Zayıflama Grubu

[Yyk]

Nereye kaciyon kizzzz
Hani menüler
Yarismadan ciktik diye hemen kendini saldinmi

Hayir hayirr yarisiyoruz hala sonucta kendi aramizdada yarisiyoruz dimi abla öle deme valla herkez salcak sonra

 

[Yyk]

Bende uyucammm, hafif bas agrim var gecer insallah :/

 

[NaRTaneSi]

Bende uyucammm, hafif bas agrim var gecer insallah :/

Insallah canim sanada gecmis olsun uyuyalim hemen kurtulalim agri hissinden

 

[Fittekkkmevsim]

Kızım bak benim yazdığım herşey gerçek Arap Bi kocam var şu an sesli sesli yorum yapıyorum yüzüme bakıyor dik dik. Ya elinden neti alacak sizsiz kalacağım ya kaçıp gidecek kocasiz kalacağım

Yok aman canim kocasiz kalma seb tercune et anlat ne bizden ne indan benimkide kizdi aksam ne gulup duruyon kendi kendine diye

Pp deki foto benim. 2 yaşında falan galiba. Nasıl kızlar

Kiiiiiiz ne tatliymisin boyle kizil saca bayilirim keske benimde oyle olsa

Kendimi tanıtmak farz oldum
Adım dilek 34 yaşına yeni bastım,boy 1.68 kumral hafif balık etli bir bayanım ha bide ayaklarım 40 numara
Oğlan 13 kız 8 yaşında bide kocam var yanında da promosyonu kv evimin kadini çocuklarımın anası kocamın söförü kv stres topuyum ha eltiminde fitnelik fesatlık konusunda doktora yapmasına yardımcı olan eltisi dün bizdelerdi eliptik aldım ya salonun köşe de duruyor kıskançlıktan bu ne diye bile sormadı
Amma herşeye Rağmen mutlu huzurlu bı kadınim çünkü benim kocam var

valla senin yuzunden firca yedim kocadan manyak gibi guldum yaaaa allah seni ne etsin

Siyah kumaş altına giyebilicegim kısa çizme aldım pek güzellik aramıyorum ayakkabı da artık rahat olsun yeter,genç kızken hep 1 numara küçük giyince yavrum ayak barmaklarim birbirlerinin içine geçti resmen yazık günah rahat etsinler artık

bwnimdw 5 kilo alinca nunara degisiyo normalde 36 bilemedin 37 ama simdi 39 bilem giyiyorum bas tarafi bos yanlari dolu dolu

İyi geceler gençler insaallin yarın eksilerle uyanirsiniz

İns

Bi degisiklik olsada eksi ciksak ne guzel olur

Harika olue ben cok artiyim galiba

ay ne koca meraklısınız çenesi düşüksünüz siz ya
Gece acildeydim kızlar eşim antibiyotik içti peşine ballı süt içti etkileşim olmuş bütün vücudu kabardı dili şişti gözleri kan çanağı adama bişey olacak diye çok korktum ishal istifra fenaydı anlıycanız
Daha geçen arkadaşım ilaçtan vefat etti aklıa bide o geldi hemen acile götürdüm serum taktılar kendine geldi şükür iyi şimdi
@Ponibon canimmmm hoşgeldin

Gecmis olsun gulum sindi iyidielr ins

Kızlar iyice manyaklaştım ben sürekli diyet, beslenme kitabı alıyorum. Taktım kafaya şimdi gidip 3-5 tane daha alacam

Ekli dosyayı görüntüle 21662

Oooooo nasil okudunmu hepsini

Kizi jimnastige bıraktım ordan arkadaşa geçtik bundan sonra her hayir dediğim cisa kutlama istiyorum kaptân
@mefkurem
Arkadaş kahve yaptı yanına çikolata ,kestaneli pasta koydu ben ne yaptım yüzüne bile bakmadım :birincizaman başlasın kutlamalar

oynamaya meraklisin sende firsat kolluyon bence

Kizlar yaa grip oldumm basim burnum bogazim cok agriyorr antibiyotik yerine limonla gecirmeye calisicam baska etkili bi yontem biliyor musunuz

gecmis olsun zencwfil cok iyi bu konuda kizima icirdim az once

 

