Zayıflama Grubu

[Seyda94]

31 yaşında 1 çocuk annesiyim kilom 92
Malesef ilaç kullanımı var ilk hedefim 78

Hoşgeldin diyeyim o zaman
Ne ilacı kullanıyorsun canım?
Bende bu güzel insanlarla beraber 100 küsür kilolardan düştüm şu an güncel 64 üm
Neler olur neler yeterki iste İnan hiç bişey engel değil kilo vermeye önemli olan kafa da bitirmek, kilo vereceğine inanmak sonrası çorap söküğü

 

[Yelizimmm]

31 yaşında 1 çocuk annesiyim kilom 92
Malesef ilaç kullanımı var ilk hedefim 78

Ismini kullaniyomusun cnm

Burda takil bize eriyisine sahitlik edelim

 

[Sol yanım]

Hoşgeldin diyeyim o zaman
Ne ilacı kullanıyorsun canım?
Bende bu güzel insanlarla beraber 100 küsür kilolardan düştüm şu an güncel 64 üm
Neler olur neler yeterki iste İnan hiç bişey engel değil kilo vermeye önemli olan kafa da bitirmek, kilo vereceğine inanmak sonrası çorap söküğü

Antidepresan iki tane sırt agrım için verdi Dr um inşallah canım ben az yiyorum ama stres çok kilo yaptı bende

 

[Sol yanım]

Ismini kullaniyomusun cnm

Burda takil bize eriyisine sahitlik edelim

Fatıma ismim tabiki çok isterim

 

[Ayyulduz]

Ayyy bu nigarin hava atip fos cikmasindan cok sikildiydim zaten
Sen ona benzeme

Ya abla ya anlatm şu salagi bi depresyon havalarında yer bide milleti kandırmaya çalıştırdı çok kilo vermiycem azar azar vericem diye hayır yani yiyon nasıl vericen zati manyak kari

 

[Ayyulduz]

Antidepresan iki tane sırt agrım için verdi Dr um inşallah canım ben az yiyorum ama stres çok kilo yaptı bende

Sırt ağrılarının sebebi ne canım
Bende stresten yiyenlerdendim denedim diyorum yok artık öyle bişey beynim beni kandırıyomus aslında ayiktim Allah'tan şimdi sadece ac olduğum için yiyorum

 

[_ikra_]

guzel tatlim ama yine lahana kardesinden yemisin
Bende hic sevmem onu

anacim bu artilar nerden geldi

Eyledi sabit irem - 2

ins.oglanin sinavi iyi gecmistir



kendine ne yaptin
Masallah erkenden isi bitirmisin


Harikaaa bi fikir ellerine saglik canisi
ins. Cabucak gecsin tatlim

Benim adim ayni onu bil yeter

ayyy ben giris kata tasimaya useniyorum 3.kati dusunemedim

ohhh cok sukur cnm gozumuz aydin

findik daha guzel oluyoroheralde
Bende fistik sanmistim

bahar ayfer
Zeynep hicran
Nigar dilek
Ikra heralde safiyemiydi yada ona benzer bisey

dun yedigin yitmedimiiiii
Burda sopali smilie varmi

Evet abla lahana gillerden gittim yine.
Bugün yediğimi duysan sopayla kovalarsın(
Evet Safiye ama ikra da diyebilirsiniz daha kolay

Ayy kizlar bizde bugun biraz gezindik ev fiyatlari nolmus öyle ya of off nolcak bakalm. Bugun ev sahibini aradik hani nezaman yaptiriyorsun biz sogukdayiz kombi calismiyor diye adam diyorki ben onun elektrikten oldgnu düsünmüyorm sen galiba kombiye iyi baktiramadin, esim sinirlendi tabi artk baya sesi yuksellti 3 tane kombici cagrdik hep parasni biz ödedik. 2 aya cikiyoruz biz ayarla depositoyuda dedi adamda tamam dedi artk kesin cikicaz biz diyoduk enazindan su elektrigi yaptirsa bu sene yazida gecirsekde biraz daha para koysak kenara direk ev alsak diye smdi sanirkm kiraya cikcaz mecburen. Ev sahibimiz tam bi o.. cikti valla okadar sinirliyimki kendisine. Haftasonu kombi hic calismiyor hafta ici gün icinde calisiyor aksamlari gidiyor. baskalarinda kullanmasindan dolayi böyle sanirm

Hakkınızda hayırlısı neyse o olsun canım, bi kapıyı kapayan bi kapıyı açar elbet. Kendinize göre huzurlu tatlı bi ev bulursunuz inşallah

31 yaşında 1 çocuk annesiyim kilom 92
Malesef ilaç kullanımı var ilk hedefim 78

Hoş geldin aramıza canım, ben de 33 yaşındayım, 3 kızım var.1 aydır bu hatunların arasındayım. Hep birlikte eriyelim inşallah...

