefendi olduk menülerimizde olacak ins.

Herhalde ilk günün şerefine menü yazilmiyor ozaman yazipta hiç mefkuşumu kizdirmiyim oldu ozaman ben kaçtım)
İyi geceler kızlar
Biz çok güzel güçlü bir aileyiz şuan burda bulunan herkes hedefine ulaşmadan bu aile dagilmiyacak seviliyorsunuz be

niye yazilmiyomusdilek hanimefendi

64.9 canım
Fark 700
Yüzde 1.07 ve artık mezun

ahhh kuzum senin mezuniyette güme gitti

Ama kutlamayi burda yaparizzz b
Coook tebrikler
Kilo vermeyebtamammi devammi

Kızlar menu yazmıyoruz sanırım bu arada ben kilo bildirimi yapamadım
Cuma 60.1
bugün 59.3
fark -800

vayyyyyy 5 ler gelmisss hosgelmisss

Evet kızlar nerede kalmıştık

Valla bugün ne oldu be bitti resetledi benim beyin galiba

Akşam yemekten sonra kocama dedim çocuğa bak da az kendi başıma kalayım diye sağ olsun üzerimi de örtmüş bire kadar uyudum sonra oğlanı emzirdim tekrar uyudu. Mutfak öylece kaldı bezler katlanacak ama ben yarın kahvaltıya gideceğim arkadaşa ama ççok iyi geldi uyumak kaç zamandır bu kadar erken yatmamıştım hiç

Amannn bosver canisi isler kacmiyorya

 

[Yelizimmm]

Yine isiklari kapatmak bana kaldi


Herkese iyi geceler mutlu huzurlu uykular

 

[Yelizimmm]

@KöyünDelisi
Cuma kilo bildirimi
Gecen hafta 79.4
Bugun 79
Fark_400

 

[Hiç]

Ayy dimi ablam yazik harab oldu valla ama olsun hepberaberiz burdayiz ya
Ama ama ama ben uyumaliyim uyku benim icin cok önemli bence biz bi cayci alalim takima getir götür selam sabah yapsn

O kadar paramız yok yeni taşındık hep masraf bunlar eccukk tutumlu ol ben attım şimdi makinaya bardakları

Sonunda geldim kızlar hayırlı akşamlar
Bir hırsla geldim az önce KK ya girip bakıyım dedim ne yazmışlar hakkımızda diye. Bende banlanmışım ne yaptık biz ki anlamadım. Misafir olarak girdim. Kazen yüzleri varsa gelmezsinler yakalarsam geri atarım yazmış ay sanki dünya onun üstüne kurulmuş zaten son günlerde giremiyorum neyse herkes iyidir inşallah

Hosvekdin canım

Şükür kavuşturana güzellikler

@KöyünDelisi
Bizim içimizde bi deli var olsa olsa bahar cadısıdır

Vayyyy dilek cadisi gelmiş

Bende geldim nihayet

Hoşgeldin mervecim:cicek:

Emret sultanım, ben de yeneyim inşallahhhh )). Hadi bakalım Cuma’ya görüşürüz bizim köyün delisi))


Geçen cuma 117.4
Bu cuma 116.6
Fark 800gr % 0.7
Tamam mı tatlım

Hoş bulduk, teşekkür ederiz


İnşallah Pınar ım ya, bıktım artık hep kilolu olmaktan. Kızlarımla salına salına yürürken maşallah kızlarından çıtır desinler , inşallah çok amin Allah’ım...

Ne komik bi durum. Aman boşverin yeni başlangıçlar , yeni hedefler, azim varken kim tutar bizi)

Abooo buda rest çekti bana yermiyim yemem yeter yahu iki haftadır yenildim

64.9 canım
Fark 700
Yüzde 1.07 ve artık mezun

havani da attın

Kızlar menu yazmıyoruz sanırım bu arada ben kilo bildirimi yapamadım
Cuma 60.1
bugün 59.3
fark -800

Ayy sen ne ara 5 kere gevtin yaza buluşacağız hala siskoyum ben

Evet kızlar nerede kalmıştık

Valla bugün ne oldu be bitti resetledi benim beyin galiba

Akşam yemekten sonra kocama dedim çocuğa bak da az kendi başıma kalayım diye sağ olsun üzerimi de örtmüş bire kadar uyudum sonra oğlanı emzirdim tekrar uyudu. Mutfak öylece kaldı bezler katlanacak ama ben yarın kahvaltıya gideceğim arkadaşa ama ççok iyi geldi uyumak kaç zamandır bu kadar erken yatmamıştım hiç

Ohhh yarasın

Iyi gecelerrrr

Gece kusu geldi hanimmmm

Misafirler saat 9 da pizza yediler
Ben sofraya oturmadim bile
Yarismada olmasakda sizlere karsi kendimi sorumlu hissettim
Ama oglen minik bibkacamak yapmis olabilirim )
Bugunluk o kadarcik olsun

Menumu yazip gecmise donuyorum

12.00
2 yumurtali omlet
4-5 zeytin
1 baget ekm.