[Fittekkkmevsim]

Gevmisten gunumuze gelemedim yav sabahtan beri neyse menum de yarina kalsin iki gun birden yazayim yoksa yari okula gidemeyecem uyayakalacam hadi iyi geceler

 

[Yelizimmm]

Menümüde yazayim:

11:30 1 kuru incir

12:00 1 tb ekmek, yarim yumurta(esimle 1 taneyi beraber yedik), 1kk peynir, 1ck salca, 6zeytin, domates biber salatalik

15:00 3 yk yogurt, 1tk keten tohumu, 1tkchia tohumu, 2tk yulaf ezmesi, 1tk pekmez, 1 tk zeytinyag

18:00 1 cupra, bol Salata

19:30 2 kare bitter ( bu aralar öyle bi tatli krizim varki zor tutuyorm kendmi)

2 fincan yesilcay
3lt Su
5 mil leslie = 204 puan

tatlim su bitteri erken saatte yesen hic bi sorun yokmus digerleri coknguzel

Kahvaltı yumurta salatasi
2 cwvic
3 zeytin
Beyaz peynir
3 parça tulum
1 lokma çokokremli ekmek


Öğle sütlü yulaf ezmesi



Akşam 1 kase semizotu yoğurtlu
Yarım tencere kapuska yemeği

2lt su 1 bardak kiraz sapli bitki çayı
45 dk eliptik
180 puan @P.nrrr

hepsi harika cnm

Menum

Kahvalti 7.30
Yumurta salatasi 2 taneye denk
Peynir zeytin domates
1 issirik gozleme

Ara10.30
1 kase kepekli spagetti
2 kasik yogurt

Ogle 14.30
1 kase mercimek corbasi
3yk yumurta salatasi

Ara19.50
1 kase karnibahar yemegi patatessiz havucsuz
1 kase yogurt
1 parca kepekli ekmek

Su 2 lt
1 nar cicegi
1 br limonlu su

3 mil leslie yapicam yatmadan 135
15 dk yuruyus 15
150p @P.nrrr

önce gecmis olsun cnm
Spagetti dünde vardi bugün niye tekrar yedinki gerisi güzel

Menümü de yazayım hemen
Sabah 11:00 tiroid ilacı ,500 ml su
11:30 1 kk kadar beyaz peynir,domates, salatalık, roka,1 kaşık menemen,1 dilim ekmek
14:00 yeşil çay
16:00 1 ekşi elma
18:30 2kepçe yoğurt çorbası,3 kaşık Brüksel lahanası yemeği,5 kaşık yoğurt,2 köfte büyüklüğünde hindi eti, 1 tatlı kaşığı Nutella zopayı ben vurdum sizin için
Su 3 lt
Spor 4 mil Leslie 180 puan
10 dk eliptik 40 puan

ama ama böyle olmuyor ikracim lütfen artik hafta ici kücükde olsa kacamak olmasin

Menümü yazıyom dikkat
Sabah11:30
Yarım simit
Beyaz peynir
5 zeytin
1 kaşık kaymak 1 kş bal
1 mandalina

Akşam 18
Çeyrek ekmekle 1 porsiyon kokoreç
1 kutu ayran
Su 1,5 litre
Spor yok
4-5 kupa bitki çayı gün içinde

kokorec ekmekle olunca proluktan cikiyorki tatlim

Normale dönmeye başlayan menücüğüm... tikkaaatttt !!!!