 

[Yelizimmm]

9.TAKIM SPOR PUANLARI

Yapılan spor dk sı *zorluk puanı

Ip atlama ___10 tane ___1 puan

Hoplama __20 tane ____1 puan

Normal tempo yürüyüş _1 puan

Serbest dans ____________1 puan

Normal yüzme __________1 puan

Yoga______________________1 puan

Tempolu yürüyüş _______2 puan

Kondüsyon bisikleti _____2 puan

Leslie ____________________3 puan

Bantta yürüyüş __________3 puan

Plates,bölgesel,aletli gym__3 puan

Zumba ____________________3.5 puan

Cardio(leslieden hızlıysa) _3.5 puan

Jillan ______________________4 puan

Aralıksız koşu______________4 puan

Aralıksız tempolu yüzme___4 puan

Eliptik______________________4 puan

Spor Bildirim örneği

Leslie 3 mil 45 dk *3=135
Tempolu yürüyüş 40 dk *2=80
Toplam 215 puan

Bu şekilde bildirim yapılıp @Pnrrr-20 etiketlenecektir

 

[tugcess]

Hadi insallah sonuclarda güzel cikar canimm haftaya cumartesimi ögrenceksin?
Saclarina ne yaptirdn

Pazartesi kan sonuçları çıkacak, endoskoyi
Filan ne zaman yaptırırsam artık
Saçlarımı boyattım ya, birkaç ay önce ani bir kararla orjinal kömür saçlarımı kumral ve bal sarısına çevirmişti de arkadaş sürekli ilgi istiyor beni delirtiyor

Kız ben senin ev sahibi stres atmak için gebertsem olur mu

hayirli haberler alirsin insi Cnm.

Saclar ne oldu havalandimi


Oooo kimler gelmisss
Hosgelmis citir fistigim

Uzun sure gelmezsen boyle listeden atilirsin iste

Şu an çok havalı ablammmm... uçuşuyoreeee

31 yaşında 1 çocuk annesiyim kilom 92
Malesef ilaç kullanımı var ilk hedefim 78

hoşgeldin canım. Geçmiş olsun. Sen yeterki iste nasıl erirsin buradabizimle

Prenses inşaallah önemli bişey çıkmaz benim kv yapmışlardı kolay olmuştu endeskopi stres yapma yani

Deli gibi korkuyorum, zamanında bana canlı yapmışlardı ve nefes alamıyorum diye tokat yemiştim )
Endoskopiden çok kolonoskopi benzeri birşey yapacaklar onu düşünüyorum ben

Antidepresan iki tane sırt agrım için verdi Dr um inşallah canım ben az yiyorum ama stres çok kilo yaptı bende

Ahh o stres herşeyin sebebi

 

[Sol yanım]

Pazartesi kan sonuçları çıkacak, endoskoyi
Filan ne zaman yaptırırsam artık
Saçlarımı boyattım ya, birkaç ay önce ani bir kararla orjinal kömür saçlarımı kumral ve bal sarısına çevirmişti de arkadaş sürekli ilgi istiyor beni delirtiyor

Kız ben senin ev sahibi stres atmak için gebertsem olur mu



Şu an çok havalı ablammmm... uçuşuyoreeee



hoşgeldin canım. Geçmiş olsun. Sen yeterki iste nasıl erirsin buradabizimle



Deli gibi korkuyorum, zamanında bana canlı yapmışlardı ve nefes alamıyorum diye tokat yemiştim )
Endoskopiden çok kolonoskopi benzeri birşey yapacaklar onu düşünüyorum ben



Ahh o stres herşeyin sebebi

İnşallah canım

 

[tugcess]

@Mehlikatun çıtır mezune hoşgeldin

 

[tugcess]

2. Spor salonuna yazılıp haftanın 3 günü eliptik mi yapsam acaba?

Çok yattım ben yaaaa

 

[Yelizimmm]

Antidepresan iki tane sırt agrım için verdi Dr um inşallah canım ben az yiyorum ama stres çok kilo yaptı bende

tabiki stres cok önemli cnm
Biz burda birbirimize hervturlü konuda destek olmaya calisiyoruz

Fatıma ismim tabiki çok isterim

Aaaa ne güzel
Burda fatma ,fatosumuz da var

Ya abla ya anlatm şu salagi bi depresyon havalarında yer bide milleti kandırmaya çalıştırdı çok kilo vermiycem azar azar vericem diye hayır yani yiyon nasıl vericen zati manyak kari

aman iyiki kurtulduk ondan
Benim azimli hirsli dilegim gelmis ben ne yapayim nigari