14.00 civari tam hatirlamiyom
2 sira ritter sport

18.30
2 servis ks. Pirasa kineolu
2 dil ince ekm.
Yogurt

Su 2 lt olmustur
Spor yok

Sportu okuyunca önce spor yaptın sandım ya

@KöyünDelisi
Cuma kilo bildirimi
Gecen hafta 79.4
Bugun 79
Fark_400

tamamdır patron

 

[Hiç]

]1.etap (23 şubat cuma)

P.nrrr(68.4/67,4/1/%1.46)
Bgmce (80/79.5/0.5/%0.63)
Mefkurem(79,4/79/0.4/%0.50)
Elzn4260(60.1/59.3/0.8/%1.31)
eyledi (86,3/ )
Nilyyyaaannn(78,9/
KöyünDelisi (71.8/73.7/+1.9/-%2.64)
Ayyulduz(71.9/73,2/+1,3)
Beyazpapatyammm(89.5/86.3/3.2/%3.58,)
_ikra_(117,4/116.6/0.8/%0.68)
NarTanesi (106,1/
Fittekkmevsim(79,3/79/0.3/%0.38)
Habinar(71.7/71.5/0.2/%0.28)

ortalama :%




____BİTANECİK HAMİŞİMİZ_____


askrhpozitif (81.5/




__:birinci:__mezun çıtırlar__:birinci:___

asfarovski (65.6/64.9/0.7/%1.07)
Poni bon
Swettyy83(62.5/
tugcekrblt( 58/
seyda94(

 

[Hiç]

Günaydın herkese
Yeni bir yeni bir heyecan cocuk gibiyim Allah bozmasın

 

[Bgmce]

Alintilar geliyorrrrrr

gercekten 100 gr fistik ezmesini nasil yedigini merak ettim insanin bogazindan zor geciyor zaten cuko olsa hadi neyse derim
En azindan aksam guzel olmus


ahhh tugcem gözümüz yollarda kaldi bebegim
Neyseki kumlar bitmis iyi olmana sevindim

bugünn ziyafet varmis pinar hanimcim


Ben seni kilondan tanidim ))
Keske ayni nickle gelseydiniz

sendebhosgeldin tatlim

cok gecmis olsun cnm sükür iyiymis oglus
Menüde herzamanki gibi güzel ama köfte 4-5 olabilirdi

ben yokum dicektimki onleinlari yazmisin

bende hemen cemkirecektim

pide yiyipte arti olmazsan helal olsun dicem

bendeee

kim geliyor yarin
Bugünlük kurabileri görmüyorum digerkeri güzel

senin bildiriminide görseydik

ev bakmayami gideceksiniz

demekki cocuksuz gezebilenler daha da genc oluyomus

heee uyudu kaldi
Kahve iciyom daha

amannn bosverin cnm konusmaya bile degmez
Sadece egolarini tatmin ediyolar
Bizim icimizde vicdanimizda rahat
Artik burda baska yerlerin adini zikretmiyoruz
Önemli olan bizim birlikteligimiz kardesligimiz
Aile olmamiz




Ohhhh nihayetb

evettt artik tam bi hanimefendi olduk menülerimizde olacak ins.

niye yazilmiyomusdilek hanimefendi

ahhh kuzum senin mezuniyette güme gitti

Ama kutlamayi burda yaparizzz b
Coook tebrikler
Kilo vermeyebtamammi devammi

vayyyyyy 5 ler gelmisss hosgelmisss


Amannn bosver canisi isler kacmiyorya

esimle beni tanistiran coptatan arkadasimiz )) oda bu yaz evlendi ankaraya tasindi ziyarete gelecek nasip olursa

 

[Bgmce]

Gunaydin millet

 

[asfarovski]

Günaydın günaydın ve de günaydın canlarım

 

[asfarovski]

@mefkurem ablam bir iki hafta dinlenip tekrar başlayacağım inşallah kilo vermeye

 