09:30 bağırsaklarım için daha önce sizinle paylaştığım sihirli karışımdan 1 tk ve limonlu ılık su
10:00 2 dilim peynir, 1 yumurta, 4-5 adet zeytin, yeşillik, 1 tk kaymak ve bal
15;00 sade türk kahvesi 1 dilim kırmızı elma
18:00 1 adet haşlanmış içli köfte ve bol renkli salata

2 litre su içtim sanırım

40 dk tempolu yürüyüş*2=80
Ben spordan saymasam da az hareket ettim yahu @P.nrrr

sabahki karisimi 1 y.ks.yesen daha iyi olmazmi cnm
Menüyü begendim
Icli köfte 1 tane yenmis ne gpzel

Kizlar haftaya pazar anneannem geliyor bi gün bende kalicak sonra Almanyaya gecicek Annemin yanina

Bu sayede Annemde bana biraz rahat verirde su ev islerini hallederiz insallah, esimle bakicaz bikac ev var biraz ufak ama ikimize yetcek gibiyse alicaz hayirlisiysa.

annene cok iyi olur annesinin gitmesi
Senin gitme planin kalktimi ev isi olunca
Ev alirken cocuguda hesap edin cnm ilerde sikinti cekmeyin

Yasimin duasina bende aminn dedim

 

[Yelizimmm]

Hayir hayirr yarisiyoruz hala sonucta kendi aramizdada yarisiyoruz dimi abla öle deme valla herkez salcak sonra

Ayy su bikac gündür olan kacamaklar moralimi bozdu
Sanki cogunlukta bi gevseme var gibi
Ama biz kendimiz icin kilo veriyoruz yarisma icin degilki

 

[Yelizimmm]

Insallah canim sanada gecmis olsun uyuyalim hemen kurtulalim agri hissinden

Iremcim tek bogazinmi agriyor kiriklik vücut agridi varmi
Öyleyse eczaneden taylorot al kirikliga cok iyi geliyor o

 

[Yelizimmm]

Bende uyucammm, hafif bas agrim var gecer insallah :/

Ev meselesindendir cnm yat uyu dinlen iyice hayirlini iste rahat ol

 

[Beyazpapatyammm]

Hayırlı geceler
Bende menumu yazayım hemen
Sabah 11 de

Bir dilim ekmek
1 yumurta
3 çeri
5 zeytin
Bir dilim peynir

Arada
Türk kahvesi ve 3 tane hurma

Akşamda bir tane tavuk çöp şiş göğüs etinden domatesli ve biberliydi
Bir bardak ayran
Bir kase salata

Spor 3 mil leslie @P.nrrr

 

[Yelizimmm]

@elzn4260 merveee kiz bi görünüyon bi kayboluyon
Sen niye menü yazmiyosun

 

[Yelizimmm]

Hayırlı geceler
Bende menumu yazayım hemen
Sabah 11 de

Bir dilim ekmek
1 yumurta
3 çeri
5 zeytin
Bir dilim peynir

Arada
Türk kahvesi ve 3 tane hurma

Akşamda bir tane tavuk çöp şiş göğüs etinden domatesli ve biberliydi
Bir bardak ayran
Bir kase salata

Spor 3 mil leslie @P.nrrr

Iste hic gevsemeyen caliskan üye bence bu haftada güzel bi eksi gelecek

 

[Yyk]

tatlim su bitteri erken saatte yesen hic bi sorun yokmus digerleri coknguzel

hepsi harika cnm

önce gecmis olsun cnm
Spagetti dünde vardi bugün niye tekrar yedinki gerisi güzel

ama ama böyle olmuyor ikracim lütfen artik hafta ici kücükde olsa kacamak olmasin

kokorec ekmekle olunca proluktan cikiyorki tatlim

sabahki karisimi 1 y.ks.yesen daha iyi olmazmi cnm
Menüyü begendim
Icli köfte 1 tane yenmis ne gpzel

annene cok iyi olur annesinin gitmesi
Senin gitme planin kalktimi ev isi olunca
Ev alirken cocuguda hesap edin cnm ilerde sikinti cekmeyin