Evet abla lahana gillerden gittim yine.
Bugün yediğimi duysan sopayla kovalarsın(
Evet Safiye ama ikra da diyebilirsiniz daha kolay

kacamak yaptim deme inanmam

 

[Sol yanım]

Sırt ağrılarının sebebi ne canım
Bende stresten yiyenlerdendim denedim diyorum yok artık öyle bişey beynim beni kandırıyomus aslında ayiktim Allah'tan şimdi sadece ac olduğum için yiyorum

Damar beni varmış canım yıllardır sırtımda ve vucudumda bir agrı vardı mr da çıktı

 

[_ikra_]

Alışverişimi yaptım gelip yerleştirdim bi de 2 büyük tepsi pizza yaptım kızlara. Yedim mi yemedim diyeceğimi sandınız demi yedim tabi ki de)
Hadi menümü de yazayım da sırayla sopaları çıkarın
Sabah 10:30 tiroid ilacı, 500 ml su
11:00 2 haşlanmış yumurta, 1 kk kadar beyaz peynir, yarım dilim esmer ekmek, domates, salatalık
16:30 3 kepçe brokoli çorbası, salata, 3 ince dilim pizza(ekmeği çok inceydi, içinde de tonbalığı , brokoli, soğan ve biber vardı. Çoğunluğu sebzeydi yani).
Su 2.5 lt, onu 3,5-4 e tamamlarım.
Spor henüz yok!!!

 

[Yelizimmm]

2. Spor salonuna yazılıp haftanın 3 günü eliptik mi yapsam acaba?

Çok yattım ben yaaaa

Bu spor salonunda aletler yokmu
Kuzum yaptiginda zaten cok spor yapiyon yetmedimi

 

[Sol yanım]

Evet abla lahana gillerden gittim yine.
Bugün yediğimi duysan sopayla kovalarsın(
Evet Safiye ama ikra da diyebilirsiniz daha kolay

Hakkınızda hayırlısı neyse o olsun canım, bi kapıyı kapayan bi kapıyı açar elbet. Kendinize göre huzurlu tatlı bi ev bulursunuz inşallah


Hoş geldin aramıza canım, ben de 33 yaşındayım, 3 kızım var.1 aydır bu hatunların arasındayım. Hep birlikte eriyelim inşallah...

Hoşbuldum canım inşallah

 

[Yelizimmm]

Damar beni varmış canım yıllardır sırtımda ve vucudumda bir agrı vardı mr da çıktı

cok gecmis olsun cnm

Alışverişimi yaptım gelip yerleştirdim bi de 2 büyük tepsi pizza yaptım kızlara. Yedim mi yemedim diyeceğimi sandınız demi yedim tabi ki de)
Hadi menümü de yazayım da sırayla sopaları çıkarın
Sabah 10:30 tiroid ilacı, 500 ml su
11:00 2 haşlanmış yumurta, 1 kk kadar beyaz peynir, yarım dilim esmer ekmek, domates, salatalık
16:30 3 kepçe brokoli çorbası, salata, 3 ince dilim pizza(ekmeği çok inceydi, içinde de tonbalığı , brokoli, soğan ve biber vardı. Çoğunluğu sebzeydi yani).
Su 2.5 lt, onu 3,5-4 e tamamlarım.
Spor henüz yok!!!

ooooo ikra hanim pek cosmunuz bugün
Kiz bende dünden kalma hala pitza var yedimmiiii
Yok bide ton balikli sebzeliymisde bilmem ne
Bide utanmadan 3 dil yimis

 

[gülümse_kaderine]

Pazartesi bildirim yapiyim ben en iysii eyvah eyvah:



Oyy maşallah kizz ne kadar vermissin, harikasin pınar yaaa


Henüz değil canim
Kiz seni bilemedim sen kimdin nick degisik de

Aaaa nick değişik demi habinar ben

Pek ısınamadim ben oraya zaten eskilerde pek gicikti seni görünce yüzüm guluyordu sadece

Ay kuzu şimdi daha bi gıcıklar inşallah sıkılıp gider hepsi

31 yaşında 1 çocuk annesiyim kilom 92
Malesef ilaç kullanımı var ilk hedefim 78

Fatımacım kullandığın ilaç iştahmı açıyor Acaba
Burada bulunan hemen hemen herkes yaşadığı olumsuzlukları hüznü heyecanı neşeyi mideye atarak mutlu olanlardandı biz farkındalığımızı oluşturduk hepimiz strese dayalı pişman şişmanlardandık hiç kendini yalnız hissetme senden çooook var

 

[Fittekkkmevsim]

Merhaba hanimlar nasilsiniz cooooook yorucu bi gunun sonunda sukur cayimi alip tv karsisina gectim baya bi birikmis gecmis nasil bitecek bilmiyorum