[asfarovski]

Dün gece uyuyunca mutfak falan tüm işler kalmış tabiki bir de arkadaşa kahvaltıya gideceğiz benim turbolari çalıştırma zamanım geldi kızlar sonra görüşürüz

 

[Bgmce]

Bu arada benim gercek ismim de hicran. Spesifik bir isim oldugu icin ve kk kullanan es dost akraba oldugu icin bende zeynep demistim. Ama alistimda yolda biri seslense donup bakarim

 

[Seyda94]

Menum
Sabah7
yarimdan az yufka
1tk tereyagi peynir azicik
7zeytin maydonoz


Ogle12
1pide ayran


Ara 2hurma

Aksam18
Salata yogurt 2 catal patates

Ara 21
2d elma 1lokma muz

Su 2lt
Spor 25dk yuruyus

Bugun cozutma otesi oldu ins yarina arti olmam

Bu menüyü görmüyor gözüm ve bugün hafif bir menü yapıcağına eminim

EMZIREN ANNE MENUSU

Ogle. 13.00
2 adet haslanmis yumurta ile baharatli salata
1 dilim peynir
12 adet siyah zeytin
2 yk pekmez

Ara.15.30
1 bardak sutlu nescafe
2 adet kurabi

Aksam yemegi 18.30
2 kepce tavuk corbasi
1 tabak pirasa yemegi
1 kase yogurt
Salata

Cayin yanina 1 cay bardagina yakin findik fistik

Su.2.5 lt

Spor yok temizlikle ugrastim tum gun yarin misafirim gelecek

Bugün daha iyi bir menü olucak, dünü unutalım

Herhalde ilk günün şerefine menü yazilmiyor ozaman yazipta hiç mefkuşumu kizdirmiyim oldu ozaman ben kaçtım)
İyi geceler kızlar
Biz çok güzel güçlü bir aileyiz şuan burda bulunan herkes hedefine ulaşmadan bu aile dagilmiyacak seviliyorsunuz be

Kızzzz bugün bomba menü istiyorum su spor yemek herşeyiyle

Iyi gecelerrrr

Gece kusu geldi hanimmmm

Misafirler saat 9 da pizza yediler
Ben sofraya oturmadim bile
Yarismada olmasakda sizlere karsi kendimi sorumlu hissettim
Ama oglen minik bibkacamak yapmis olabilirim )
Bugunluk o kadarcik olsun

Menumu yazip gecmise donuyorum

12.00
2 yumurtali omlet
4-5 zeytin
1 baget ekm.

14.00 civari tam hatirlamiyom
2 sira ritter sport

18.30
2 servis ks. Pirasa kineolu
2 dil ince ekm.
Yogurt

Su 2 lt olmustur
Spor yok

Bugün 0 kaçamaklı bir menü olsun ablacım ama iyi çok abartmamışsın senden korkuyordum

Günaydın herkese
Yeni bir yeni bir heyecan cocuk gibiyim Allah bozmasın

Bende bende bende
Gnaydınnnnnn

 

[asfarovski]

Bu arada benim gercek ismim de hicran. Spesifik bir isim oldugu icin ve kk kullanan es dost akraba oldugu icin bende zeynep demistim. Ama alistimda yolda biri seslense donup bakarim

Delisiniz ya hu Allahtan ben kendi ismimi kullanıyorum

 

[Hiç]

Gunaydin millet

Gunsudin Zeynep

Günaydın günaydın ve de günaydın canlarım

ggünaydınlar

@mefkurem ablam bir iki hafta dinlenip tekrar başlayacağım inşallah kilo vermeye

Evet ama abartma yeme işini

Bu arada benim gercek ismim de hicran. Spesifik bir isim oldugu icin ve kk kullanan es dost akraba oldugu icin bende zeynep demistim. Ama alistimda yolda biri seslense donup bakarim

kem kum benimde Ayfer ama bahar deyin bakarim bende ifsadan dolayı kullanmıyordum

 

[Hiç]

Tekrar ben kahvaltı fasli fatyi oyuncakları dağıttık heryere gün tüm hiziylh devam ediyor

 

[Hiç]

@asfarovski sana bir jest yapayım mı baby

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem cokkk teşekkür ederim abla ne biliyim canım istemiyordu iki köfteyi bile zor yedim vallahi

 

[Beyazpapatyammm]

Gününüz aydın olsun

 

[Yyk]

Günaydin kizlarrr