Yasimin duasina bende aminn dedim

Bittere biraz ara vermeliyim

Yok abla tamamen kalkti denemez ama biraz daha erteliycem yoksa annem acele etiriyordu ama bakalm hayirlisi su ev isini halledeym öle gidicem insallah.
2+1 olcak abla yani cocuk icinde kücük bi oda var, sadece genel olarak odalar kücük ama bize yeter gbi tabi bide gidip görmemiz gerek

Ayy su bikac gündür olan kacamaklar moralimi bozdu
Sanki cogunlukta bi gevseme var gibi
Ama biz kendimiz icin kilo veriyoruz yarisma icin degilki

Banada öyle geldi abla ama benimki öyle degl son zamanlar zaten istedign kilolara yaklastim rahatligi var beni nekadar rahatsiz etsede ama bu aralar durma detokslara bakiyorm sivi detoks yapicam bu hafta ya 1 yada son 2 gün
Almanyaya gitmeden 65altina düsmeliyim

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem inşallah abla bakalım yarın belli olur biraz dikkat ediyorum gerçekten ha zorlandığımız anlar olmuyor mu oluyor ama başa çıkıyorum çok şükür

 

[Yyk]

Ev meselesindendir cnm yat uyu dinlen iyice hayirlini iste rahat ol

Ayy sanirim ondan abla az önce kiraci haklarkna baktm evde arizali bsi varsa ev sahibide yaptirmiyorsa cikabiliyormusuz, ev alirsak erkende cikabiliriz yani ama bakalm ev sahibi ne diycek. Esimi aradm az önce oda calisiyo gececi bugn dedm böyle böyle oda diyo sen takma tamam ben halletcm biliyorm bende arasdirdm olmadi avukata giderz sorun cikarirsa falan öle smdi uyucam insallah

 

[Yelizimmm]

Kizlarrrr kurallarimiz ayni sekilde gecerlidir
Lütfen hassasiyet rica ediyorum
Yoksa niye bu kadar seyi yasayip birbirimize emek verelimki
Bizim amacimiz hayalimizdeki bedene ulasmak
Bunuda nerde olsa basarabiliriz
En basta kendimize sonrada birbirimize olan
saygimizdan, sorumlulugumuzdan

Disiplinimizden taviz vermiyoruz

 

[NaRTaneSi]

Iremcim tek bogazinmi agriyor kiriklik vücut agridi varmi
Öyleyse eczaneden taylorot al kirikliga cok iyi geliyor o

Ablacim bogazim agriyo burnum cesme gbi bacaklarim tutmuyo sirtim tutulmus saga sola zor dönüyorum kasiklarimdada agri var o taylottan icemiyorum abla icince cikariyorum icim almiyo aldigindada midemde yanma basliyo.bu sefer antibiyotik de kullanmayacam limonla gecsin gecerse arkamda aglayan bebem yok herif derdim yok en kotu butun gun yatar dinlenirim haplar beni sisiriyo ya

 

[Yelizimmm]

Ablacim bogazim agriyo burnum cesme gbi bacaklarim tutmuyo sirtim tutulmus saga sola zor dönüyorum kasiklarimdada agri var o taylottan icemiyorum abla icince cikariyorum icim almiyo aldigindada midemde yanma basliyo.bu sefer antibiyotik de kullanmayacam limonla gecsin gecerse arkamda aglayan bebem yok herif derdim yok en kotu butun gun yatar dinlenirim haplar beni sisiriyo ya

O zaman bitki caylarini ic yat dinlen cnm nane kekik limon kaynat
Yarin yapabilirsen acili eksili tavuk cor.ic

 

[Yelizimmm]

Yazmayan varsa
profilinin altina baslangic guncel hedef kilosunu boyunu yazsin

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem ben varım ama sabah yazsam olmaz mı çok uykum var da siz sabah ilk iş yazicam